tag:blogger.com,1999:blog-37345341812630341342024-03-06T07:57:54.089+01:00Viatjant a ÍtacaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.comBlogger110125tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-54066543190372382542015-06-12T12:00:00.000+02:002015-06-12T12:40:24.081+02:00ORIENTEERING SPRING 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib-sR2AJJe_jOhsmHJgTeHn2qpkgBs9s4mDsgWpQiXmFmXKYvwFfOVWhWImjXinSvfH97OXBpfjPtxegw-B92Au6HAasJyVeCgdureaHjncAOx0AcidoeA992h6jS8qtR-9mldaDJz_shv/s1600/OS15-000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib-sR2AJJe_jOhsmHJgTeHn2qpkgBs9s4mDsgWpQiXmFmXKYvwFfOVWhWImjXinSvfH97OXBpfjPtxegw-B92Au6HAasJyVeCgdureaHjncAOx0AcidoeA992h6jS8qtR-9mldaDJz_shv/s640/OS15-000.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Abans d’arrencar un estiu ple d’aventures, posem en ordre
una mica una de les activitats familiars d’aquesta primavera, les curses d’orientació.
Han estat quatre curses, dos de la Copa Tarragona i Jocs Escolars del
Tarragonès, un raid d’aventures i una realitzada per l’Escola i l’Ampa del Sant
Sebastià dels Pallaresos. No cal dir que sort en tenim de que el Club Montsant
d’Orientació està molt implicat en totes les curses i promoció per les nostres
contrades. La família Gavaldà-Tallada n’estem molt agraïts.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tot va començar un fresc matí del mes de març …<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">2a
Cursa 11a Copa Tarragona i Lliga Escolar – Els Munts d’Altafulla (22-març-2015)<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">La carrera es de distancia clàssica amb característiques de
una llarga distancia: eleccions de ruta múltiples i uns trams
llargs.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">La sortida es va fer en massa, com a les grans
competicions, simultani per les categories HOpen, DOpen, Duo,
Iniciació adults i Pares, i fou un gran moment veure com tothom recull el mapa
del terra i al lio. Personalment estava molt il·lusionat i nerviós per què competia
per primer cop a la Copa Tarragona a la categoria HOpen i tenia un circuit
combinat, amb un inici de cursa de tipus score amb 7 controls i després un
circuit lineal amb 12 controls. No ho vaig mesurar però van ser uns 6 km i 150
m de desnivell positiu amb molt nivell de corredors d’arreu de Catalunya, una
17ª posició em posava a la classificació de la Copa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">La Mar i el Roger competien als Jocs Escolars del
Tarragonès a les categories de benjamí i pre-benjamí respectivament i tenien
una hora assignada per fer un circuit lineal de 9 balises repartides prop del
far i la costa. Amb resultats desiguals van aconseguir acabar tot el circuits,
TOTALMENT SOLS, sense cap ajuda de Montse que estava pendent de les seves
curses mentre jo anava amunt i avall. Roger amb el seu debut a una competició de
curses d’orientació va aconseguir una 2ª posició i Mar no va marcar fort la
balisa d’arribada i va quedar sense puntuar, amb la bona cursa que havia
realitzat, una llàstima però més experiència per altres curses.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP-SCeNa0rNFFJEzmNNykMn6v_rHMR9IIOCrK9v09SIBln6yEVfIXuzD1i5heC6LaLUwkH9aUGPNepHVwci6AS2l4lnArd-2hzFLLjyiArntms6LscQT0NiAg8vim1CbAPyAV32r88o-19/s1600/OS15-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP-SCeNa0rNFFJEzmNNykMn6v_rHMR9IIOCrK9v09SIBln6yEVfIXuzD1i5heC6LaLUwkH9aUGPNepHVwci6AS2l4lnArd-2hzFLLjyiArntms6LscQT0NiAg8vim1CbAPyAV32r88o-19/s640/OS15-001.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYQ40G7rrhRuQf1Kezq7xgEudq50Q05suY3OTwhNIk-19Q1wgLuuITLfK8AD6D2nIpq5Kyx0Hj-IMAVgLPmAbvLFbpb_rDjCF8T3NVthRF0ZD7hhhOztLWEk4HTPZI_hmBX1yetY89ET-Z/s1600/OS15-002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYQ40G7rrhRuQf1Kezq7xgEudq50Q05suY3OTwhNIk-19Q1wgLuuITLfK8AD6D2nIpq5Kyx0Hj-IMAVgLPmAbvLFbpb_rDjCF8T3NVthRF0ZD7hhhOztLWEk4HTPZI_hmBX1yetY89ET-Z/s640/OS15-002.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJCAbmgbmqTn4GkiojniC61Bu_dNeytASLlW0HOpkWPJJ06hRI_xTTpvF5sXsbSfe9ElNgNvT8wJG-SzCCKXIHIM74I0uCp2ImVEGpYFvCr3HTDPVkQhwShEqhKzDynXyZrXZ5Uye1X0bf/s1600/OS15-003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJCAbmgbmqTn4GkiojniC61Bu_dNeytASLlW0HOpkWPJJ06hRI_xTTpvF5sXsbSfe9ElNgNvT8wJG-SzCCKXIHIM74I0uCp2ImVEGpYFvCr3HTDPVkQhwShEqhKzDynXyZrXZ5Uye1X0bf/s640/OS15-003.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2csZJMu5mXnU05gZ3iolfle_DRkMP25WoOh75MfLjOf3X9I11EZoh-WewZkNtpWyjMqLsbMfVpsvhYtdLN3Axhf2i_0C9m_dTzsEc-NxXZAeo-hDAqNStFdDQiWl-FAbGbvXDqCiyRTVM/s1600/OS15-004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2csZJMu5mXnU05gZ3iolfle_DRkMP25WoOh75MfLjOf3X9I11EZoh-WewZkNtpWyjMqLsbMfVpsvhYtdLN3Axhf2i_0C9m_dTzsEc-NxXZAeo-hDAqNStFdDQiWl-FAbGbvXDqCiyRTVM/s640/OS15-004.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq4CIHceEmN_NhKhc2rBfSNOlJr8xte_VATbvKUkJ6aqoXjI9tI9p5GLVht2fCcMOE2WBQ8ScDJETtqgg4Hl9qHEvS55-TmL6LCTcEBTjYzhgkkYp8wN0WZ527INALTVWRp4OwJHgkUpi_/s1600/OS15-005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq4CIHceEmN_NhKhc2rBfSNOlJr8xte_VATbvKUkJ6aqoXjI9tI9p5GLVht2fCcMOE2WBQ8ScDJETtqgg4Hl9qHEvS55-TmL6LCTcEBTjYzhgkkYp8wN0WZ527INALTVWRp4OwJHgkUpi_/s640/OS15-005.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">3a
cursa 11a Copa Tarragona i Lliga Escolar 2015 – Parc de la Torre d’en Dolça de
Vila-seca (12-abril-2015)<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Era una cursa de mitja distància. Hi havia una gran
quantitat de balises, i algunes, molt a prop les unes de les altres. S’havia de
vigilar molt els codis i les descripcions de controls, per no “colar-te” i
marcar alguna d’altra categoria o circuit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">El Parc de la Torre d’en Dolça és un parc urbà amb
terrenys rústics i poc desnivell.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Les sortides eren amb horari preestablert d’acord amb la
categoria. Es preveia una cursa molt ràpida per la Copa Tarragona i arribava
una mica tocat dels bessons. L’objectiu no afluixar i intentar colar-me dins
del top 10 de la Copa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Primer va sortir Roger amb moltes opcions per fer podi
final a la Lliga Escolar i amb molta decisió i excel·lent observació, amb total
independència d’escollir el camí, altre cop tot sol, va encadenar les 8 balises
del circuit amb un temps record, que va servir-li per ser el primer classificat
de la cursa i per pujar dalt de tot del podi, aconseguint ser el primer
classificat de categoria pre-benjamí de curses d’orientació dels Jocs Escolars
del Tarragonès del 2015, una medalla d’or ben merescuda i un raider més a la família.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Poc després era el torn de la Mar, volia refer-se de l’error
d’Altafulla i mapa en mà, va sortir com un coet fent molt bé les primeres balises
i després enredant-se prop de les basses va tardar en reorientar-se i va
completar una cursa més sola i sense errors. Aprenent coses bàsiques per fer-ho
bé en un cursa d’orientació: pensar, decisió, saber reorientar-se i no dona
treva fins l’arc de meta, no és una raider més és LA raider de casa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Amb tot el que havia viscut des de la distància ja em
tocava donar la talla ... mentre Montse feia de manager de l’equip i preparava
tot el que no es veu. Tenia 23 balises en mig d’un laberint, l’estratègia era
no perdre l’orientació i pulsacions a tope, tenia molt per on escollir i vaig
crear el meu circuit “ideal” dins el cap i a per totes. No vaig perdre massa
temps i les balises van anar caient fins a creuar l’arc final. Impossible
guanyar al orientadors del Club Montsant vaig aconseguir un 4ª posició de la
cursa i vaig pujar fins una 9ª posició de la Copa Tarragona, satisfacció per l’estratègia
és poc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipOZ7BE_OrLPwRDYuh0Y9hvDzG1YmGGkqrWEHi3sY739Wk-DNQhZeMrOSiY9D8wsbMfNmtHCCVZj9NFtoqW7WMzX8Unc-rnWYjc0lzINRmFZrD7P_2BtFAbnZG73TZsQ5yw5aeZZcy4m7o/s1600/OS15-006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipOZ7BE_OrLPwRDYuh0Y9hvDzG1YmGGkqrWEHi3sY739Wk-DNQhZeMrOSiY9D8wsbMfNmtHCCVZj9NFtoqW7WMzX8Unc-rnWYjc0lzINRmFZrD7P_2BtFAbnZG73TZsQ5yw5aeZZcy4m7o/s640/OS15-006.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfztBexcHLzqE6TTGE5lGUmOFPEK4STQ77X094j9pNmP6Ec2FPYfQNEiXDzxlErkr7iUrFoVOHjem2jeamfoZL96D2WYTUk8OiU8NgNHLp8DMN21G03xXfAUW_d2WWM4502Lco31b6RgrD/s1600/OS15-007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfztBexcHLzqE6TTGE5lGUmOFPEK4STQ77X094j9pNmP6Ec2FPYfQNEiXDzxlErkr7iUrFoVOHjem2jeamfoZL96D2WYTUk8OiU8NgNHLp8DMN21G03xXfAUW_d2WWM4502Lco31b6RgrD/s640/OS15-007.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwg6Qv3lNchIZpyl3EwgELccafbWRTRqNQcE9TVYPOrk34iQAfZHK0tgdj8vNNxRARyJQWOpsa6tmVFRRDJNgPCcCgsEWMBVeDoJdgKOXUvHeAWa1hCWi2p29rxOq4n_bs3TblQ3efUJpX/s1600/OS15-008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwg6Qv3lNchIZpyl3EwgELccafbWRTRqNQcE9TVYPOrk34iQAfZHK0tgdj8vNNxRARyJQWOpsa6tmVFRRDJNgPCcCgsEWMBVeDoJdgKOXUvHeAWa1hCWi2p29rxOq4n_bs3TblQ3efUJpX/s640/OS15-008.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdgYWucvilOX9q98w8wL3LxEa8ze7awuNQA16ZFqAfMz66pQ46mOqOhBn4j0Ei-2hRh1hH1LvJmSrXOfdlBZt14NSTPwsjsCI8hiF6JGnHs35C6NXkI77FIdafm2t0PUWHNtckrjYRMseQ/s1600/OS15-009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdgYWucvilOX9q98w8wL3LxEa8ze7awuNQA16ZFqAfMz66pQ46mOqOhBn4j0Ei-2hRh1hH1LvJmSrXOfdlBZt14NSTPwsjsCI8hiF6JGnHs35C6NXkI77FIdafm2t0PUWHNtckrjYRMseQ/s640/OS15-009.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3bF29FJj_VXtirLBC7WxNaNI1F2x2jAsv8hVK7V0oTNY-JL78_McJvFm_bY9AoEK8pp580M3NLX7xGDKFW1kF7OLmxA1gmrwG3CQaWWlgnI40B5Ba0rLjWZx-omJp4p8JxbLKM-ZIKWSI/s1600/OS15-010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3bF29FJj_VXtirLBC7WxNaNI1F2x2jAsv8hVK7V0oTNY-JL78_McJvFm_bY9AoEK8pp580M3NLX7xGDKFW1kF7OLmxA1gmrwG3CQaWWlgnI40B5Ba0rLjWZx-omJp4p8JxbLKM-ZIKWSI/s640/OS15-010.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEUWhCZM8emI6Gr9SMLvZUAk04bXGQAU5pFX000nPohCjXdfkNzXuXCuwX-N_10PsJw-W9z_W_bKY0k5iABB0hmoBACEN_m-hJ_RM7ASA7abSqoPr2xkotJRFWUM8mRiUE6tSTJQOO6IuG/s1600/OS15-011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEUWhCZM8emI6Gr9SMLvZUAk04bXGQAU5pFX000nPohCjXdfkNzXuXCuwX-N_10PsJw-W9z_W_bKY0k5iABB0hmoBACEN_m-hJ_RM7ASA7abSqoPr2xkotJRFWUM8mRiUE6tSTJQOO6IuG/s640/OS15-011.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrsxa58Z2nQxTNe3E0HZKi_rLIYltVxz8FFfKG8rmEQY3F2tn7JeC-94Zt7tugjMPyZuZroIoeqyxmmF9XMQSPd95-Wtur3wf3CS_LG2kXpqRMT6RzY-XdAYSXZIQzMjlFqlUHVSfEr19N/s1600/OS15-012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrsxa58Z2nQxTNe3E0HZKi_rLIYltVxz8FFfKG8rmEQY3F2tn7JeC-94Zt7tugjMPyZuZroIoeqyxmmF9XMQSPd95-Wtur3wf3CS_LG2kXpqRMT6RzY-XdAYSXZIQzMjlFqlUHVSfEr19N/s640/OS15-012.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfIAFMg1MF1rbFdj8EsoyEnlKdIzkb11GEYtgsNXMgyZYr0TU630D2xCqQLNNi_eQ4fckMqe-mCkIOwufbluwr9Hr0AHKrVgeFmnc6clYZKi6jL52sdDHmitMBLlMJTznpHm1xCkmzz8sR/s1600/OS15-013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfIAFMg1MF1rbFdj8EsoyEnlKdIzkb11GEYtgsNXMgyZYr0TU630D2xCqQLNNi_eQ4fckMqe-mCkIOwufbluwr9Hr0AHKrVgeFmnc6clYZKi6jL52sdDHmitMBLlMJTznpHm1xCkmzz8sR/s640/OS15-013.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXJF1aRdOtALOyRpSuallkHWMAX0UI1w7CE315AP02qudoyvHajRzAYMNHmVRA8NQ_dXEUkhNbgOjgaLMMfh8FrvLxTWR8dMYBBsS5V2KFi-HtTyxZ1aBfMPsA2tSc2lbvBj-kaAz-iTyW/s1600/OS15-014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXJF1aRdOtALOyRpSuallkHWMAX0UI1w7CE315AP02qudoyvHajRzAYMNHmVRA8NQ_dXEUkhNbgOjgaLMMfh8FrvLxTWR8dMYBBsS5V2KFi-HtTyxZ1aBfMPsA2tSc2lbvBj-kaAz-iTyW/s640/OS15-014.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBg_ZzKQZRjyy_MYRlwQPA62tdjXWAuUvPrTxDYDL4L_opj-Cp-Oa1mcYMNYdIDIypHIXe6dEa4fmYK4LiWcJu-dydiF7iPN4zAjas66cCVHHRa9QnaRxCGn8lTWhkE6DZ-7By9IoEt4eI/s1600/OS15-015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBg_ZzKQZRjyy_MYRlwQPA62tdjXWAuUvPrTxDYDL4L_opj-Cp-Oa1mcYMNYdIDIypHIXe6dEa4fmYK4LiWcJu-dydiF7iPN4zAjas66cCVHHRa9QnaRxCGn8lTWhkE6DZ-7By9IoEt4eI/s640/OS15-015.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Raid
d’Aventures el Catllar (10-maig-2015)<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Un raid d’aventura és una competició multidisciplinar per
equips, en que s’ha de realitzar un recorregut d’itinerari lliure en el menor
temps possible amb l’ús exclusiu d’un mapa i una brúixola. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Un raid és un raid, i les paraules dificultats,
imprevistos, cansament, ... van juntes de les de aventura, resistència, orientació,
autonomia, treball en equip,... Tot i competir a la categoria familiar un raid
per una nena de 9 anys, és dur, molt dur, però ens agrada competir junts i fem
bon equip així que vam anar al Catllar a xalar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3W0lIu8TJc5w3hb0LHvRT0qRp52sQc5JU9WooEfQfBfEq-x5CQDSclAhW5v49xKuKlWe54ffxIkH9mieBcEt94AwYP4u9ML4v3IdC9wrl47XYs6CPj6UESuzZ9XgoHGr96vjZKkipQ2hf/s1600/OS15-016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3W0lIu8TJc5w3hb0LHvRT0qRp52sQc5JU9WooEfQfBfEq-x5CQDSclAhW5v49xKuKlWe54ffxIkH9mieBcEt94AwYP4u9ML4v3IdC9wrl47XYs6CPj6UESuzZ9XgoHGr96vjZKkipQ2hf/s640/OS15-016.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">El raid es presentava molt calorós per ser a principis de
maig i això ens va resultar dur, però era el que hi havia i anàvem a fer-ho el
millor possible. Havíem de dur sempre tot el material obligatori amb nosaltres
i no fallar en l’estratègia per no donar massa opcions a la resta de equips
durant les 3 hores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8i4_UGH5IW0z8bfwOxf02PIxlo5ENs2uowEb0GcpfgLxVuLtoZcYo4Rh1wJ0KMlts-CIO-n68n5gWLebPQbzRDnMFgrgaYWRxMWLpekyxmmpvxneLyQAzZao31ictSueODpTXC32Wmm2V/s1600/OS15-017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8i4_UGH5IW0z8bfwOxf02PIxlo5ENs2uowEb0GcpfgLxVuLtoZcYo4Rh1wJ0KMlts-CIO-n68n5gWLebPQbzRDnMFgrgaYWRxMWLpekyxmmpvxneLyQAzZao31ictSueODpTXC32Wmm2V/s640/OS15-017.jpg" width="638" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Primera secció, orientació a peu pels voltants del
costerut poble del Catllar, 8 balises molt ben amagades i amb bona orientació i
pas ferm les fem amb molta solvència. Directes a la BTT.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Segona secció, orientació en BTT, secció clau i ampliació
de terreny per orientar i trobar les 6 balises. La calor ja era molt forta a
les 12 i ens tocava empènyer les bicis als llocs més costeruts. Érem conscients
que no podríem fer-les totes i decidim fer les quatre amb opcions i acabar amb
les proves de la Torre d’en Guiu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Proves finals, 5 tirades amb arc cadascú per intentar fer
diana, fet. Segona prova, 3 tirades de bitlles catalanes, fet i recórrer un
laberint balisat entre arbres abans d’arribar a meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dur, molt dur va ser per la Mar aguantar la calor , però
no volia sentir ni parlar d’abandonar i ja, sense lluitar i fer tot el possible,
fins que tinguem temps. Tot i que no ens va sortir del tot bé, per no poder
completar les 2 balises pendents de la secció BTT. Si que vàrem fer una bona
orientació amb la resta de balises i proves, no ens vàrem rendir i vàrem creuar
la meta junts després de tot el viscut. I després a dinar amb la resta d’equip
a l’ombra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDZ7Tf1KVVu-9iQ1G2rDmuL6k-R8WMF5X_TR6wg-pDfulYLiobmSx37_Cbl4mSGUphdeIlDa_d0NHfbK1CoLWXxOG51fLilyodutgFkuayoQD3-PpQC9iqLDDlgREceIIP81VIBfCqRFYF/s1600/OS15-018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDZ7Tf1KVVu-9iQ1G2rDmuL6k-R8WMF5X_TR6wg-pDfulYLiobmSx37_Cbl4mSGUphdeIlDa_d0NHfbK1CoLWXxOG51fLilyodutgFkuayoQD3-PpQC9iqLDDlgREceIIP81VIBfCqRFYF/s640/OS15-018.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYZPTB2G3iJkdWuAj1sW0NYdlmt8pXsKZrd5ndQIn-vdjsU-m0hESssDREoWofh_nG7H56MN79qlJVabDIEzaa3WwEpzXp_zJn9KUCdi5oTcU28lS8MuoUNNvhQV2IB8urYlAeOy4ZMw2x/s1600/OS15-019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYZPTB2G3iJkdWuAj1sW0NYdlmt8pXsKZrd5ndQIn-vdjsU-m0hESssDREoWofh_nG7H56MN79qlJVabDIEzaa3WwEpzXp_zJn9KUCdi5oTcU28lS8MuoUNNvhQV2IB8urYlAeOy4ZMw2x/s640/OS15-019.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpDhiTmbV3pv743FukaPjeJ828UpeP9o4JcwqKO_TC-8YEOEJnJnbWxsihAzolNDmBOB96d06nZnMmb9eD9DyjyYyKcORXT5ne1pv-qZEN3PbJUl1Mh_0lTeCH2HTBpBl3S3Z5ouhxaDiM/s1600/OS15-020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpDhiTmbV3pv743FukaPjeJ828UpeP9o4JcwqKO_TC-8YEOEJnJnbWxsihAzolNDmBOB96d06nZnMmb9eD9DyjyYyKcORXT5ne1pv-qZEN3PbJUl1Mh_0lTeCH2HTBpBl3S3Z5ouhxaDiM/s640/OS15-020.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVONiMeAj6wxt10Vp_1kIJ3zDs43lpNm7YrbQM9T-VofnEWPYPyoz7qdVCrdk7JPSuYqJEulSvgNu7Klcij2o_5nw2Yf8MhlDxDRvGEm23ejTXtdRbgkbd2Eq1YPbFfUk9EN1o8gHayE_P/s1600/OS15-021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVONiMeAj6wxt10Vp_1kIJ3zDs43lpNm7YrbQM9T-VofnEWPYPyoz7qdVCrdk7JPSuYqJEulSvgNu7Klcij2o_5nw2Yf8MhlDxDRvGEm23ejTXtdRbgkbd2Eq1YPbFfUk9EN1o8gHayE_P/s640/OS15-021.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Cursa
d’orientació Els Pallaresos (6-juny-2015)<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Cursa de promoció realitzada per l’Escola i l’Ampa del Sant
Sebastià dels Pallaresos, feta per a les famílies del alumnes i compartir una
bona estona amb els fills i la natura del voltant del poble.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Aquest cop no hi podíem faltar amb l’equip complet, a més
una bona ocasió per fer homes i dones. Roger em volia a mi i no parar de córrer,
per despistar a les xiques que sortíem a la mateixa hora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Circuit senzill, que no fàcil, feia falta esta concentrat
i anar enllaçant camins i senderes. Un bon matí en ambient totalment lúdic i
familiar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWwdQujS-Mc1d7keLZwCYPPyTjNDoIcEVmUa9DkPb-eHjShHj6_smgk-N96AS2ZS-RokXA8m4p3VCKGx8tdE4AFE4hOkweDaHDJhtouqQak4rt3HWghfJfEPoFYGtWon-WfAZ8ahlGUng9/s1600/OS15-022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWwdQujS-Mc1d7keLZwCYPPyTjNDoIcEVmUa9DkPb-eHjShHj6_smgk-N96AS2ZS-RokXA8m4p3VCKGx8tdE4AFE4hOkweDaHDJhtouqQak4rt3HWghfJfEPoFYGtWon-WfAZ8ahlGUng9/s640/OS15-022.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8mx8HdfWMcoVr0ivSF6bcKz7niLtyxTZmXv7q35r6zkhzwZpb0lNzsyOf4MPOSCJQ7kP1i5xcXoj9JSqFJwNSMD_t7pbFg8REyGXNoDaU0ur4id7YQgIFSLcN987deaMWGQwOPZpSSlz-/s1600/OS15-023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8mx8HdfWMcoVr0ivSF6bcKz7niLtyxTZmXv7q35r6zkhzwZpb0lNzsyOf4MPOSCJQ7kP1i5xcXoj9JSqFJwNSMD_t7pbFg8REyGXNoDaU0ur4id7YQgIFSLcN987deaMWGQwOPZpSSlz-/s640/OS15-023.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpW8stiDs8ya-ArOCm-083QDLquc2ggR3wP_scKOlks0pRdyd7tK9mc5pgMZ4Iq3bJnmCMhdnvz1gpBDk4WKaUx6rApYWEB-KXG7vH1JssBghPmI264KFKTj9_v4lwj5bGTs0reiNdJhZx/s1600/OS15-024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpW8stiDs8ya-ArOCm-083QDLquc2ggR3wP_scKOlks0pRdyd7tK9mc5pgMZ4Iq3bJnmCMhdnvz1gpBDk4WKaUx6rApYWEB-KXG7vH1JssBghPmI264KFKTj9_v4lwj5bGTs0reiNdJhZx/s640/OS15-024.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzgtJ2wTV8Ek9eUxkOhtsvVPI8b9cWz5DsbHrTGld3vBiAV6LC-7VIOLp5QHPakiQqKqi6cgOKnr0cuWQvX402aTRnV9stbQbqoN7gMq_2EsavmolnsSeDt8GXwNNeYm6aPSWraJlzfufx/s1600/OS15-025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzgtJ2wTV8Ek9eUxkOhtsvVPI8b9cWz5DsbHrTGld3vBiAV6LC-7VIOLp5QHPakiQqKqi6cgOKnr0cuWQvX402aTRnV9stbQbqoN7gMq_2EsavmolnsSeDt8GXwNNeYm6aPSWraJlzfufx/s640/OS15-025.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5rkNuTwN1fIzNnbHJEOtx2lk9yn1nj2CsqXLr7xFy9IA-z6qAaa-_1suFXyBz1fq5_BLvovBQ3ElkW60I4onVcDI60j6r4-9D9m6LJtRwyiFEZh1JopWD9CnoJYsacJq641boVWI6cVDZ/s1600/OS15-026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5rkNuTwN1fIzNnbHJEOtx2lk9yn1nj2CsqXLr7xFy9IA-z6qAaa-_1suFXyBz1fq5_BLvovBQ3ElkW60I4onVcDI60j6r4-9D9m6LJtRwyiFEZh1JopWD9CnoJYsacJq641boVWI6cVDZ/s640/OS15-026.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNgH4ia4_qbKx8sCDQffGak2VtTwe7hLrs0N5_H-CmPyWzZKXuXOgxCuUJhk-apnHWwbFnVWBPeLSuLdLckI1S2owxDuwX_brxGZr8W4geUZDu-k7h2-4F-CFsHTpIeF6EEzxMB3gNRRu7/s1600/OS15-027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNgH4ia4_qbKx8sCDQffGak2VtTwe7hLrs0N5_H-CmPyWzZKXuXOgxCuUJhk-apnHWwbFnVWBPeLSuLdLckI1S2owxDuwX_brxGZr8W4geUZDu-k7h2-4F-CFsHTpIeF6EEzxMB3gNRRu7/s640/OS15-027.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-82903900562642196192015-05-04T09:00:00.000+02:002015-05-04T11:36:38.704+02:00Marató de la Fageda - La Sénia (26-abril-2015)<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">MARATÓ DE LA FAGEDA. LA SÈNIA
(26-ABRIL-2015)<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Ja
havia arribat el mes d’abril i entre el temps boig de la primavera m’havia
plantat davant un d’aquells dies que somnies en silenci, la cursa per muntanya “Marató
de la Fageda” que celebrava la seva 6ª edició el dia 26 d’abril a La Sénia. Una
prova competitiva federada per la Federació d’Entitats Excursionistes de
Catalunya i puntuable per al 7è Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de
l’Ebre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji25NOJgKObabWmTpAfghlIodC_IlPpOdPL1FY7VlJ74n369f0nCFoY5umaRoEspyG51jKNOg0J6dJRJUwoxJCzDwsY6E6Jjhs4x57R-SF1QSJTcOkTXINRDmrhSubQAm-1_h19UOHSNEO/s1600/MF-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji25NOJgKObabWmTpAfghlIodC_IlPpOdPL1FY7VlJ74n369f0nCFoY5umaRoEspyG51jKNOg0J6dJRJUwoxJCzDwsY6E6Jjhs4x57R-SF1QSJTcOkTXINRDmrhSubQAm-1_h19UOHSNEO/s640/MF-01.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Tota
la família ja ens havíem desplaçat el dia abans a Ulldecona per no tenir que
matinar massa. De fet, vaig tenir el gran recolzament de la Montse per dur-me a
La Sénia i despedir-me pel llarg trajecte que tenia per davant i ja no podria
veure més fins l’arribada al poble.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Durant
les setmanes prèvies havia fet molt bé els entrenaments, descansos,
alimentacions i auto-massatges per afrontar la cursa i acabar-la amb garanties,
estava preparat i n’era conscient de la feina ben feta, no tenia massa dubtes.
Sabia que seria dur però estava preparat per afrontar-ho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Dades de Marató La Fageda<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Sortida
Marató: 7:30h <a href="https://www.google.es/maps/@40.638339,0.285366,3a,75y,80.36h,87.27t/data=!3m4!1e1!3m2!1smebHaLe2aNQ_3llURG75fw!2e0" target="_blank"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Camp Municipal d'Esports</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Distància
total: 42 km<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Desnivell
acumulat: 4.920 m<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Alçada
màxima: 1.113 m<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Alçada
mínima: 357 m<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Desnivell
positiu: 2.460 m<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkrRpJl3eH8GJjDsJiU5kVzaouc_jDxDQ9BOUTULPSyZ07xGZtoMkct7lHNIO_2Jr2_ioJyh28ZaSTTYKF-27meN6D2UJcWOPpS1g0HV8e7vj2UOC6w_vBKTx1S0Fm-CGx0civncppNY6D/s1600/MF-02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkrRpJl3eH8GJjDsJiU5kVzaouc_jDxDQ9BOUTULPSyZ07xGZtoMkct7lHNIO_2Jr2_ioJyh28ZaSTTYKF-27meN6D2UJcWOPpS1g0HV8e7vj2UOC6w_vBKTx1S0Fm-CGx0civncppNY6D/s640/MF-02.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdsioRBpEANKShAMY4VBw_Zu5gKyOjOvHHP-jdLv_gxTVO2KwR7n_Kt63MRr73BMJWV5NTukx_fLI67n9FhK7d_6pPgtwEVPv1w8H3G1QhA9puGa5G2v32D9KjD25hafcA9nPteTr_KcUm/s1600/MF-03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdsioRBpEANKShAMY4VBw_Zu5gKyOjOvHHP-jdLv_gxTVO2KwR7n_Kt63MRr73BMJWV5NTukx_fLI67n9FhK7d_6pPgtwEVPv1w8H3G1QhA9puGa5G2v32D9KjD25hafcA9nPteTr_KcUm/s640/MF-03.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-y7gS-jF-QiZP_w_AC4DiXbeToUTm5hpZDNyHGoUHnuhE33LFnx3TYDb2DgbhP1-APnBNkXTkc7W8Sv-uvychXCU1nTA_G9mHgtMtgVSPNXktRsl_ewTD6WBegQDVKAAaJ7fLbTeTq5eh/s1600/MF-04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-y7gS-jF-QiZP_w_AC4DiXbeToUTm5hpZDNyHGoUHnuhE33LFnx3TYDb2DgbhP1-APnBNkXTkc7W8Sv-uvychXCU1nTA_G9mHgtMtgVSPNXktRsl_ewTD6WBegQDVKAAaJ7fLbTeTq5eh/s640/MF-04.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Havent
estudiat bé els perfils i els avituallaments (11, ben repartits) tenia
preparada la meva estratègia per acabar dins del temps de tall de 8 hores, en
condicions. Mentalment havia repartit la travessa en els avituallaments i
fer-ne valoracions globals als quilòmetres 14 (Els Plans), 27 (La Fou) i Pallerols
(37), de tal com em sentia i el que podia fer ... però això és el pla A i ...
fins que no entres dins el cor del Port no saps al que t’enfrontaràs.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Arribats
a La Sénia, trobada amb molts coneguts i vells amics, Joan i Enric, recollida
de dorsal i bossa del corredor (amb oli i la millor samarreta d’una cursa, un
10 de disseny),... posar-nos l’armadura i cap al “corralito” ... nervis templats
i ... sembla que serà un bon dia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioM0ng_h8hloQPwu_sr1NQhcrzEw_1lhiVENC_wafzddq4qqC1YEzVrltdSKX040lplzS1CnDmuefiI5_zkS1ghnD6o5NoGF_R7pfgQ9YdXWOhxKeo81wsmfgcS7NZVkcMdDd-yzDBRf7m/s1600/MF-05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioM0ng_h8hloQPwu_sr1NQhcrzEw_1lhiVENC_wafzddq4qqC1YEzVrltdSKX040lplzS1CnDmuefiI5_zkS1ghnD6o5NoGF_R7pfgQ9YdXWOhxKeo81wsmfgcS7NZVkcMdDd-yzDBRf7m/s640/MF-05.jpg" width="432" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0zXIf6sUipSjP3K53DvXJa20ZdZMpPTOFABs8Hn0AI5ugsRn0swNLXV_8395_xdwhB4qcxTnpr_m0p_SdtBGXDhLXWPMlyMNQ-7D5Zq7bOLRnFuQgWjw7cuVPIwOieM9zGYPgnOS-7co/s1600/MF-06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="406" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0zXIf6sUipSjP3K53DvXJa20ZdZMpPTOFABs8Hn0AI5ugsRn0swNLXV_8395_xdwhB4qcxTnpr_m0p_SdtBGXDhLXWPMlyMNQ-7D5Zq7bOLRnFuQgWjw7cuVPIwOieM9zGYPgnOS-7co/s640/MF-06.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHmLP6h2OQwO809Uw9-EEI_cKvxoEVOxxZPnKrRhxz3k2M_TjES6rr4DjpEgEuRiycueY74ITsgSNmgOfUVuN2LxPByimlS8FRD7cH57rEUAMlcvdI0mGGDa42sbI5RELBQ1cFNyaYwYMG/s1600/MF-07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHmLP6h2OQwO809Uw9-EEI_cKvxoEVOxxZPnKrRhxz3k2M_TjES6rr4DjpEgEuRiycueY74ITsgSNmgOfUVuN2LxPByimlS8FRD7cH57rEUAMlcvdI0mGGDa42sbI5RELBQ1cFNyaYwYMG/s640/MF-07.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinL4JD2q71Vdp2S85vTcJTxDaBxJHVp46dx-VCKiMYHPxB6v97ymm9tSXV4MYmLpy4BhR3BgTFd0w06PcLhSCMsc-i5s3jn3i_YiCxH-ZhaimbbzIwVk5et8fvb2s5f1DpFqx3_MCtAr1t/s1600/MF-08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinL4JD2q71Vdp2S85vTcJTxDaBxJHVp46dx-VCKiMYHPxB6v97ymm9tSXV4MYmLpy4BhR3BgTFd0w06PcLhSCMsc-i5s3jn3i_YiCxH-ZhaimbbzIwVk5et8fvb2s5f1DpFqx3_MCtAr1t/s640/MF-08.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-tvkq5tIHwMU4xTZHD2Zt1_JSOD7h9udcUEclpMYwcs0IPD7rDd_xscxJTEA-MSSIzg_FCyYr2fK2yyjGovKvc8N_DUVcjl9cOei4jcBfiPeuILR-3iDQlun0la_jhi2crXmw12TCYIwe/s1600/MF-09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-tvkq5tIHwMU4xTZHD2Zt1_JSOD7h9udcUEclpMYwcs0IPD7rDd_xscxJTEA-MSSIzg_FCyYr2fK2yyjGovKvc8N_DUVcjl9cOei4jcBfiPeuILR-3iDQlun0la_jhi2crXmw12TCYIwe/s640/MF-09.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sortida
al trote que això va per a llarg, més aviat molt enrere però no em preocupava,
per que sabia al que anava al Port, gaudir-lo, passar-ho bé per la muntanya i
tornar a casa per explicar-ho.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGDTP-aTX3MPLU1RT2CufbYmnX7FpkNoX9ADCpd1oKMZ4aq6TKMCyMdpf6959b0tvwd1zKm64ygQeTGqvi-ANP4oWezCB-022JohWIwWNI7w6BIGwNiqrTOqN_S36bS5E5SVCEuLKRiC5n/s1600/MF-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGDTP-aTX3MPLU1RT2CufbYmnX7FpkNoX9ADCpd1oKMZ4aq6TKMCyMdpf6959b0tvwd1zKm64ygQeTGqvi-ANP4oWezCB-022JohWIwWNI7w6BIGwNiqrTOqN_S36bS5E5SVCEuLKRiC5n/s640/MF-10.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">I
mentre ens dirigíem al Port ... en motiu de la sisena edició de la Marató de la
Fageda es celebraven Curses Infantils</span><b style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </b><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">amb
l'esperit de fomentar l'esport entre els més joves, i allí es van presentar Mar
i Roger.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjVGnhhOMAk-VJQohW4giMytuP_pvQVyg0MrexzFRFV2viGH0ZYhm22bl4Hoq2TCEx6jvmDLaYryijNBfDCexkMIKaM4Gws6tr-NewV63hA8S-sYDGAAIUFAAqirpKe672a11kYnLvWkof/s1600/MF-11a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjVGnhhOMAk-VJQohW4giMytuP_pvQVyg0MrexzFRFV2viGH0ZYhm22bl4Hoq2TCEx6jvmDLaYryijNBfDCexkMIKaM4Gws6tr-NewV63hA8S-sYDGAAIUFAAqirpKe672a11kYnLvWkof/s400/MF-11a.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sortida
en massa i al lio ... i havent viscut l’experiència, van coincidir tots dos en
que els circuits eren molt curts i camins estrets, que no havien tingut quasi temps
de saborejar ... i que quan podrien fer curses com el papa??? ... sense
comentaris.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJS7MegmnBUQb1dRVhEk_bQHmSqvBpZc9OOuQjzOU7ymRIwTLw2aEOYLPOiGelgKnqyv7sW1Aq3tCIG7sXKbONwpG4sXWkBq9b7odj9bk7pBRaBnDsHbElhpOxgqt2EUhiK5tUXxp4pRak/s1600/MF-11b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJS7MegmnBUQb1dRVhEk_bQHmSqvBpZc9OOuQjzOU7ymRIwTLw2aEOYLPOiGelgKnqyv7sW1Aq3tCIG7sXKbONwpG4sXWkBq9b7odj9bk7pBRaBnDsHbElhpOxgqt2EUhiK5tUXxp4pRak/s400/MF-11b.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijIWXor7uYncli_mdWTtqQkmeBO0Ulyg75MZ5l44hSesvxsYmbjgb4tjqTDhr9YH8Uc5wKBamJYUYCCx560AiKCu94o9tGgSk9R2T7eL9Ee2Eu7zYbe8WpjTuL-gyIQGf2dy-Q7jjn4MTz/s1600/MF-12.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijIWXor7uYncli_mdWTtqQkmeBO0Ulyg75MZ5l44hSesvxsYmbjgb4tjqTDhr9YH8Uc5wKBamJYUYCCx560AiKCu94o9tGgSk9R2T7eL9Ee2Eu7zYbe8WpjTuL-gyIQGf2dy-Q7jjn4MTz/s640/MF-12.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpDaxmOv1Uo1T6kaG9IgRJr6dH85h3uMG5QSQGQTd3Ad5uTmFMkakG8loHbuNQwzFoPZnvaESNnsnw-rwSNFf-62BV2JZilER4ur8ZchJzvDXutpbcJpn9gE-YRuntpAVckA4m5JcG7Ftc/s1600/MF-13.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpDaxmOv1Uo1T6kaG9IgRJr6dH85h3uMG5QSQGQTd3Ad5uTmFMkakG8loHbuNQwzFoPZnvaESNnsnw-rwSNFf-62BV2JZilER4ur8ZchJzvDXutpbcJpn9gE-YRuntpAVckA4m5JcG7Ftc/s640/MF-13.jpeg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"> </span><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mentre
això passava la poble ... les senderes pedregoses del Port no paraven de pujar
des del Mas de Toril (km 3) i Plans del Francès (km 6), desprès es moderava el
pendent però en pujada continua i passada l’Escaleta (km 10) ja planejava fins
arribar als Plans (km 14), em trobava molt bé i en bones sensacions, tot i els
llargs quilòmetres de pujada. Amb la sensació de que fins hi tot podia fer una
bona cursa (dins el meu nivell) i el temps previst el podria reduir.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDi-pbw_Ej9Cm7sUmVzSt8Fm89FM3I1OslfkIG5gATvq5DLaGyX_3Dor78EXkMSBMNA17HFkk0L62PmUwE4GZcwGmjxKLuhDRvS8p1-stokcfELdvCzyUt7kSpCTEgC68wf8-qoJ02ZLPo/s1600/MF-14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDi-pbw_Ej9Cm7sUmVzSt8Fm89FM3I1OslfkIG5gATvq5DLaGyX_3Dor78EXkMSBMNA17HFkk0L62PmUwE4GZcwGmjxKLuhDRvS8p1-stokcfELdvCzyUt7kSpCTEgC68wf8-qoJ02ZLPo/s640/MF-14.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQoRy8cMVfwveEBmhsDbjtghdYZbbcTjbni0AQKPmQ9xvWOw473ieE-qq8hM4JGjOwtYVW6T5IUIYcSw0P24OafOpxF_wzDyOWzchQqlLLYQJvjoLO0EDMYerFWHbfNEeKX4PHlTt-GMCN/s1600/MF-15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQoRy8cMVfwveEBmhsDbjtghdYZbbcTjbni0AQKPmQ9xvWOw473ieE-qq8hM4JGjOwtYVW6T5IUIYcSw0P24OafOpxF_wzDyOWzchQqlLLYQJvjoLO0EDMYerFWHbfNEeKX4PHlTt-GMCN/s640/MF-15.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Desprès
de l’avituallament dels plans una forta pujada i ... una llarga baixada, ja al
ben mig del Port, amb molt ombra i boscos imponents, on començaven uns
quilòmetres de zona salvatge.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">La baixada
arriba fins la Font del Teix (km 18), avituallament i apretar les dents amb les
temibles pujades i baixades del propers 9 km, autentica vara de medir per saber
si sobreviuràs.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil8yI1WFWBlWjFwyFQb82VgfkjS5fOYuMB24Epcqzk8Ra4bbyU3XfQ1JSUGbvbRdtK-1Sv_-_qYXTrigepa7M-F7bviDzaAiqZCA-YPiIU3rm_bq9YyQkw_LHURz50hAmuHOZF8MfVvNtF/s1600/MF-17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil8yI1WFWBlWjFwyFQb82VgfkjS5fOYuMB24Epcqzk8Ra4bbyU3XfQ1JSUGbvbRdtK-1Sv_-_qYXTrigepa7M-F7bviDzaAiqZCA-YPiIU3rm_bq9YyQkw_LHURz50hAmuHOZF8MfVvNtF/s640/MF-17.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Amb
tot l’esforç realitzat ja noto els primers símptomes de gran esforç però ja
estic a les Tosques (km 21), quasi meitat cursa i em refresco amb el rierol de
l’avituallament, amb tres hores de cursa la calor ja es ben forta, sort de les
zones ombrívoles ... animat per tot plegat arrenco a pels propers 5 km ... fins
aquí no havia tingut cap problema, havia fet la primera meitat amb solvència i
encara em quedaven moltes forces, les cames i el cap responien com mai ... però
les curses llargues no són mai fàcils i ens plantegen reptes i adversitats on
hem de prendre decisions al límit i mantenir el cap fred i valorar tot plegat.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Un quilòmetre
desprès de les Tosques s’havia de creuar un barranc que baixada ple d’aigua i
creuar per roques mullades, quan era al ben mig una lliscada em va fer caure d’esquena
sobre les roques, ... vaig notar dolor a la part baixada de l’esquena, quasi al
cul, als braços, ... poc a poc em vaig poder moure i podia caminar i ben poca
cosa més ... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">No
volia plorar, encara que m’ho demanes el cos, aquest cop la Montse no seria a
cada avituallament per animar-me, era sol al mig de la salvatge naturalesa,
tenia que continuar i resistir ... de pujada sentia molt dolor i caminar i gràcies...
Vaig decidir seguir amunt i amunt ... era un autèntic calvari ... les cames i
el cor forts i no podia fer rés ... una adversitat que no havia valorat que
passes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Quan
vaig ser dalt i tocava baixar, la cosa va millorar ... em feia mal però podia córrer
sense veure cap estel. I desprès més pujada penitent, a més de la forta calor
... amb molt d’esforç i ràbia arribo dalt de tot abans de baixar fins la Fou.
Una llarga i bonica baixada que no vaig disfrutar pel dolor mentre pensava: <i>“...
en ser a la Fou ja decidiré plegar o descansar fins morir ...”</i>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Per
fi arribava a animat i sorollós avituallament clau de La Fou (km 27),
curiosament amb el temps que tenia previst arribar-hi ... i això em va donar
molts ànims i vaig decidir que avui no era el dia de caure de genolls i
abandonar, tot i que em quedava una llarga pujada per davant i que patia molt
... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Desprès
de descansar un 10 minuts i recuperar-me força anímicament decideixo que avui lluitaré
mentre les cames i el cor aguantin i el cop i les seqüeles hauran d’esperar per
enderrocar-me.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Tot
i la llarguíssima pujada fins altre cop els Plans, vaig tenir molta paciència i
no defallir ... durant la pujada vaig trobar-me gent ben enrampada de les cames
i vaig cedir sense dubtar el ph-quirogel que duia i gels líquids per animar-se,
això de dur el dorsal 112 era per alguna cosa ... vaig seguir sense mirar enrere
fins arribar als Plans (km 30). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Ara
tocava tenir concentració i seguir amb el ritme que pogués fins al poble. Una
mica més de pujada no tan dura però ja eren molts quilòmetres a les cames ...
quan ja era apunt de ser al punt més alt els núvols eren ben negres i la fina
pluja ens refresca una mica ... entre pluges, que deixen les roques i pedres
mullades, el ritme es per no tornar a caure ... torno a passar a per l’Escaleta
(km 33) em bec dos gots d’aigua i quasi no els dic rés als de l’avituallament,
... proper objectiu: arribar sense caure a Pallerols.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">La
tempesta ja ens abraça per les crestes altes, molta aigua, llamps i trons, ...
senderes que són rierols, ... sento que això ja no és una cursa més, que és la
vida el que s’ha de salvar i posar a refugi, ... a pocs metres sento crits d’un
corredor que després de tot el que ha patit per arribar fins a aquell punt es
torça el peu i m’aturo a ajudar-lo amb més pomada pels seu turmell, molt
inflat, se li farà molt dur arribar a Pallerols i em diu que continuï que ja
arribarà, durant uns minuts tinc dubtes de no seguir amb ell i ajudar-lo ... se’m
remou la consciència ... i la pluja encara cau amb molt més força, molts trons,
... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIkXS8Z9rai9p9f8UVzg17trnfhbYBs3HGCKKDq2CLArXEcMX8HFHuIRViieyb5QKGHzCnjYme1SLCLN7YJtrlUzqV4CYf77i5XAmh_upby2yt5BmCq8rnawJjNyDbhm913i0BXm-x0odB/s1600/MF-18.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIkXS8Z9rai9p9f8UVzg17trnfhbYBs3HGCKKDq2CLArXEcMX8HFHuIRViieyb5QKGHzCnjYme1SLCLN7YJtrlUzqV4CYf77i5XAmh_upby2yt5BmCq8rnawJjNyDbhm913i0BXm-x0odB/s640/MF-18.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Enmig
de l’aiguat només vull arribar al poble i a Pallerols (km 37) quasi ni bec
aigua, però si menjo dos taronges a galls,... en filant l’última i perillosa
baixada ... comença la pedregada i els senders on rius de d’aigua i gel ... les
paraules èpiques es quedarien curtes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Amb
el cel obert, com si fos una treva de la tempesta, arribo a l’últim
avituallament (km 40), ara ja si que m’hi veig, ara ja se que ho aconseguiria,
... però una última rampa d’asfalt em fa patir
molt més del que voldria,... baixada directa fins al poble, entro al
pavelló de la Sénia i m’esperen per creuar l’arc d’arribada la Mar i el Roger,
que em porten volant fins als braços de la Montse, ja sóc a casa i sóc viu. Ha estat
dur, però he resistit i les cicatrius del cos i de la ment m’han fet més fort. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgAtmsq8fiKKOxKRY9VfTv_gBEH3IXQpbrMT-64Hb-GsvbXNlPzXXppi3Fj5dGObJQaDF4jKvnZSpFt-SLaoOFwfxnjiY17k0IOaiZHxr66RcAR80RqULtkDgyeuySswC2S9oTUNfstno3/s1600/MF-19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgAtmsq8fiKKOxKRY9VfTv_gBEH3IXQpbrMT-64Hb-GsvbXNlPzXXppi3Fj5dGObJQaDF4jKvnZSpFt-SLaoOFwfxnjiY17k0IOaiZHxr66RcAR80RqULtkDgyeuySswC2S9oTUNfstno3/s640/MF-19.jpg" width="442" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un
cop passat tot he de dir que els CER trial la Sénia fan una cursa de 10, excel·lentment
ben organitzada (insuperable vaja), absolutament tot és de molt nivell i dona
gust. Els avituallament amb gent que anima i t’ajuda, els circuit molt ben
senyalitzat i passant per llocs increïbles que si no fos per la cursa serien difícils
de fer, un 11 per tots ells i no dic que per repetir per que es una cursa molt
dura, però si es pot no ho dubtaré.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">I
com no, un record per la Montse que va patir com mai al no saber més que les
dades de l’aplicació de la Marató de la Fageda anava mostrant. Va ser el meu
suport moral als moments debilitat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiqsK_PD40hM7_0BZXOw7jnxn0TzMsqwuMaXAqiL3hMsmzHQdI5Ut99GMEIR58F49n8ICK4PZZv5jvX0_-KvxRS7nZCAznjXCyRR3mrwesS67C8me3_rZPYOvef6J5MnN9nCACRUzqa75F/s1600/MF-16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiqsK_PD40hM7_0BZXOw7jnxn0TzMsqwuMaXAqiL3hMsmzHQdI5Ut99GMEIR58F49n8ICK4PZZv5jvX0_-KvxRS7nZCAznjXCyRR3mrwesS67C8me3_rZPYOvef6J5MnN9nCACRUzqa75F/s640/MF-16.jpg" width="426" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Salut
i muntanyes!!!! I llarga vida a la Marató de la Fageda!!!</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-53227898468810188622015-02-24T08:00:00.000+01:002015-02-24T11:35:41.297+01:00La Cameta Coixa 2015<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Per segons any puc explicar la sort que vaig poder tenir d’arribar a córrer
una cursa com la de “La Cameta Coixa” de Miravet aquest 2015. Prova de la Copa Catalana i del Circuit de Terres de l'Ebre de Curses per Muntanya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUsnuJla34teGfMweJ4kZDZZQc_u5-00MmwyxvPdNLSmCn06nMsHxEv7asMhDLBxAbVAiBo0gf-N1Wnk1jPDES1wJ8gqcLhH35bEbBnB23UXwA9aXNpV2sUKnRGBkuo7O8aEV-g14ksY3O/s1600/LOGO7a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUsnuJla34teGfMweJ4kZDZZQc_u5-00MmwyxvPdNLSmCn06nMsHxEv7asMhDLBxAbVAiBo0gf-N1Wnk1jPDES1wJ8gqcLhH35bEbBnB23UXwA9aXNpV2sUKnRGBkuo7O8aEV-g14ksY3O/s1600/LOGO7a.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Des de l’últim cop que vaig participar a una cursa (a peu) hi havia passat
uns 3 mesos al Pinell de Brai i ja no era un novell en curses, i sabia el que
em trobaria i la duresa de la cursa de la Cameta Coixa, però anem per pams.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Diumenge 22 de febrer, sortim tots quatre dels Pallaresos ben aviat per
arribar a Miravet i recollir el dorsal a la plaça de l’Arenal. Després d’un
dissabte de carnestoltes que em va passar factura en excés en alguns moments de
la cursa. Massa coses...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Quan ens plantem a Miravet … tot el riu crescut al màxim i 7ºC, fresqueta
suau de ribera … però el dia semblava boníssim per córrer. Dorsal C-263 en mà
em poso la cuirassa de cavaller templari i pujem cap al castell, on hi havia la
sortida de la cursa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipql5nGwuhxPvMpBT0Qs3bTr5nzKvs3xsH6xbXUcDyNRxouFqHPTftHpNPo0B24AhTXmL_JLgnXNZc_pC2uFkyEvjc7r4rnVmBrHsUfptnDNA13F3xi4rxXDekX8g6uoRfYG6oilire2cM/s1600/LCC-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipql5nGwuhxPvMpBT0Qs3bTr5nzKvs3xsH6xbXUcDyNRxouFqHPTftHpNPo0B24AhTXmL_JLgnXNZc_pC2uFkyEvjc7r4rnVmBrHsUfptnDNA13F3xi4rxXDekX8g6uoRfYG6oilire2cM/s1600/LCC-001.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh51N-6vcCblJ8pKIEts1voEH0xdqxL6WFjJYoRTzrycjfOJdTIFAQXO5D0ki0oZBXC63SVFmukr91sYuLUDvXjwgQgoP90lj3w_zj9QYH0LLE7k5_-_9NZSxIF3SIGxH-mqlARM6-3ekl_/s1600/LCC-003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh51N-6vcCblJ8pKIEts1voEH0xdqxL6WFjJYoRTzrycjfOJdTIFAQXO5D0ki0oZBXC63SVFmukr91sYuLUDvXjwgQgoP90lj3w_zj9QYH0LLE7k5_-_9NZSxIF3SIGxH-mqlARM6-3ekl_/s1600/LCC-003.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8_E7c6aiUlYkCHFV3HaE3J2cfPe9X2AlYabAuwEkRrSzO0TRC9ABGJ9NgulQ1rCeYCUnYqgbgFuzUiM-9iDLHnXn0ckutU1D1NS1U0ylhxxT0SXwb59_fhKd7aB-ayvA0aI86c3BNqbx/s1600/LCC-002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx8_E7c6aiUlYkCHFV3HaE3J2cfPe9X2AlYabAuwEkRrSzO0TRC9ABGJ9NgulQ1rCeYCUnYqgbgFuzUiM-9iDLHnXn0ckutU1D1NS1U0ylhxxT0SXwb59_fhKd7aB-ayvA0aI86c3BNqbx/s1600/LCC-002.jpg" height="640" width="622" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTng7D7hzs1BmOE8RlyEBMpLyQ6zh-5_Ah53hRhei5Fm1lSSRUr6v9_fSqqp6TzNBnfz9RvUT8aiJXFOOHZwOhSZY4NNQO2hN-wF7dGFjSkk6fBmGwgcLLvvE78vnCnMm5CPJ3ICHqBDbN/s1600/LCC-004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTng7D7hzs1BmOE8RlyEBMpLyQ6zh-5_Ah53hRhei5Fm1lSSRUr6v9_fSqqp6TzNBnfz9RvUT8aiJXFOOHZwOhSZY4NNQO2hN-wF7dGFjSkk6fBmGwgcLLvvE78vnCnMm5CPJ3ICHqBDbN/s1600/LCC-004.jpg" height="640" width="458" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">L’ambientació de l’època medieval per rebre al corredors ... entrem dins el
patí d’armes .... i hi ha torxes a les escales i un canó per commemorar el 1714.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOiM5qz9KMrqqzsSH2YQtSrHlpOiLfhOqCIB_MSw_W_Tw6RxtGX01rC4_87VmWMXRSP12crjWOls0nReTg6bizNTUeVMvGXF738dq84IIVJCX7DUzFS9DuAS39ckpDheEp8eX0FrN49F3S/s1600/LCC-005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOiM5qz9KMrqqzsSH2YQtSrHlpOiLfhOqCIB_MSw_W_Tw6RxtGX01rC4_87VmWMXRSP12crjWOls0nReTg6bizNTUeVMvGXF738dq84IIVJCX7DUzFS9DuAS39ckpDheEp8eX0FrN49F3S/s1600/LCC-005.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga6F9E-CxLobgdTjdmvkfXMU_RPvElBOlvuxuX4AnSGs3_zudzjHKEnwedgdEpJWbZp60Bx5poKc3gPmeHmiFwsBOwrKxJqTc820LFcPVa7aItyeihLS-06DR0_1edp00Wtb5N5BW_HOOn/s1600/LCC-007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga6F9E-CxLobgdTjdmvkfXMU_RPvElBOlvuxuX4AnSGs3_zudzjHKEnwedgdEpJWbZp60Bx5poKc3gPmeHmiFwsBOwrKxJqTc820LFcPVa7aItyeihLS-06DR0_1edp00Wtb5N5BW_HOOn/s1600/LCC-007.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVW1KXwPEa0zrxZznj8WYrpiiXz_snosneEIF2x7r5nlUCHZ8CMKZwTLM8OuqoppuyPzu-gwoWy95V8UWAl_ERARUUeH290m2lFeAyyzowm9tLod1NmiDVXykez2asjMH3HYVQ9x6KJXwT/s1600/LCC-008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVW1KXwPEa0zrxZznj8WYrpiiXz_snosneEIF2x7r5nlUCHZ8CMKZwTLM8OuqoppuyPzu-gwoWy95V8UWAl_ERARUUeH290m2lFeAyyzowm9tLod1NmiDVXykez2asjMH3HYVQ9x6KJXwT/s1600/LCC-008.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-6EJSaiUSPbGhoWnVC5dxzrsKjlqMGhDf8qY1-VzwqPqBYIwas0taECi4gDANpsWRiPhVVyQ-7brjn8-CD4QUiYs6ZEGVp-kVDIL1Xj5sIKj7tzcixhQ1-rell21p2LBl6qk1n0LjNx78/s1600/LCC-009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-6EJSaiUSPbGhoWnVC5dxzrsKjlqMGhDf8qY1-VzwqPqBYIwas0taECi4gDANpsWRiPhVVyQ-7brjn8-CD4QUiYs6ZEGVp-kVDIL1Xj5sIKj7tzcixhQ1-rell21p2LBl6qk1n0LjNx78/s1600/LCC-009.JPG" height="432" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">Estem tots contents i nerviosos, i això que hi havia molts corredors d'èlit de la provincia i d'arreu de Catalunya ... ja arribat l’hora... Paraules d’ànims
des de l’organització, “Carmina Burana” pels altaveus i canonada dins al pati
d’armes!!! Ja estem ja comença la cursa... Sortim en tromba per la porta del
castell i voltegem les muralles fins trobar un tram de carretera fins que
enfilem un senderó per la muntanya ...</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ZkhJileqp0MUmJQbqfcNK1z6aAPhT-X5suu-TMLipTtM45i2diplMFsMBA58yl9MxHquKWudvGlPndQwqBtZImDNkzALRdX6YO_BmOi0jKo8MPGWM9cbnzCilaxyZn2T0StvvM75gz6J/s1600/LCC-010.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ZkhJileqp0MUmJQbqfcNK1z6aAPhT-X5suu-TMLipTtM45i2diplMFsMBA58yl9MxHquKWudvGlPndQwqBtZImDNkzALRdX6YO_BmOi0jKo8MPGWM9cbnzCilaxyZn2T0StvvM75gz6J/s1600/LCC-010.jpg" height="480" width="640" /></a><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgINqIOPtuPdIerdaLrnpxsRvi0yoZc1RLzrZhA5qSkIoFDgfHtJLpw63hfnQdIZZJlKdLnk9TYDGOY7WhKdOa5QyFp-biJj7toyvIZ0cM48PQwxJcrdSKTreaQTKQYPVkImQK1ZktsdWKJ/s1600/LCC-011B.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDtvieFCBMtTlUxrW4FQBPZq92jyeNZ_L30ZoBPLXZI4soG5cH8wHy0KkF3IV8FgxOeSU09pugHwTMdXTUfil7UWQu5WIgVPFnmWOZ_T_byE3-_GWjjbPERG199wtvucmhzpka9BFF9UNk/s1600/LCC-011A.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDtvieFCBMtTlUxrW4FQBPZq92jyeNZ_L30ZoBPLXZI4soG5cH8wHy0KkF3IV8FgxOeSU09pugHwTMdXTUfil7UWQu5WIgVPFnmWOZ_T_byE3-_GWjjbPERG199wtvucmhzpka9BFF9UNk/s1600/LCC-011A.jpg" height="480" width="640" /></a><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgINqIOPtuPdIerdaLrnpxsRvi0yoZc1RLzrZhA5qSkIoFDgfHtJLpw63hfnQdIZZJlKdLnk9TYDGOY7WhKdOa5QyFp-biJj7toyvIZ0cM48PQwxJcrdSKTreaQTKQYPVkImQK1ZktsdWKJ/s1600/LCC-011B.jpg" height="398" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA" style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Distància
total aproximada: 22 km<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA" style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Desnivell
acumulat positiu aproximat: 1.400 m<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA" style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Alçada
màxima: 340 m. (Talaia)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA" style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Hi
haurà una cronoescalada d'ascensió a la Talaia. (303 m ascensió amb 1,7 km)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="CA" style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Corriols
i senders: 99% i Asfalt: 1 %<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjffDfYX8DXiWQzEKdrW0KrBgFAq1lCOBxox-4kBIqHooi3FNTjKGpiKm5YFtRUEgqu21iNnnVuprM6UXTBFmjZEtXMVrUO0QWChE6tjLezShvQBknbxlMRgHJ9YL_W2ToCA4A2HKUk2I-c/s1600/LCC_2015_Miravet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjffDfYX8DXiWQzEKdrW0KrBgFAq1lCOBxox-4kBIqHooi3FNTjKGpiKm5YFtRUEgqu21iNnnVuprM6UXTBFmjZEtXMVrUO0QWChE6tjLezShvQBknbxlMRgHJ9YL_W2ToCA4A2HKUk2I-c/s1600/LCC_2015_Miravet.jpg" height="376" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR2IhyphenhyphenqbINaPw8ewf1WBYYVYrDuXIz8c5iSIPrbms7alnAJFDZUY64BTOtu5_ui-mjPBD7K5nQf8QdoRgussroNWQh6Z7zRYudPBDXE03JjGGkhAL-ShXB3PpbfSUnGVo03WbcZJrbWnKq/s1600/avituallament_cursa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR2IhyphenhyphenqbINaPw8ewf1WBYYVYrDuXIz8c5iSIPrbms7alnAJFDZUY64BTOtu5_ui-mjPBD7K5nQf8QdoRgussroNWQh6Z7zRYudPBDXE03JjGGkhAL-ShXB3PpbfSUnGVo03WbcZJrbWnKq/s1600/avituallament_cursa.jpg" height="254" width="640" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Amb la cursa a bon ritme alt, però vaig trobant el meu lloc i ritme. Els
primers quilòmetres ho passo malament per la poca bondat de dissabte (tarde
plantat, sopar excessiu, dormir poc,... un desastre).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxpq8BmNIR-RQhtQY-gTHR0MU3ZeQclDdU-Eun7WvGuqZKzZfzA6HsvozHZQcxFudlSFKv6p0Df71251XRXAynTrDqG0q0yaDLKpnKipm_QTjMuGuZ8iYK-JPZ9b1lE7YetsmxGPDgypB-/s1600/LCC-012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxpq8BmNIR-RQhtQY-gTHR0MU3ZeQclDdU-Eun7WvGuqZKzZfzA6HsvozHZQcxFudlSFKv6p0Df71251XRXAynTrDqG0q0yaDLKpnKipm_QTjMuGuZ8iYK-JPZ9b1lE7YetsmxGPDgypB-/s1600/LCC-012.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">La primera pujada és corredora, però té cap dificultat. Sempre va tothom al
seu ritme i no forço massa.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5id3swMNZlRsc8ThYr16LCmUSQLOzNNoCGSx7ySqYrIiO7lTpK6hMqFKK6e8KhXSzdKdHRnviXM0a9PDzNwe8PWjkI0hdE5fZcV6mokdBiYfaS4KDNsH-8rqfLaIjMDumMvdMYv4Q5XlN/s1600/LCC-013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5id3swMNZlRsc8ThYr16LCmUSQLOzNNoCGSx7ySqYrIiO7lTpK6hMqFKK6e8KhXSzdKdHRnviXM0a9PDzNwe8PWjkI0hdE5fZcV6mokdBiYfaS4KDNsH-8rqfLaIjMDumMvdMYv4Q5XlN/s1600/LCC-013.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTQLP-vy8anfbU8cxLuN7QTaZrh135RQiMnMzUGyeIWBPJM5epo1G0B5xnwU_Hd1fns2IY2DTq_3Y3gxNeSZEpPUvtPBz8_B9m9RBuciHZ7zPlrZhuSr9t3r4ETq08BItRbdX48fEyZi2W/s1600/LCC-014.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTQLP-vy8anfbU8cxLuN7QTaZrh135RQiMnMzUGyeIWBPJM5epo1G0B5xnwU_Hd1fns2IY2DTq_3Y3gxNeSZEpPUvtPBz8_B9m9RBuciHZ7zPlrZhuSr9t3r4ETq08BItRbdX48fEyZi2W/s1600/LCC-014.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Després tram de baixada combinant sendera i camí ample, però cap problema
seguint la marxa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisBqaJ5rFeLNKvS1qRe953eaL4Rls0efQt0SJgAsNhlz1lNHcBZm0jb2yOwoX7lmf0F0WcFAimrnFYo9H4EMLfKNn46ikm_bmMlVYjks5ljGo2SO0j0teVklZrUsfOCR3KOscDH3Qpyq8O/s1600/LCC-016.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisBqaJ5rFeLNKvS1qRe953eaL4Rls0efQt0SJgAsNhlz1lNHcBZm0jb2yOwoX7lmf0F0WcFAimrnFYo9H4EMLfKNn46ikm_bmMlVYjks5ljGo2SO0j0teVklZrUsfOCR3KOscDH3Qpyq8O/s1600/LCC-016.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfVvkf2udYQy-C2f90kijxnX3oDm3Fz0Xxufhh2OzPNv6BWD4fMnA8e2ekIGnxDchUAEVGsxFndKglw88hhxlK-AOc4DBzu9Z6XZOPGPrQD4YZ2wjJV5_BCOTTL1JqeSWwgLZGcCvUfNTJ/s1600/LCC-015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfVvkf2udYQy-C2f90kijxnX3oDm3Fz0Xxufhh2OzPNv6BWD4fMnA8e2ekIGnxDchUAEVGsxFndKglw88hhxlK-AOc4DBzu9Z6XZOPGPrQD4YZ2wjJV5_BCOTTL1JqeSWwgLZGcCvUfNTJ/s1600/LCC-015.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">La segona pujada també força corredora i poc dura, aprofito per gaudir del
paisatge.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9RL2XbRj75d1s1JJMBPeEJeAnSlGMpYBlTEaGOwUUuABURbDQl8RM7hXB57j6vDEBJSvNob3vY7ROvnLLWRipi-CGqe21EjUsRiJCV_3EvSVmLi3dE5-QmXEFkTC9TgwtdlqNNYWFQs2s/s1600/LCC-017.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9RL2XbRj75d1s1JJMBPeEJeAnSlGMpYBlTEaGOwUUuABURbDQl8RM7hXB57j6vDEBJSvNob3vY7ROvnLLWRipi-CGqe21EjUsRiJCV_3EvSVmLi3dE5-QmXEFkTC9TgwtdlqNNYWFQs2s/s1600/LCC-017.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJgX6j3twl0JF1dR67FjBcrzvLCjmIEXy9Yz6trKM7kaEtqvYrG7CjhyphenhyphenQN_ue-1ujJwKA9Dh6IBf4VlSo3gh1-qR6kzyrFnzIDyMLJciCWQFjmpjSF76jLNAgzkXxOVq7DzDfBCWNjSfgG/s1600/LCC-018.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJgX6j3twl0JF1dR67FjBcrzvLCjmIEXy9Yz6trKM7kaEtqvYrG7CjhyphenhyphenQN_ue-1ujJwKA9Dh6IBf4VlSo3gh1-qR6kzyrFnzIDyMLJciCWQFjmpjSF76jLNAgzkXxOVq7DzDfBCWNjSfgG/s1600/LCC-018.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">La tercera pujada, és curta i no massa dura per un senderó bonic. I el sol
ja comença a notar-se i ja veig que no m’he abrigat massa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgIbun14ubmkEvs0RRmgFDAwMiFzRql3Ym1qPZO58ompO5fht9bqovQks021UCuHfkJJHr8q5iD1tOOQzZyIeTfPa-FVk1JlHAotOlVpccNHLZY5OaHqkDiGbHmQ5J_EqN2lUOhwd6JSLu/s1600/LCC-019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgIbun14ubmkEvs0RRmgFDAwMiFzRql3Ym1qPZO58ompO5fht9bqovQks021UCuHfkJJHr8q5iD1tOOQzZyIeTfPa-FVk1JlHAotOlVpccNHLZY5OaHqkDiGbHmQ5J_EqN2lUOhwd6JSLu/s1600/LCC-019.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Després baixada ja fins al riu per senderó corredor i sense treva. Baixa
fins baix al riu, que hi ha un avituallament, paro un estona per veure del
paisatge al costat del riu. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwx8OALSLQ4OQnB277bXh0Nh05jhjIYqN_bqKptXupXeKfH0rr2dpr8_wgTIHp2nDRo2iziBXG8JOkpRxacCuwbcDEvY6qMbDmZjDOLRKIH-8oUaoifqReMNaoI-cxdNjUYTEikbO7SUrL/s1600/LCC-020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwx8OALSLQ4OQnB277bXh0Nh05jhjIYqN_bqKptXupXeKfH0rr2dpr8_wgTIHp2nDRo2iziBXG8JOkpRxacCuwbcDEvY6qMbDmZjDOLRKIH-8oUaoifqReMNaoI-cxdNjUYTEikbO7SUrL/s1600/LCC-020.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiknQbrg2aJfm-oL0HzylzPTkhKNagxXKoXMvF0dLZoQ-nRCNE-PHMYr7U8rrger87JI46HgBbmFLQ8GFYq4kbtiUyi2kPQsbzgoWWIkmRnY7TUvXPN4TSgwg2HEtaJ-cWUef_cI9tEnCWQ/s1600/LCC-021.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiknQbrg2aJfm-oL0HzylzPTkhKNagxXKoXMvF0dLZoQ-nRCNE-PHMYr7U8rrger87JI46HgBbmFLQ8GFYq4kbtiUyi2kPQsbzgoWWIkmRnY7TUvXPN4TSgwg2HEtaJ-cWUef_cI9tEnCWQ/s1600/LCC-021.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Després ve un tram prop del riu, abans de la crono, on un senderó amb
algunes pedres i roques i vaig sol durant una bona estona. No veig ningú ni
davant ni sento ningú per darrera. Penso que dec anar fatal i dels últims, però
m’es ben igual jo a lo meu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;">Una vegada comença la cronoescalada de la quarta pujada, la més difícil i
llarga de la cursa, no la puc córrer massa per la duresa i el cansament amb que
arribo a aquest punt. Però molt millor que l’any passat i sense tant patiment
vaig pujant (caminant sovint això si).</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigUL7aBIlCTYJnOsCS4vMMCpy2EFrS8e6_5ZufVVTyja4qLeHSLWIfkMwLH3Y8wITNpFPXHCgouYLcnBju-BtkmI_9zvckQIi81yWL66YrlYZyW3qjBb2ioT4hN30OcqgP136sV80MNfwT/s1600/LCC-022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigUL7aBIlCTYJnOsCS4vMMCpy2EFrS8e6_5ZufVVTyja4qLeHSLWIfkMwLH3Y8wITNpFPXHCgouYLcnBju-BtkmI_9zvckQIi81yWL66YrlYZyW3qjBb2ioT4hN30OcqgP136sV80MNfwT/s1600/LCC-022.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1sKBnpVHbx_RhqFM5Itueefxcd-FB08M7E8DXHA0pYMVnYl2eSb-VSFr_zdsnmhNlFHGGd-ksCX0udi5lQfoqoTw6SLi0ZFdOeF-1wufROPAmZevWqQrOj-ZiEb5H20fQQKSfJvJ5YD5G/s1600/LCC-023.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1sKBnpVHbx_RhqFM5Itueefxcd-FB08M7E8DXHA0pYMVnYl2eSb-VSFr_zdsnmhNlFHGGd-ksCX0udi5lQfoqoTw6SLi0ZFdOeF-1wufROPAmZevWqQrOj-ZiEb5H20fQQKSfJvJ5YD5G/s1600/LCC-023.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLeG2V7EgseEwKPInCAYAkLtrER3tQ1-FN-Y9jL1G-AcxSEj5EXzbXxU7AYuZrFJL0q8QtDIpoImkaM3HEzrxG-BQBMveqvS5raKo-HbdKRCp0Ym_3OJ7BMSJ4Rf4IxZnPXkS-cpNarAxk/s1600/LCC-024.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLeG2V7EgseEwKPInCAYAkLtrER3tQ1-FN-Y9jL1G-AcxSEj5EXzbXxU7AYuZrFJL0q8QtDIpoImkaM3HEzrxG-BQBMveqvS5raKo-HbdKRCp0Ym_3OJ7BMSJ4Rf4IxZnPXkS-cpNarAxk/s1600/LCC-024.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8ZOOfEXCKPaqku1x1hLLwHkszAZ-a7AOS3QuD5dmaIbTSZyH1bfk7Q8pzAHnyCL18TC6P4iA1yhgvshH71Pa-eg73G_nIecQIlynLgQatYzA5vK9gwDB2cGo8Dx5j6pnKaA2gaoPz5vEp/s1600/LCC-025.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8ZOOfEXCKPaqku1x1hLLwHkszAZ-a7AOS3QuD5dmaIbTSZyH1bfk7Q8pzAHnyCL18TC6P4iA1yhgvshH71Pa-eg73G_nIecQIlynLgQatYzA5vK9gwDB2cGo8Dx5j6pnKaA2gaoPz5vEp/s1600/LCC-025.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Com més amunt el paisatge assolellat t’anima enmig de la dura es comença a sentir
un gaiter que anima la festa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjof9yt4F7Ajx9vVAVtTYucGB_yFQz23-yymR0_AAisucS1vFbJmuwYKkFUHfjbcU42al3PZwgAH15xSMd7oZ0DDkm-fxaHWvntDzLpOihICOy9DfQ-CVsH_gXiSiOElyeC8m4gAfcXnLPJ/s1600/LCC-026.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjof9yt4F7Ajx9vVAVtTYucGB_yFQz23-yymR0_AAisucS1vFbJmuwYKkFUHfjbcU42al3PZwgAH15xSMd7oZ0DDkm-fxaHWvntDzLpOihICOy9DfQ-CVsH_gXiSiOElyeC8m4gAfcXnLPJ/s1600/LCC-026.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Acaba la cronoescalada, comença un dels trams aeris pel crestall de la
Talaia és força tècnic i amb pedres i roques amb vistes a riu i a interior. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Després de la cresta la baixada primer tram tècnic i els quàdriceps aguantant
tot i la tralla, després baixada més suau i corredora. Fins aquí podria dir que
bé ...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzGsNI2Vfx3afWpIGo20i7asfWPS3pk7CrXL2SYV3dHRx55cl4fmSlwmtTyBLrOUEJ0prRbGQOcwwbjFnQej7I8TpyK0AAWcn_dQmI2o4LNwAl8neeVn6fps3hoDEDRRbS1qsu9PZWuNoA/s1600/LCC-027.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzGsNI2Vfx3afWpIGo20i7asfWPS3pk7CrXL2SYV3dHRx55cl4fmSlwmtTyBLrOUEJ0prRbGQOcwwbjFnQej7I8TpyK0AAWcn_dQmI2o4LNwAl8neeVn6fps3hoDEDRRbS1qsu9PZWuNoA/s1600/LCC-027.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;">Part final i última pujada, no és llarga, però duríssima, amb paciència
m’emprenc, pendents pronunciades, roques, ... Un cop soc a dalt ja veig el
castell a prop i mig ensumo la glòria de creuar la meta. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWmObBV5tffxnL9YFLFdJfLvUHzyhNZpUBNHvRLOAx6cYeHgN11vHi8376K6ORKmZ55R8CZjWdnwE5wpBQRfToyoxVO30-vCOE4jJXEpue28MlXo-pUnkSplU97oJ1lEE6iw3I7HklWf95/s1600/LCC-028.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWmObBV5tffxnL9YFLFdJfLvUHzyhNZpUBNHvRLOAx6cYeHgN11vHi8376K6ORKmZ55R8CZjWdnwE5wpBQRfToyoxVO30-vCOE4jJXEpue28MlXo-pUnkSplU97oJ1lEE6iw3I7HklWf95/s1600/LCC-028.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiolX0rYtSUwP_QqaEKhsgtpFNkGP3Pu9WA4zyEAT3T9sLx6ICHC8-rnL7cBlsDicx5VVZMFmKb182YTv7RPAFaub-L4x0ksb8BfAhMQW8XudEgubwRytwZlnBLFlvRDEU9-ukey1AqKWs9/s1600/LCC-029.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiolX0rYtSUwP_QqaEKhsgtpFNkGP3Pu9WA4zyEAT3T9sLx6ICHC8-rnL7cBlsDicx5VVZMFmKb182YTv7RPAFaub-L4x0ksb8BfAhMQW8XudEgubwRytwZlnBLFlvRDEU9-ukey1AqKWs9/s1600/LCC-029.JPG" height="300" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSferlJtqSV5_NRWo5FQ8ADHINQ0k3-MPKW5JtVhaO6C1_lnArdMtTcmIXZEo1XDRDrSnz9umcgMNpHXrTZ0dE7vsvEQapAASM6Uy7tHXfB5LFfMttHe3OK_OWG1TJ7_T-35VB9Fhfmf5G/s1600/LCC-030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSferlJtqSV5_NRWo5FQ8ADHINQ0k3-MPKW5JtVhaO6C1_lnArdMtTcmIXZEo1XDRDrSnz9umcgMNpHXrTZ0dE7vsvEQapAASM6Uy7tHXfB5LFfMttHe3OK_OWG1TJ7_T-35VB9Fhfmf5G/s1600/LCC-030.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Últim quilòmetre per sendera a tocar de les muralles del castell ... </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">i abans d’entrar-hi ... el que més
necessitava, les ales de la Mar i Roger em fan fer els últims 500 metres sense
tocar el terra de la l’arribada i més enllà mons pares, donant-me alè al final
i més a prop del cel la Montse aquí necessitava abraçar més que mai i curar-me
el dolor que ja m’estava desfent el cos després de 3 hores llargues ...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmQQzq2oenh1Rh1FkgUdvbris9fFbQGIE0YtKjmuuLR41o_9vw6V03XNPSG7aopT2r-oGHunahUlAsxcvMdh-L2DvhBT4HsNEF29WmvRcGg9SV1SDpC854qeW7qOnsA79KPfgCg1S-kjYS/s1600/LCC-031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmQQzq2oenh1Rh1FkgUdvbris9fFbQGIE0YtKjmuuLR41o_9vw6V03XNPSG7aopT2r-oGHunahUlAsxcvMdh-L2DvhBT4HsNEF29WmvRcGg9SV1SDpC854qeW7qOnsA79KPfgCg1S-kjYS/s1600/LCC-031.jpg" height="640" width="560" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYuZIINtgwu-j9ewghBhnXyN0OrTuYbUkRyFQQe7FYs7yp1NigHJ91YCbTOyAivj9pTYb-hSKHuXVXaapBiqWrDy3eAHyhgLMRI8wr1NT6gvCdAl_wB9x5MugQtD0HdC8bAh3XHgL-o6QO/s1600/LCC-032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYuZIINtgwu-j9ewghBhnXyN0OrTuYbUkRyFQQe7FYs7yp1NigHJ91YCbTOyAivj9pTYb-hSKHuXVXaapBiqWrDy3eAHyhgLMRI8wr1NT6gvCdAl_wB9x5MugQtD0HdC8bAh3XHgL-o6QO/s1600/LCC-032.jpg" height="640" width="524" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZ2AqOsh_4gOUpGH1qeIAmCptIjo3JC4DaNyqQ_SMWSvEHwLjEsRqX6wpzO1QbWsVav7ILEyZqvnOJxk80hXqfHnZPea4R15s40c7EjCnUtdc3TOp_fDyjjLvdYV6OguGYG3YrsOmxXP_/s1600/LCC-033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZ2AqOsh_4gOUpGH1qeIAmCptIjo3JC4DaNyqQ_SMWSvEHwLjEsRqX6wpzO1QbWsVav7ILEyZqvnOJxk80hXqfHnZPea4R15s40c7EjCnUtdc3TOp_fDyjjLvdYV6OguGYG3YrsOmxXP_/s1600/LCC-033.jpg" height="640" width="358" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXQwRFsZvVIu-WvbvamrAAXTseqBWAzKeJ2gV41YFeqxN8GhhI5RV94JRmTBLFMsC4lk7QBabBbP6J6j2V105rAsgiRST0DUf33kATurJfHDGaYQIZkrdIgAq0wUHO2d_rUV0wHaVViIwi/s1600/LCC-034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXQwRFsZvVIu-WvbvamrAAXTseqBWAzKeJ2gV41YFeqxN8GhhI5RV94JRmTBLFMsC4lk7QBabBbP6J6j2V105rAsgiRST0DUf33kATurJfHDGaYQIZkrdIgAq0wUHO2d_rUV0wHaVViIwi/s1600/LCC-034.jpg" height="640" width="450" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJgQWTWDxEn2QucNN_s_bAuH3UOy97WY4TvEmuae8gVWUksKJjoAOeDRKYhIhlkXBARE8GTTsYU2ppDbjGoKiHbSrKDOaS_IgNW41i4CqvBKZ0jA0bNSJmLsVfT5_cT6Fb3oRpD0vbC81j/s1600/LCC-035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJgQWTWDxEn2QucNN_s_bAuH3UOy97WY4TvEmuae8gVWUksKJjoAOeDRKYhIhlkXBARE8GTTsYU2ppDbjGoKiHbSrKDOaS_IgNW41i4CqvBKZ0jA0bNSJmLsVfT5_cT6Fb3oRpD0vbC81j/s1600/LCC-035.jpg" height="470" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QhyeBg7U4Qrwjopwsp_umtv17MPHp0dq-QSJszfxvqLySBFRpjBFhIj604OPXODdVDVwjDjtLxEItOJu_ULLIin4G_0_ilkgV3hgZl2ALx7SujNY04iyg9hcTmbQyhBzgH4LAhgmVND7/s1600/LCC-036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QhyeBg7U4Qrwjopwsp_umtv17MPHp0dq-QSJszfxvqLySBFRpjBFhIj604OPXODdVDVwjDjtLxEItOJu_ULLIin4G_0_ilkgV3hgZl2ALx7SujNY04iyg9hcTmbQyhBzgH4LAhgmVND7/s1600/LCC-036.jpg" height="640" width="420" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcLPF4jN_ndADN_xgvZEpHATZdbKkRnrHtuZevkdHPuwXwuZN2fgxtEGyY4ZHohCGxjaRMbbkDV-6zrt7uJPnZdLZntUzA6el73Y6rTaPRGnZL8hmn-kOkMIDa6sB-4Wt9MediAEdHbNxG/s1600/LCC-037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcLPF4jN_ndADN_xgvZEpHATZdbKkRnrHtuZevkdHPuwXwuZN2fgxtEGyY4ZHohCGxjaRMbbkDV-6zrt7uJPnZdLZntUzA6el73Y6rTaPRGnZL8hmn-kOkMIDa6sB-4Wt9MediAEdHbNxG/s1600/LCC-037.jpg" height="420" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Les fotos són prou explícits del que vam viure els que vam tenir la sort de
participar a la VIIª Cursa de la Cameta Coixa de Miravet, una matricula d’honor
amb tot, organització, avituallaments, voluntaris, sortida del castell,
animació per als acompanyants, bossa del corredor, ... no acabaria, moltes
gràcies poble de Miravet.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUySdkDbU3KcAw1QJHTWkkZp2nPSEeHt-FjtbwBIb5drlbnNXtLK1h1jfxBmw4fzBZ8WTAvMldB9mLZ-5ZTacx2C6f7PE9C5L75lkQs0XrR9lZdoBDoMEXzkBIhoLuCR25HQXg-pFV4S4q/s1600/LCC-038.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUySdkDbU3KcAw1QJHTWkkZp2nPSEeHt-FjtbwBIb5drlbnNXtLK1h1jfxBmw4fzBZ8WTAvMldB9mLZ-5ZTacx2C6f7PE9C5L75lkQs0XrR9lZdoBDoMEXzkBIhoLuCR25HQXg-pFV4S4q/s1600/LCC-038.jpg" height="400" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Resumint, cursa dura i
tècnica però molt xal·ladora, i si, m’agradaria repetir l’any vinent, sense
dubte. L’organització i voluntaris sense paraules, enhorabona a tots. Salut i Muntanyes!!!</span><br />
<span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-30786201373187224712015-01-16T12:00:00.000+01:002015-01-16T12:40:37.587+01:00XVIII Travessia Nocturna Fredes-Paüls (2014)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La Travessia Nocturna Fredes-Paüls, un somni de joventut que per fi em sentia en cor i cames de fer amb bona actitud. Havia arribat el dia i m'havia presentat a l'hora a Fredes amb tota la travessia per endavant ... Us treure el misteri, no vaig arribar a Paüls, almenys caminant, i l'aventura va acabar al refugi de Caro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">D'entrada era un circuit exigent, més si es vol fer corrent, i hi havien varies coses que gestionar per sortir-ne viu. Són molts quilòmetres i moltes hores per la muntanya del Port. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7H5ZMjNtTxt4s92jtPT5UH-4lM14lHuK4yzEeZRaVZ5ue9aRnD6PGwfUNG8lFsehVVFbfbyT3WOCyWBR1VGJzqdddBz_ROM0_6XpV4sHGIKGxyUYH9i896ghmg03LxSsngv0qJuIH9rx8/s1600/customLogo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7H5ZMjNtTxt4s92jtPT5UH-4lM14lHuK4yzEeZRaVZ5ue9aRnD6PGwfUNG8lFsehVVFbfbyT3WOCyWBR1VGJzqdddBz_ROM0_6XpV4sHGIKGxyUYH9i896ghmg03LxSsngv0qJuIH9rx8/s1600/customLogo.jpg" height="235" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">La Travessia Nocturna Fredes-Paüls, 14 i
15 de juny de 2014, és una marxa de resistència en què només poden participar
excursionistes avesats a llargs recorreguts i coneixedors de les situacions
adverses amb què es poden trobar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">L’itinerari s’efectua seguint el GR-7
assenyalat amb dues ratlles, una de blanca i una de vermella. Des del Coll de
l’Enrajolada se seguirà el PR-185 per enllaçar amb el GR-7.6 fins a Paüls.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Cal portar frontal o llanterna amb piles
de recanvi i l’equipament personal necessari (tallavents o impermeable, manta
tèrmica, reserva 1 litre d'aigua, barretes energètiques, farmaciola) per a una
caminada de llarg recorregut. Cal portar un got o recipient, l'organització no
facilitarà gots als avituallaments.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Al llarg del trajecte s’instal·laran
controls de pas que l’organització assenyalarà adequadament. Serà
responsabilitat dels participants fer enregistrar el seu pas i advertir
l’organització si abandonen la marxa.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">El recorregut segueix el GR-7 entre Fredes
i Paüls, però al Coll de l’Enrajolada prendreu el PR-185 que enllaça amb una
variant del GR-7 que ve d’Alfara de Carles i va cap a Paüls.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Em van pujar a Fredes la Montse i l'Imma,
i va anar molt bé la seva companyia i alè per arrencar aquella calorosa tarde
de juny. Molts nervis i moltes ganes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><span style="font-size: 13.5pt;">Sortida va ser el 14 de juny de 2014
a les 18:00 h a la Plaça del carrer Major de Fredes. Per davant 46 Km i desnivells importants (1500 m+ i 2200 -)<o:p></o:p></span></div>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ16s6AI1I137K_C2Nfwf7nO7vzZATs5jTcW9dyeCd4EH770T9XUvmwWkd0HZZ4L-XkManP9AybJSGOPzq2RBfPwPsYFUVeIfGrLy0mjgJi3HhT9i6RW5pQ17sUbxZ4-rGDcoVt1VgArAT/s1600/perfil2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ16s6AI1I137K_C2Nfwf7nO7vzZATs5jTcW9dyeCd4EH770T9XUvmwWkd0HZZ4L-XkManP9AybJSGOPzq2RBfPwPsYFUVeIfGrLy0mjgJi3HhT9i6RW5pQ17sUbxZ4-rGDcoVt1VgArAT/s1600/perfil2.jpg" height="512" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Avituallaments/controls de pas:<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">1. Mas
del Sargento (Km 10,2): sòlid i líquid<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">2. Font de la
Llagosta (Km 18,7): sòlid i líquid / Control de pas<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">3. Restaurant Pou de les Neus
(Km 27,05): Baldana, llonganissa, pa amb tomàquet, pastissets, fruita,
aigua, cervesa, coca-cola, etc. / Control de pas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">4. Pla de Llinars: Punt
d'aigua (garrafes-autoservei) cal omplir el nostre recipient doncs fins al
final de l'Enrejolada no trobarem més líquid.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">5. Clotes: no
hi ha aigua, només cafè i una pasteta o barreta) / Control de pas <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">6. Final baixada
enrajolada: Punt d'aigua (garrafes-autoservei) .<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">7. Paüls: esmorzar
(pernil. formatge, pa en tomàquet, meló, pomes, pastes, cafè, cervesa, isostar,
dutxa, etc. / Control d'arribada<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Com ja he explicat l'aventura va acabar
sobtadament al Refugi de Caro (km 25, amb 3h 15min, bastant bé) i el que vaig
poder viure fins a aquell punt va ser extraordinari i sensacions increïbles,
vaja per repetir, les cames van arribar prou bé a Caro però la gestió del
pensaments em va jugar una mala passada. sort en vaig tenir que la Montse em va
venir a rescatar a Caro, ja dins la negra nit, i em va maleir, amb motiu, els
òssos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">El tram amb més exigència va ser entre la
Cova de Vidre i el Coll de Pallers, la resta és una ruta força corredora.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Tot i no haver arribat fins on m'havia
proposat, i havia somniat tants cops, no vaig tenir ni tinc la sensació de
fracàs ni frustració, mentre va durar vaig gaudir i patir el Port.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Va ser una lliçó vital que m'ha servit des
d'aquell dia i vist en certa prespectiva m'en he adonat que encar no estava
preparat (a nivell global, per qué necessites TOT per a sortir-ne viu).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">L'entrenament físic i variat és
imprescindible, però no en tens prou, ni de bon tros, has de saber que en
passar de 25 km el dolor serà inseparable i has de gestionar-ho amb molta
solvencia, fisica i mental. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Tenir companyia per fer-ho és molt útil,
saber que als avituallaments importants tens gent donan-te alè també suma,
esforçar-te amb "control" segons com van les situacions emocionals
torna sumar, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Un resum ràpid, segons la meva
experiència, per a aventures de més de 25 quilometres, és que l'entrenament de
cames sol ser un 60-70%, la resta són les motivacions, el control de les
adversitats, el sentiment de fer-ho bé per que hi ha algú més que pateix
per tu i sacrifiques un temps de companyia per ser a les muntanyes sol, cansat,
i amb molt d'esforç per endavant.</span> <span style="font-size: 13.5pt;">Tot això, només et que inherent a tu si ho practiques i et vas
curtint amb el dia a dia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<u1:p></u1:p>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><u2:p></u2:p><span style="font-size: 13.5pt;">Per no fer-me massa pesat en les
divagacions unes fotos i a esperar la revàlida d'aqui un any i mig...<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicL_pvhNZjBD54A42rn1vdx3ZmApDnXrRROiGwB4C0duAWZm2BiXGKPQPSnO830xg04VAqoycKW0bR-WRmfsVVuT732i4HBn6aG3gRPvfg3WsqTr0Uf8VdyMOfMNARYYzULhPLd7nTQSBf/s1600/DSC02754.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicL_pvhNZjBD54A42rn1vdx3ZmApDnXrRROiGwB4C0duAWZm2BiXGKPQPSnO830xg04VAqoycKW0bR-WRmfsVVuT732i4HBn6aG3gRPvfg3WsqTr0Uf8VdyMOfMNARYYzULhPLd7nTQSBf/s1600/DSC02754.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgm3Zf1nWIFJQkLjoBD2iRHUq5sADz94NDK2efS4SwaF_p3_hziiwltJzhfjxNhharJJ39uRNc4nshsV6pshjEzSBqt-nA_DPz7wgDFfcHHTEG2SoRnrolIKATaLME1JR9JSs_iM0Jdal/s1600/DSC02757.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPgm3Zf1nWIFJQkLjoBD2iRHUq5sADz94NDK2efS4SwaF_p3_hziiwltJzhfjxNhharJJ39uRNc4nshsV6pshjEzSBqt-nA_DPz7wgDFfcHHTEG2SoRnrolIKATaLME1JR9JSs_iM0Jdal/s1600/DSC02757.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC_yBJx6eb2FgroKBD17eAXO8XTB2F3ch35ZUfY2BmhAxHw-xk3HUtUM1gjUiGbCKFtlQmWlN5n_J_cuYr0UTBZcCUpMS2v35c8k3V7BBbck8zJ05YbQgDAzZ9Zhc6HviRI7n_3sLZGqCf/s1600/DSC02763.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC_yBJx6eb2FgroKBD17eAXO8XTB2F3ch35ZUfY2BmhAxHw-xk3HUtUM1gjUiGbCKFtlQmWlN5n_J_cuYr0UTBZcCUpMS2v35c8k3V7BBbck8zJ05YbQgDAzZ9Zhc6HviRI7n_3sLZGqCf/s1600/DSC02763.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv5iffmblvgobJHqOLuXhZsvdGLbsFVnMtqoy6GeWX9Nm1qMs4-Gk_5dOdwBnFR-kgje8g6FaPpGwatxzs7lE-FBvYVLwwi6FbwOUw_X1Xud8O9vWd0rJqP-J_mnAzZEIJ7QC5SsUABvnt/s1600/DSC02764.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv5iffmblvgobJHqOLuXhZsvdGLbsFVnMtqoy6GeWX9Nm1qMs4-Gk_5dOdwBnFR-kgje8g6FaPpGwatxzs7lE-FBvYVLwwi6FbwOUw_X1Xud8O9vWd0rJqP-J_mnAzZEIJ7QC5SsUABvnt/s1600/DSC02764.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzoyrXuUOnBks9atwR735SZdykF0FH9djjhAw_IV-UpbFx6sSJ439NWZjh_OcAoU3x0RZ4bC6bShfoR24mgxeHFqm39wA2Zk1Nk6IviRA_ceAv4x4DldI3Uvft9yJWVEhcXPn0jsDmzUiw/s1600/DSC02768.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzoyrXuUOnBks9atwR735SZdykF0FH9djjhAw_IV-UpbFx6sSJ439NWZjh_OcAoU3x0RZ4bC6bShfoR24mgxeHFqm39wA2Zk1Nk6IviRA_ceAv4x4DldI3Uvft9yJWVEhcXPn0jsDmzUiw/s1600/DSC02768.JPG" height="256" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvWb7rliCGa2Yf6VOVB79WiSu_Vp8Njpczpkik2s3hZ8ZtCmZHg-Irqe_Kklq1nnUQphsoLYbt0iJGGjYKpVvRxynuOWgHXfcbkOpCiWblY93uESfUsxOLGj3Dt8gz180Ih07XijPX4upX/s1600/DSC02770.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvWb7rliCGa2Yf6VOVB79WiSu_Vp8Njpczpkik2s3hZ8ZtCmZHg-Irqe_Kklq1nnUQphsoLYbt0iJGGjYKpVvRxynuOWgHXfcbkOpCiWblY93uESfUsxOLGj3Dt8gz180Ih07XijPX4upX/s1600/DSC02770.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeLdZiWza4dmsSrGX1CsZO_XeSJBhGpptAmIoIiHtOXEZTlRPPy0YtbL7x6hdVse_teAhwPmu8JuZgqL8Zw8qBW_uCTDxUvMWw2Is8v_ONGr8mPIKQZtOH0ulB6f70mXu1sGaWxXgxjYUg/s1600/DSC02771.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeLdZiWza4dmsSrGX1CsZO_XeSJBhGpptAmIoIiHtOXEZTlRPPy0YtbL7x6hdVse_teAhwPmu8JuZgqL8Zw8qBW_uCTDxUvMWw2Is8v_ONGr8mPIKQZtOH0ulB6f70mXu1sGaWxXgxjYUg/s1600/DSC02771.JPG" height="378" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpMJpvAh-XoiyEdhaCGuQNR7ipURseWutU2LL10lFMn2ntTZr-F7GPreCP-UUtj2sFuQaHCXYs1yUlnuQpn7x2kIY4PpOtPn_d1W3e05nhr4Xqj5l91j8WMjoTP6ScVJof1QtiGJDWaqOr/s1600/DSC02772.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpMJpvAh-XoiyEdhaCGuQNR7ipURseWutU2LL10lFMn2ntTZr-F7GPreCP-UUtj2sFuQaHCXYs1yUlnuQpn7x2kIY4PpOtPn_d1W3e05nhr4Xqj5l91j8WMjoTP6ScVJof1QtiGJDWaqOr/s1600/DSC02772.JPG" height="640" width="528" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJeJQAJ90oerl3ApNrQTlTUU7LHYkCPEq-jPrmFNbKM-us-GzUWxzW_PyuS3SKfip7QeVJAs9Za_HfrFTrwcvzUEyiob6hPI0YbmArf7DIIF63zci35u-gIO1Z4b2ijdf5ahLVVKjpggeo/s1600/DSC02774.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJeJQAJ90oerl3ApNrQTlTUU7LHYkCPEq-jPrmFNbKM-us-GzUWxzW_PyuS3SKfip7QeVJAs9Za_HfrFTrwcvzUEyiob6hPI0YbmArf7DIIF63zci35u-gIO1Z4b2ijdf5ahLVVKjpggeo/s1600/DSC02774.JPG" height="210" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYx-1erdTCNEEcYoxY1c7AhCZ_33Op8fLJMYnalusjA0ZEQYeAto-19ZaL_iuuzNgEPrkhSYS7qrj4m0lcZ29v2TmlsPFpHpNrkzU3h91iXqxBp2YyIabSoE0WIKPjR2Ci5lhiXTXFx8rM/s1600/DSC02775.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYx-1erdTCNEEcYoxY1c7AhCZ_33Op8fLJMYnalusjA0ZEQYeAto-19ZaL_iuuzNgEPrkhSYS7qrj4m0lcZ29v2TmlsPFpHpNrkzU3h91iXqxBp2YyIabSoE0WIKPjR2Ci5lhiXTXFx8rM/s1600/DSC02775.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ1dHu0hv-Q9d7jfml_Jrh3JuJltmy5QTXGLP4aTOZE-meFZ7Ek6IXwB9KzYQBB1SeXkvuh4fJ5eFKbJ04b7HbfuMWlw2iC6K-5qBEQ2V3G0bELgkLqkhafj6gHUmvBTkRybLL4kC6X3jX/s1600/DSC02776.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ1dHu0hv-Q9d7jfml_Jrh3JuJltmy5QTXGLP4aTOZE-meFZ7Ek6IXwB9KzYQBB1SeXkvuh4fJ5eFKbJ04b7HbfuMWlw2iC6K-5qBEQ2V3G0bELgkLqkhafj6gHUmvBTkRybLL4kC6X3jX/s1600/DSC02776.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8L3JO1AmFE8LQYArgpXY9IXxhkAb-i-646xwIYD944qUwhbfuS0X0zYgzxx3BBWQYpaiVt4r6ZZ8f9x-3yl8_aNmYDHZMIH6CzfseTGf62j21QtoyuxGqfbUCnaI1vt374GmBmeT3s-0Z/s1600/DSC02779.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8L3JO1AmFE8LQYArgpXY9IXxhkAb-i-646xwIYD944qUwhbfuS0X0zYgzxx3BBWQYpaiVt4r6ZZ8f9x-3yl8_aNmYDHZMIH6CzfseTGf62j21QtoyuxGqfbUCnaI1vt374GmBmeT3s-0Z/s1600/DSC02779.JPG" height="462" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwQM4DHrIJSZgGXfesKmE-kLaEzLOKmg4o50PIUU36LbXZYIHSl0LpFAz0mMskBIoolNLYU5Z7jhF0OUarbSeeQRcmiyijELSPkAVhAvSk1BP2bLDZhAWqGNOsffDrKyleOSee2iw2GN3h/s1600/DSC02781.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwQM4DHrIJSZgGXfesKmE-kLaEzLOKmg4o50PIUU36LbXZYIHSl0LpFAz0mMskBIoolNLYU5Z7jhF0OUarbSeeQRcmiyijELSPkAVhAvSk1BP2bLDZhAWqGNOsffDrKyleOSee2iw2GN3h/s1600/DSC02781.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9DjFTMBGsNVIJjMu69UJs3I7mU_xbfxcrkzS5EarWRver8JJi8bYGrgQTEqya5HmKdfP8ruafSBCFBFg-11jAQWPhT7NccRFI9NSXnNGANFsmipMqDKW1iEwxY4G9j7qCr0-yBibv-783/s1600/DSC02784.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9DjFTMBGsNVIJjMu69UJs3I7mU_xbfxcrkzS5EarWRver8JJi8bYGrgQTEqya5HmKdfP8ruafSBCFBFg-11jAQWPhT7NccRFI9NSXnNGANFsmipMqDKW1iEwxY4G9j7qCr0-yBibv-783/s1600/DSC02784.JPG" height="640" width="530" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span lang="PT" style="font-size: 13.5pt;">Descontant
dies pel 18 de juny de 2016, la 20ª Travessia Nocturna Fredes-Paüls!!!<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Salut i
Muntanyes!!!</span></div>
<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-18051414067146949352014-08-18T10:00:00.000+02:002014-08-18T11:19:27.738+02:00Caiac pel Riu Matarranya<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Ruta pel riu Matarranya des del Camping Port Massaluca riu amunt fins on no es pot navegar a la zona dels "Xops". Unes 3,8 milles nautiques de remades tranquiles i amb molt bona companyia (Xavier-Offmassaluca, Miquel Angel, Toni i Xavi) durant un matí de les festes d'agost .... Unes fotos arrant de riu valen més que mil paraules, un racó de la nostra terra per gaudir de la natura.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ruta pel riu Matarranya: <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7566754" target="_blank">Caiac Riu Matarranya</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaLGrTltTIOO_EAN4RvMpGWqZwhQvIDJvjCCMXx4TxPyn90reOklTBH5L9GEQjDIyWGmtBeRIKLb3ckLRJN3pEMJ5cwcgp-i620O90UluboqL9YZud4kvJIQeoWAWaFYXJQilKSN7JNUym/s1600/Caiac_Matarranya-032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaLGrTltTIOO_EAN4RvMpGWqZwhQvIDJvjCCMXx4TxPyn90reOklTBH5L9GEQjDIyWGmtBeRIKLb3ckLRJN3pEMJ5cwcgp-i620O90UluboqL9YZud4kvJIQeoWAWaFYXJQilKSN7JNUym/s1600/Caiac_Matarranya-032.jpg" height="408" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijFnSmzaXLAbnQ3WFnLEDktbjcIyk6wl71dscbugfof4C-_ApIBLJwurpwYwP3EB4cibnGBdG7nNoSuw01KTkLPpNPbCxyO4YFK7TUIGM3efvpX4eyWcl1Me8q-KudEsitGB7HEtJWLVVz/s1600/Caiac_Matarranya-000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijFnSmzaXLAbnQ3WFnLEDktbjcIyk6wl71dscbugfof4C-_ApIBLJwurpwYwP3EB4cibnGBdG7nNoSuw01KTkLPpNPbCxyO4YFK7TUIGM3efvpX4eyWcl1Me8q-KudEsitGB7HEtJWLVVz/s1600/Caiac_Matarranya-000.jpg" height="254" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXQpFSLkWtO3o6sBc3on6Fj_z70cdR4MKTvNEWqlBAsD16H8ca6MNWgZ33DQq53z5LjvfPRc2ZI3Vw95LcwfCmu42HUbsFoX7s6-gKm89UfdF2x0-uNANW5dF6ZKLR_twn2k8VBFoyKcY-/s1600/Caiac_Matarranya-002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXQpFSLkWtO3o6sBc3on6Fj_z70cdR4MKTvNEWqlBAsD16H8ca6MNWgZ33DQq53z5LjvfPRc2ZI3Vw95LcwfCmu42HUbsFoX7s6-gKm89UfdF2x0-uNANW5dF6ZKLR_twn2k8VBFoyKcY-/s1600/Caiac_Matarranya-002.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6gfWVTHQtt2My2g_xDmik6NLymdQdCfBwxYGpC-jMdEoByggr8SheXqyM8bLH1MKyeIzHn5QwLPqkFXFTUSE4qSf8FsGEiLOW0TQTQzMERwoiTW3w0Ehrv8tveiZN6JpqD16JGBlF54PC/s1600/Caiac_Matarranya-004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6gfWVTHQtt2My2g_xDmik6NLymdQdCfBwxYGpC-jMdEoByggr8SheXqyM8bLH1MKyeIzHn5QwLPqkFXFTUSE4qSf8FsGEiLOW0TQTQzMERwoiTW3w0Ehrv8tveiZN6JpqD16JGBlF54PC/s1600/Caiac_Matarranya-004.jpg" height="336" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCpQNhwLKR3zXnb5NIhvoqTa4LKEiaNrD2TAmthm6eF0oAX6kJsnZlzVyM5EukFkTOqsCwQ8lb2fyoGNzN_Fbi7N0KUV20zyOlROusqIpnlfvgsL4IhKl6K5LylNME8kvYPLfMM1m_v0_o/s1600/Caiac_Matarranya-005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCpQNhwLKR3zXnb5NIhvoqTa4LKEiaNrD2TAmthm6eF0oAX6kJsnZlzVyM5EukFkTOqsCwQ8lb2fyoGNzN_Fbi7N0KUV20zyOlROusqIpnlfvgsL4IhKl6K5LylNME8kvYPLfMM1m_v0_o/s1600/Caiac_Matarranya-005.jpg" height="364" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOx6WLYBhq5qceh8GOjkrdus8ZrcPhRPhaUbKqp-vUgd8QiI-mhBltip_NUxrKXTPqhDTVrRujQCnkzFlgi_RPhcVeVmVDUdeOC2oOQHO2qa8UQooCV1I6saGwOfkFcTDboX-Mw9TsOes7/s1600/Caiac_Matarranya-006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOx6WLYBhq5qceh8GOjkrdus8ZrcPhRPhaUbKqp-vUgd8QiI-mhBltip_NUxrKXTPqhDTVrRujQCnkzFlgi_RPhcVeVmVDUdeOC2oOQHO2qa8UQooCV1I6saGwOfkFcTDboX-Mw9TsOes7/s1600/Caiac_Matarranya-006.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLFfV_efVA5713sKmDOFoTjYMWctrF223LE5H9ChDWrvHqh2GN0tLZz1ZVaYYuQm7BzDkeAAMhZQ9-buAnh60OhgN94ZfnDt923AhyphenhyphenI6eYWvA0IfyIfCI7yGrBA0w5R1ctfJPlri2dSP4o/s1600/Caiac_Matarranya-007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLFfV_efVA5713sKmDOFoTjYMWctrF223LE5H9ChDWrvHqh2GN0tLZz1ZVaYYuQm7BzDkeAAMhZQ9-buAnh60OhgN94ZfnDt923AhyphenhyphenI6eYWvA0IfyIfCI7yGrBA0w5R1ctfJPlri2dSP4o/s1600/Caiac_Matarranya-007.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-5ZkYsdTlKxUnoCpsSryJFEFQpQfCEFzv8zJ7VGC1Go9IZPjRY57J7TJpzxIa-2g_YUP0KUKQ2jMHAMwgES7k6-PsucF9oiCHpy9eY4HsiHRtmqluDioKxJ5Un5Wb-zGY2kBcn9dHNFb8/s1600/Caiac_Matarranya-009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-5ZkYsdTlKxUnoCpsSryJFEFQpQfCEFzv8zJ7VGC1Go9IZPjRY57J7TJpzxIa-2g_YUP0KUKQ2jMHAMwgES7k6-PsucF9oiCHpy9eY4HsiHRtmqluDioKxJ5Un5Wb-zGY2kBcn9dHNFb8/s1600/Caiac_Matarranya-009.jpg" height="344" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA0aKsIJ37vy9gbWf6i67LEcdWZdNGTBZW2usMMqnFrA6bRDeurhXuXm2eYkFrAQCMXQhjdN_AxbOr7wiUUKGCXro5b4dI2vjVOaB8KntTNUK6jFrHiPXvQanfEHhQAgWtYZAdYVkbUGpl/s1600/Caiac_Matarranya-011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA0aKsIJ37vy9gbWf6i67LEcdWZdNGTBZW2usMMqnFrA6bRDeurhXuXm2eYkFrAQCMXQhjdN_AxbOr7wiUUKGCXro5b4dI2vjVOaB8KntTNUK6jFrHiPXvQanfEHhQAgWtYZAdYVkbUGpl/s1600/Caiac_Matarranya-011.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEemvtGCVQ7aGzgedTPUN2LceZNIBbpH2NQE3MrPHOS43VeKbRW-cAzM2W6h__hKdlG3XiozYXv80xN40ttJqFgRxOmkOfgz4c6wJbrcnvHD00sUpltOOIRutoIVFNs4xLPo72fNmoSC5r/s1600/Caiac_Matarranya-012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEemvtGCVQ7aGzgedTPUN2LceZNIBbpH2NQE3MrPHOS43VeKbRW-cAzM2W6h__hKdlG3XiozYXv80xN40ttJqFgRxOmkOfgz4c6wJbrcnvHD00sUpltOOIRutoIVFNs4xLPo72fNmoSC5r/s1600/Caiac_Matarranya-012.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXjP5mXesiNHmf1NnxiPfY6y6wSwEDeFKmb3HSO-eEgC5kRrAM0FUyRAXJ-5i3lPPx3A2s4pKOtBsTmddA5eUiC_meGx2ufoHtSvgn8E5gPI4Bt56HVxPcszPmSILY-hWHTTg4XE0xBWA4/s1600/Caiac_Matarranya-013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXjP5mXesiNHmf1NnxiPfY6y6wSwEDeFKmb3HSO-eEgC5kRrAM0FUyRAXJ-5i3lPPx3A2s4pKOtBsTmddA5eUiC_meGx2ufoHtSvgn8E5gPI4Bt56HVxPcszPmSILY-hWHTTg4XE0xBWA4/s1600/Caiac_Matarranya-013.jpg" height="268" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjc3BLYgr_tOByHJc4ZuSn0oTILxp7p5nxA-TAre9JqPh-oWyyQC74mV5S6WQc_fqi_0FZaLpixZcXaQ-lOkE9HFc0mk8jeBKLiqb3BiCdKWoSVXYUdJ33NQlOM1j18TshrQFf6DkA2NPT/s1600/Caiac_Matarranya-016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjc3BLYgr_tOByHJc4ZuSn0oTILxp7p5nxA-TAre9JqPh-oWyyQC74mV5S6WQc_fqi_0FZaLpixZcXaQ-lOkE9HFc0mk8jeBKLiqb3BiCdKWoSVXYUdJ33NQlOM1j18TshrQFf6DkA2NPT/s1600/Caiac_Matarranya-016.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNEs8HCfCBWW0ic9DcFbCSe3bfwLmgWsXmQ57kViMyK6gQ2Tzqoki6umvi9sz5KE66KswVbrhsA3vem3k7DHNxI56TrGbYpb_pFVAUWgTE5zQCJaJHjVMk2T_tGcLNy61Dqd4rDG-BQXfM/s1600/Caiac_Matarranya-017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNEs8HCfCBWW0ic9DcFbCSe3bfwLmgWsXmQ57kViMyK6gQ2Tzqoki6umvi9sz5KE66KswVbrhsA3vem3k7DHNxI56TrGbYpb_pFVAUWgTE5zQCJaJHjVMk2T_tGcLNy61Dqd4rDG-BQXfM/s1600/Caiac_Matarranya-017.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlltUuidSDWT1gLVR8wqUP82TX4qcDI7jaocE9ho1ZsFD663yiBcg5kYtJZ_8WEwOA8PjFb72_HNg2I2lLwyiaYch_vOWrdAZoAMpJ1UAQvRI_km8vHF2yU2Jmq5WW59v2w5tO9ufaQos5/s1600/Caiac_Matarranya-019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlltUuidSDWT1gLVR8wqUP82TX4qcDI7jaocE9ho1ZsFD663yiBcg5kYtJZ_8WEwOA8PjFb72_HNg2I2lLwyiaYch_vOWrdAZoAMpJ1UAQvRI_km8vHF2yU2Jmq5WW59v2w5tO9ufaQos5/s1600/Caiac_Matarranya-019.jpg" height="318" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Jd_mPFV7mFEu7xucCx4RmZefjzzowsTx889DokbmLZCsKpRU_6iJ19YZi-ttTvaXPqNlLqC7X8-_U1xmWA5PbVbfLVCwbRTUVxsHUmVpJFbyvQhwlg8L573Ykwsr5NiIk2gL7ToVhpQ9/s1600/Caiac_Matarranya-021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Jd_mPFV7mFEu7xucCx4RmZefjzzowsTx889DokbmLZCsKpRU_6iJ19YZi-ttTvaXPqNlLqC7X8-_U1xmWA5PbVbfLVCwbRTUVxsHUmVpJFbyvQhwlg8L573Ykwsr5NiIk2gL7ToVhpQ9/s1600/Caiac_Matarranya-021.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgug8TiVbKyCe0HtPCy24LFJgvU8VFL0fIG63cZ0VCalQhy-3hUOXg4YCTzAr8ASR1PM6E2sLYAfV0Pn6cYiSUIuM5FhLT4i0Pv9kzjEF49bO0-fGfYXjRrbHCdkOfPp-bGBmoe3v0wIzHx/s1600/Caiac_Matarranya-022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgug8TiVbKyCe0HtPCy24LFJgvU8VFL0fIG63cZ0VCalQhy-3hUOXg4YCTzAr8ASR1PM6E2sLYAfV0Pn6cYiSUIuM5FhLT4i0Pv9kzjEF49bO0-fGfYXjRrbHCdkOfPp-bGBmoe3v0wIzHx/s1600/Caiac_Matarranya-022.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLP0HIpbMmp0aKP3Fp_-Vjtg9A_sOaOdM2gZkrg9yqow-m0oRXa0F6mQxRvLknAViCVrsbDTdCVy_ABf9ML3YszmJ0N3c15Y7_UV8xXFexPcJ1mw45_ZnGlndNjRngYPVSxYGQctME8hI2/s1600/Caiac_Matarranya-023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLP0HIpbMmp0aKP3Fp_-Vjtg9A_sOaOdM2gZkrg9yqow-m0oRXa0F6mQxRvLknAViCVrsbDTdCVy_ABf9ML3YszmJ0N3c15Y7_UV8xXFexPcJ1mw45_ZnGlndNjRngYPVSxYGQctME8hI2/s1600/Caiac_Matarranya-023.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpJ08dJwxc4lMoWHLEqPzBA2MRUvXRPM3EFjTiqj9xQqcFUN8oISi29RzZN1xHcJXNAJPjHBcS-wYc9RKv31aRPgvHdhqBDaXcQ-7NCjk9iYIQ2RRviIr-aHkGlhfJ7-w4o_Y1w1NEMNuI/s1600/Caiac_Matarranya-024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpJ08dJwxc4lMoWHLEqPzBA2MRUvXRPM3EFjTiqj9xQqcFUN8oISi29RzZN1xHcJXNAJPjHBcS-wYc9RKv31aRPgvHdhqBDaXcQ-7NCjk9iYIQ2RRviIr-aHkGlhfJ7-w4o_Y1w1NEMNuI/s1600/Caiac_Matarranya-024.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrv3ImajII6imq4yRxEhmzwrXWxMRAD-6RX5ZUR9BT2WYVcby5bvhTeGuzzqLEAmwWnv2zsRjLG2rSzjVHIZ3yYf6z2fv15kJBeIuHKBVeC-m68Xw15PX5yfjxFQ48OWdNjNc8NhcGjXx1/s1600/Caiac_Matarranya-025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrv3ImajII6imq4yRxEhmzwrXWxMRAD-6RX5ZUR9BT2WYVcby5bvhTeGuzzqLEAmwWnv2zsRjLG2rSzjVHIZ3yYf6z2fv15kJBeIuHKBVeC-m68Xw15PX5yfjxFQ48OWdNjNc8NhcGjXx1/s1600/Caiac_Matarranya-025.jpg" height="300" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEick6RAH4RmT2KTRBBj-OTM0_xlNsE0SWyWgAtbXamBs2RR-4WuFxk2PQmoP0zqWmBnf50seT8fGKLwozYkMvciqws-rDbqVkZuMO75WUAfoQu6nzw2BtmnI4mE9iG-cqOTSR0F42rOrhLs/s1600/Caiac_Matarranya-028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEick6RAH4RmT2KTRBBj-OTM0_xlNsE0SWyWgAtbXamBs2RR-4WuFxk2PQmoP0zqWmBnf50seT8fGKLwozYkMvciqws-rDbqVkZuMO75WUAfoQu6nzw2BtmnI4mE9iG-cqOTSR0F42rOrhLs/s1600/Caiac_Matarranya-028.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ_buaNWqHiDraZXI3SPBeYAQO26amojyKimumrqUBC00jMQiKsJT3iXbNtouvIsbFptdKrmxUpY6MKZfBaWc9sYxM3f0TJmcVbMcO97l_5st4Wc0rHt55U7qxLGG5-D1CsNBaremQjepy/s1600/Caiac_Matarranya-030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ_buaNWqHiDraZXI3SPBeYAQO26amojyKimumrqUBC00jMQiKsJT3iXbNtouvIsbFptdKrmxUpY6MKZfBaWc9sYxM3f0TJmcVbMcO97l_5st4Wc0rHt55U7qxLGG5-D1CsNBaremQjepy/s1600/Caiac_Matarranya-030.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhktnjJC6BO5ImSU1Hx8gIL4nuM49T0YPNgdUS3kiUs9W2mNP092ql8-2jgeuXtyEKcKSGfGeDg2DuihPeiIbWNdtEPFC8Sl7OHMEBAEqJRf2o3HczDByCeL4VMjNZ4_wojZ9VNRFG2CAHr/s1600/Caiac_Matarranya-031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_491509="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhktnjJC6BO5ImSU1Hx8gIL4nuM49T0YPNgdUS3kiUs9W2mNP092ql8-2jgeuXtyEKcKSGfGeDg2DuihPeiIbWNdtEPFC8Sl7OHMEBAEqJRf2o3HczDByCeL4VMjNZ4_wojZ9VNRFG2CAHr/s1600/Caiac_Matarranya-031.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
La col·lecció sencera de les fotos (32) a bona qualitat a Google<complete id="goog_659176355">+: <a href="https://plus.google.com/u/0/photos?tab=mq#photos/101001237861976411342/albums/6048819329734480481" target="_blank">Caiac Riu Matarranya</a></complete><br />
<br />
Salut, Muntanyes, Rius, Mars, ... </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-26144273945463381812014-08-04T08:00:00.000+02:002014-08-04T11:42:54.620+02:00XIª Duatló de Muntanya Els Pallaresos<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Fa menys de 2 mesos, en un altre mes de juny extrany, em veia retirant-me a mitja travessa de Lo Port. Tot i que el cos va aguantar força bé el cap em va fer desistir i s'obrien molts interrogants ... però la paciència de la Montse en ajuda'm a recuperar-me poc a poc però sense lamentacions (inútils) i el retorn a l'activitat per preparar la cita del 18 d'octubre, vaig veure l'oportunitat de a ser a la sortida de la "Xª Duatló de Muntanya de Els Pallaresos" ... </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Les dues ultimes setmanes tot i ser de (dropes) vacances vaig centrar-me en l'entrenament específic per la duatló, a banda d'alguna tirada llarga de resitència, vaig dedicar a la velocitat en cursa i entrenar per la zona de la duatló.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Objectiu: tres etapes, tres curses a l'esprint ... i que passi el que hagi de passar, no tenia dubtes de que podia fer-ho, evitar pendre mal, i xal·lar de l'esforç intens a tope de polsacions ... que fàcil de dir, no? Tot i que sembli poc temps el que es pot tardar (sense imprevistos) una prova d'aquestes, és dura, ... per fer un simil ... imagineu que aneu amb el cotxe i el poseu al màxim de revolucions ... durant 90 minuts!!!! ... imagineu quina gràcia li fa al vostre cos, aixó si, el sofriment i l'adrenalina alliberats ... en fi s'ha de viure per entendre-ho, tant de bó es pogués explicar ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En acabar la duatló ja em donava per satisfet, i esperar l'arribada i rebre l'abraçada de la Montse, Mar i Roger ja era el meu premi ... i no fer-me mal, es clar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La setmana havia estat sufocant i el diumenge 3 a l'hora de sortir ja tenim quasi 28ºC i amb la humitat era asfixiant, tot i que la nit havia estat fresqueta, segur que patiríem més del que suposa fer una duatló. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAn2nl1L6rnYy30qL7FzRDD8CVOiP09As_eVcG_Sh_ZIfK5BrzTpfTDv_8cvHPPoIaVg2S_x4UDQI4QxER7d0SaE8iM3dSZvi421LHS_PZIPGsp1PCHsdEuQxA5Bc4AbzUnNR96-4VlIM9/s1600/dmp14-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_454855="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAn2nl1L6rnYy30qL7FzRDD8CVOiP09As_eVcG_Sh_ZIfK5BrzTpfTDv_8cvHPPoIaVg2S_x4UDQI4QxER7d0SaE8iM3dSZvi421LHS_PZIPGsp1PCHsdEuQxA5Bc4AbzUnNR96-4VlIM9/s1600/dmp14-1.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
A les 8:49 em passo tranquil•lament a recollir el dorsal nº 21. Deixo la btt als boxes, em canvio i vaig fent estiraments ... mentre espero al Toni, Oscar, Conrado, ...</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijHcIZ862mFR3p20TCs44jqlXSeVd6pfIK-r1m2douwTnKrIBDvTczPk-hKBKJE9fuMQ-wF0dOvKONBvUPmlJ0r9FOEqwC-EGUa6cpFPxVlsWpLodqr6zAi0CnKoMMxLIQtyYqenqWzfja/s1600/dmp14-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_454855="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijHcIZ862mFR3p20TCs44jqlXSeVd6pfIK-r1m2douwTnKrIBDvTczPk-hKBKJE9fuMQ-wF0dOvKONBvUPmlJ0r9FOEqwC-EGUa6cpFPxVlsWpLodqr6zAi0CnKoMMxLIQtyYqenqWzfja/s1600/dmp14-2.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br />Era l’hora de la veritat, ja em sentia victoriós només per ser sota l’arc de sortida i disposat a gaudir del circuit.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOOUUkSvPt3N46JIv1_f9DBt1xuPL-6yFVY3_ZQogEM41xuFqgfSvB8Vq1SiYAdlSWA102cl4muPz1t6kAqLFTK3dN0RcYlgnttWIXktjdrnda4muPCs7cM2pwPd-ZobbovbxXYJJd6Dqw/s1600/dmp14-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_454855="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOOUUkSvPt3N46JIv1_f9DBt1xuPL-6yFVY3_ZQogEM41xuFqgfSvB8Vq1SiYAdlSWA102cl4muPz1t6kAqLFTK3dN0RcYlgnttWIXktjdrnda4muPCs7cM2pwPd-ZobbovbxXYJJd6Dqw/s1600/dmp14-3.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Primera etapa, cursa a peu d’uns 4,5 km, la gent sense treva surt a fer-se un bon lloc. Jo surto últim i a veure vindre i despedir-me de l'extensa afició (pares, sogres, Mar, Roger i Montse, amb reveladores paraules a cau d'orella abans d'arrencar).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWysdLUQ_gBkcVl_-xzsNhmgtaqf3RyxFoliey4d4FQa0fzmymM2L0O2jd1kYyWbk3IK94MT3xowYYYhJ1i7n9bI5NE8-afmx-AE8ju-XbEe42YOsd_5gWMs28LsJsxj7an7TbS3gAreh/s1600/dmp14-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_454855="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWysdLUQ_gBkcVl_-xzsNhmgtaqf3RyxFoliey4d4FQa0fzmymM2L0O2jd1kYyWbk3IK94MT3xowYYYhJ1i7n9bI5NE8-afmx-AE8ju-XbEe42YOsd_5gWMs28LsJsxj7an7TbS3gAreh/s1600/dmp14-4.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vaig a un ritme sense cap excés i al primer quilòmetre, un cop acabat l'asfalt, pujo l'intensitat i així fins al final. Jo al meu ritme i arribar, sense descuidar-me, al tram de btt, on podria guanyar alguna posició si ho feia bé.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Arribada a boxes en 21 minuts i canvi de sabates i en sortir a volar amb la btt, sabia el circuit i això ja em beneficiava. La sortida forta d’alguns corredors per fer un bon temps i l’elevada temperatura ja hi han abandonaments, més punxades i asfixies varies. Rodant a bon ritme, ja veig els "espabilats" que no respecten el camí marcat i tiren per dreceres, avui en dia practica habitual a qualsevol part de la vida ... i si també arribat a les curses populars, uina llàstima. Perdó alguns segons que em costen recuperar per que les trialeres de baixada al Mas del Garrot són molt estretes i toca tenir concentració.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWi5eIBprZmuj9lLZe2Li_UdUekGXgEcAF40cJZP9lqhMSCcobaJ2EdDdtquujUPpCzTi20eSE9D2bJjoWKQKnMjd0HZak1NSS0_CuZNyZlhgAfPgZXdyLRwgzaMDz3zYiMQioC0sN8viO/s1600/dmp14-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_454855="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWi5eIBprZmuj9lLZe2Li_UdUekGXgEcAF40cJZP9lqhMSCcobaJ2EdDdtquujUPpCzTi20eSE9D2bJjoWKQKnMjd0HZak1NSS0_CuZNyZlhgAfPgZXdyLRwgzaMDz3zYiMQioC0sN8viO/s1600/dmp14-5.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al arribar al Pont del Diable, el grup ja està molt estirat entre les craks i el populars. Em vaig trobant en un grup que ens aniríem animant fins al final i vam fer uns “piques” ben saludables. A les baixades i pujades tècniques era on més còmode em trobava i on vaig poder treure partit de l’etapa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segona arribada a boxes després de 47 minuts i uns 14 km, canvi tan ràpid com m’és possible i ara ja em pesaven les cames però molt millor de l'esparat i amb un suau ritme enfilo l’ultima pujada dels últims 2 km a peu, un cop dalt i tot i esta ja cansat decideixo fer un últim esforç i mantenir el ritme fins al final en un 11 minuts.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsAiXNaUgSklg0cNTPYFKC37HpbICg6UC24KTQ21WQBUWQVwG1C9FJKJ4jtC_VRf9cP5heTElF8ZwvLs6F7TgyCMLdIXHf6ESltZO-fWwjBC3Bk2z4KTyC1h0dH4HRLLi7-UC1jpDk5M_T/s1600/dmp14-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_454855="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsAiXNaUgSklg0cNTPYFKC37HpbICg6UC24KTQ21WQBUWQVwG1C9FJKJ4jtC_VRf9cP5heTElF8ZwvLs6F7TgyCMLdIXHf6ESltZO-fWwjBC3Bk2z4KTyC1h0dH4HRLLi7-UC1jpDk5M_T/s1600/dmp14-6.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
L'arribada final a la meta on no m’esperava ningú dels que m'havia vist sortir però amb la satisfacció absoluta d’haver-ho fet … en 79 minuts.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Els litres d’aigua que vaig perdre els vaig anar recuperant poc a poc i mentre acabava d’arribar tots els participants i satisfacció d’haver superat a banda dels quilòmetres de camí i sendera la sufocant calor que feia aguditzar el cansament, però tothom content, que és el que compta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mentre descansava de l'esforç, esperava l'arribada de Conrado i més tard de Toni i Oscar, que havien patit punxades i caigudes, a banda de l'esforç.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
A nivell de referència, un minut menys que l'any passat, i 4rt corredor local (a 2 minuts del tercer, casi). Tot i la canya pegada al cos, sense "agulletes" i recuperació ràpida en 24 hores, el camí és el correcte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Agrair a Pep Calvet i Nil Travel per la bona organització i per l’excel•lent ruta per fer una duatló i que duri molts anys.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90IDihKML7rMPcHEDKu0Y-TCp-q3jZoAgAcm0J0SSkLQnoO_YCsLMK2p_0SN0ZffJ_5zdfCYR7WppeG6JXxZVdpN1bzTmZsV7vWF86VP9nimVgZPqTNYxY6DHG1MNDjClQJxz3fDwkVx8/s1600/dmp14-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_454855="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90IDihKML7rMPcHEDKu0Y-TCp-q3jZoAgAcm0J0SSkLQnoO_YCsLMK2p_0SN0ZffJ_5zdfCYR7WppeG6JXxZVdpN1bzTmZsV7vWF86VP9nimVgZPqTNYxY6DHG1MNDjClQJxz3fDwkVx8/s1600/dmp14-7.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
Uns números de la XIª Duatló de Muntanya de Els Pallaresos 2014:<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
• Etapa 1: Trail de 4,5 km (21 minuts)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
• Etapa 2: BTT de 14 km (47 minuts)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
• Etapa 3: Trail de 2 km (11 minuts)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Temps total: 1h 19 min.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Força i Honor </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-253749951382049602014-06-12T07:00:00.000+02:002014-06-12T09:56:55.602+02:00Open BTT Tour El Catllar 2014<div style="text-align: justify;">
Amb la setena edició del Open Natura, ara Open BTT Tour, al poble de El Catllar, feia la meva quinta participació consecutiva al poble del costat, terme per on rodo habitualment en la btt. I cita que poc o molt intento no perdrem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdn5jCrIHUpxmeN5b_NsecTnbVohKGCUVXoJWTWm8s9qFKGKCKVyb_ldMqxnbQOAMy9wwsoHxVbKCERO-X0i_tgphwSv6epI2HcoCxtzhJ_vPhmP0qiqaDGD6b2z1Moc_Zr5xCQACv3IfX/s1600/poster_catllar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_22958="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdn5jCrIHUpxmeN5b_NsecTnbVohKGCUVXoJWTWm8s9qFKGKCKVyb_ldMqxnbQOAMy9wwsoHxVbKCERO-X0i_tgphwSv6epI2HcoCxtzhJ_vPhmP0qiqaDGD6b2z1Moc_Zr5xCQACv3IfX/s1600/poster_catllar.jpg" height="640" tta="true" width="452" /></a></div>
Aquest any 2014 fer un cop més la ruta mitja (uns 40 km) que ja estava bé i em donava temps de passar el dia mab familia i amics i sense envalentonar-me a fer la ruta llarga de 60 i pico km.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Amb un entrenament més regular, vaig anar plantar-me a El Catllar a xal·lar per un circuit que coneixia prou bé ... vaig sortir ben aviat de casa i vaig anar fent amb bici des de casa (un 8 km per fer calentament anava bé) i ja em recollirien amb cotxe al acabar.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Era el moment de la batalla i s'havia de lluitar i patir, després ja vindria el repòs.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Aquest cop segur que no tindria afició per donar-me ànims així que tot depenia de les meves cames, del meu cor i del meu cap .... </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
En arribar ja hi havia més gent de la que m'esperava a aquella hora, hi havia ganes moltes ganes i a més el dia pintava perfecte. A recollir el dorsal (1154) i a revisar la bici i a fer bulto ... anava al que anava i a sobreviure ....</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmXXX9xPpReX1sngLG3qayBOPEeZF83B7bTlvRxb1dmPmf_mAsqOdYR6Wc_wumhGpfoSFFy3ZxtWbuy3fm2fPvsC-KZEH19mb_blt84PM14zgsptZaxRC-2Rc_nTYHXpoX8FB_05zZ89Eg/s1600/2014-05-11+08.18.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_22958="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmXXX9xPpReX1sngLG3qayBOPEeZF83B7bTlvRxb1dmPmf_mAsqOdYR6Wc_wumhGpfoSFFy3ZxtWbuy3fm2fPvsC-KZEH19mb_blt84PM14zgsptZaxRC-2Rc_nTYHXpoX8FB_05zZ89Eg/s1600/2014-05-11+08.18.50.jpg" height="640" tta="true" width="480" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
(Dorsal Open BTT Tour El Catllar 2013)</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm-7pvO7DMClVVKNT_EMs1su7NQlevV5LGDIQp8QcVzq0G8sgKUfavnk4oZIytbHmq-_kSWooC2kBWBU5vXefrJWpkCbeZ02VPL1VDCIAx0U5AKtA9lRnkv7IBeW30J8-cYD6JqGjkc4lt/s1600/2014-05-11+08.24.34.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_22958="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm-7pvO7DMClVVKNT_EMs1su7NQlevV5LGDIQp8QcVzq0G8sgKUfavnk4oZIytbHmq-_kSWooC2kBWBU5vXefrJWpkCbeZ02VPL1VDCIAx0U5AKtA9lRnkv7IBeW30J8-cYD6JqGjkc4lt/s1600/2014-05-11+08.24.34.jpg" height="480" tta="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
(Ambient biker a la Torre d'en Guiu)</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi899o_3yWqCpyfCw4ViUsp_eHmRug4i53iEO3flglscT8cu0c541gbfu6C7EaFD4hQR6DkNP4Pbw0ldoB4vytjgOmJgG4d44r3sWgjkN_ANimVUp-Iaj89H7deh0qFl4hoOJMufAKMRXle/s1600/2014-05-11+08.43.20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_22958="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi899o_3yWqCpyfCw4ViUsp_eHmRug4i53iEO3flglscT8cu0c541gbfu6C7EaFD4hQR6DkNP4Pbw0ldoB4vytjgOmJgG4d44r3sWgjkN_ANimVUp-Iaj89H7deh0qFl4hoOJMufAKMRXle/s1600/2014-05-11+08.43.20.jpg" height="480" tta="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
(Prop de l'arc de la sortida)</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Sobre les 9:15 els quasi 700 bikers es posen en marxa a passejar pel costerut poble de El Catllar. A la primera la pujada al castell ja tot era silenci, bé els canvis cruixint i tal i comença lo bo... i repetint-me un cop més com a motivació: <strong><em>"No em penedeixo dels moments de sofriment, porto les meves cicatrius com si fossin medalles, sé que la llibertat té un preu alt que pagaré amb plaer"</em></strong></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Després d'uns quilòmetres de pujada un descens per pista ampla on les 29ers intimiden a tot el personal ... parlant de personal ... com anava a fer la cursa i ja esta, no em sentia pressionat per cap motiu vaig poder observar atentament tot el que passava per la cursa i em vaig adonar de que bastants, per no dir molts, duien unes bicis d'impacte, impecables, de les que fa gust rodar, uns maillots amb 50 patrocinadors, cascs ultra lleugers, cames depilades i encerades, gps ultima generació,... i que molts pensen: amb que tinc no puc fallar, he d'anar a tope, no he d'afluixar, ... més equivocats no poden estar, una cursa no s'acaba al km 15 o 20 (on molts és desinflem com un globus) hi ha que lluitar amb les cames, el cor i el cap fins al final, i<strong><em> l'estrategia de cursa és imprescindible</em></strong>, a banda d'una bona forma física, es clar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En mig d'esforcos tan de les dures pujades com les vertiginoses baixades van passant el quilòmetres i el nivell de la cursa és bastant alt (millor) i em trobo bé, però no vull forçar tal com vaig em trobo a gust (patint però a gust).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Primer avituallament sobre el quilometre 15, després de dos pujades molt exigents prenc de tot: aigua, fruita, xocolate,... i cap amunt cap al Gurguru ... quin patiment, aquí vaig tirar de "coco" i sabia cap on anava aquella llarga pujada i després una baixada de nivell, quina xalera!!!... Amb els quilòmetres que faltaven ja era la millor cursa de les que havia fet a El Catllar, una enhorabona per l'organització.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Amb un continu puja i baixa s'arriba fins a la presa del pantà del riu Gaià, on ja només queda el descens per pista i trialera de baixada final "high level" i un parell de toll per navegar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I abans de creuar l'arc de meta Montse, Mar i Roger, com a aficionats entregats donant-me alé fins al final ... ja hi sóc ... la felicitat és aixó ... tots junts després de l'esforç. </div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB9Dd4pMaDmbfy7qaf3TD5WWyjm0-6-jYUSHvdnNLKpVpRmZL_EjK51PAc2LyYvXxEFqQBfmg-4uDEIrIB_3pLBV6_TEMOKxt4F1gomBL7M1vhmSoxcrLKp2KGJxuvufwUjyiEl-qNT2-p/s1600/2014-05-11+12.03.44.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_22958="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB9Dd4pMaDmbfy7qaf3TD5WWyjm0-6-jYUSHvdnNLKpVpRmZL_EjK51PAc2LyYvXxEFqQBfmg-4uDEIrIB_3pLBV6_TEMOKxt4F1gomBL7M1vhmSoxcrLKp2KGJxuvufwUjyiEl-qNT2-p/s1600/2014-05-11+12.03.44.jpg" height="640" tta="true" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM6LZdVSkrJJm148V9UjSzSaWPLsf0MvDZ7VqPkh3xYYHaK59F9-AWg7hGjJVohyphenhyphenhMp4GlgLyHoC0jl89_Ra_KTAOMvBz9CzZYxLVpuilfn3vYhSdHmayrnr31S3UqQ5yUCQoEcw24-bm_/s1600/2014-05-11+11.57.06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_22958="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM6LZdVSkrJJm148V9UjSzSaWPLsf0MvDZ7VqPkh3xYYHaK59F9-AWg7hGjJVohyphenhyphenhMp4GlgLyHoC0jl89_Ra_KTAOMvBz9CzZYxLVpuilfn3vYhSdHmayrnr31S3UqQ5yUCQoEcw24-bm_/s1600/2014-05-11+11.57.06.jpg" height="640" tta="true" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Open BTT Tour de El Catllar en dades:</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7066955" target="_blank">Open BTT Tour El Catllar - Circuit Mig - 40 km</a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3xCyeJI6QUwMH8m1mZs2j-xdQDDtRRVHe-pgchRNuVX0-vJ0sgdshXx5jcjDTl4-OHh1N0fvMhdBlRhwcpHOAw5m5MjSSYOjWnoG8wYQlU_eHqJzBsEFIHYFEvf0K5S74WIYki-k463z/s1600/Catllar_40k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_22958="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3xCyeJI6QUwMH8m1mZs2j-xdQDDtRRVHe-pgchRNuVX0-vJ0sgdshXx5jcjDTl4-OHh1N0fvMhdBlRhwcpHOAw5m5MjSSYOjWnoG8wYQlU_eHqJzBsEFIHYFEvf0K5S74WIYki-k463z/s1600/Catllar_40k.jpg" height="640" tta="true" width="512" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb4gwZ-dZJG1H_676OKJ3QLfb6exqFAzsbFdoY7q3yDb37Zma-nY3PB_oFwGY_2DL06Ud-C-hFx0x0HD_3AFnIX3XBm7yitNsDqoWxGBJF4xiWnKjX1StX0KxLRQ8OxPyb936iwlmqzjlS/s1600/Catllar_40k_3D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_22958="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb4gwZ-dZJG1H_676OKJ3QLfb6exqFAzsbFdoY7q3yDb37Zma-nY3PB_oFwGY_2DL06Ud-C-hFx0x0HD_3AFnIX3XBm7yitNsDqoWxGBJF4xiWnKjX1StX0KxLRQ8OxPyb936iwlmqzjlS/s1600/Catllar_40k_3D.jpg" height="426" tta="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Distancia: 39 km</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Desnivell: + 700 m</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Temps: 2h 42m (posició 111 de 328)</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Velocitat mitja: 14,41 km/h</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpJ_0nwNiyWQzusbbokL4XFtRPMnYfROsNj1RW3mRgrFexFf-VrQs03v9E2q5fnkRtC-076Xdsu06JyA0KuC_nsjbhcEz67coCoqlwsUfGZGu3d7h-hm7vjsXCHNucbSKukS2BXCn7G-sH/s1600/2014-05-11+12.11.36.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_22958="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpJ_0nwNiyWQzusbbokL4XFtRPMnYfROsNj1RW3mRgrFexFf-VrQs03v9E2q5fnkRtC-076Xdsu06JyA0KuC_nsjbhcEz67coCoqlwsUfGZGu3d7h-hm7vjsXCHNucbSKukS2BXCn7G-sH/s1600/2014-05-11+12.11.36.jpg" height="640" tta="true" width="480" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
Salut i Muntanyes!!!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-19090903897473821272014-04-08T07:00:00.000+02:002014-04-08T08:57:57.763+02:00Trail Serra de Prades (TMCD21K)<div style="text-align: justify;">
El passat dissabte 5 d’abril vaig “pujar” a Prades, a quasi 1000 m. Era un matí amb bon temps, però al arribar a Prades … 5ºC i vent siberià, això és el que em semblava a mi a les 8 del matí … La situació era ben diferent d’una setmana abans … corrent a La Pobla, amb tota la família i amics, ben dormit, ben descansat, … Havia estat una setmana força complicada, però des del novembre sabia que tenia que anar a la Serra de Prades a fer el Trail de 21 km dins de la “festa” del Ultra Trail de les Muntanyes de la Costa Dorada.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBzsMFxXGaUow2y0JrczKpNCSHaEkp81fyFsQLON0KS43A_xBf9VUhN7s7D-38uod1EUBbO42N5hN6sAFdX3OKfH0tJ12uk3pxMSXsIcyOKN8ciqfOpSOIC5s39HcErR7uLlUnx2qPNUad/s1600/TRAIL_21KM_MCD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBzsMFxXGaUow2y0JrczKpNCSHaEkp81fyFsQLON0KS43A_xBf9VUhN7s7D-38uod1EUBbO42N5hN6sAFdX3OKfH0tJ12uk3pxMSXsIcyOKN8ciqfOpSOIC5s39HcErR7uLlUnx2qPNUad/s1600/TRAIL_21KM_MCD.jpg" height="640" width="598" yta="true" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ambient festiu i molts nervis de qualsevol del participants… i molta risa de la fresqueta. Dies abans havia plogut força i tot el terreny estava ben enfangat, molt divertit però molt perillós.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxoAedEGY9xgwN9eL27z04IVvZ1HvtQX4pQN-4_6QCQG6fj6EUX96lX2Bod3XExruydBVe8MlM5UgN_ochq1nf7q2tWvoteKjMDZtVHq0G9TNRL9KEbGpgSVKZYDJCn9Ctss-R42xFJt8_/s1600/TMCD-000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxoAedEGY9xgwN9eL27z04IVvZ1HvtQX4pQN-4_6QCQG6fj6EUX96lX2Bod3XExruydBVe8MlM5UgN_ochq1nf7q2tWvoteKjMDZtVHq0G9TNRL9KEbGpgSVKZYDJCn9Ctss-R42xFJt8_/s1600/TMCD-000.jpg" height="362" width="640" yta="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiMkSmFs2vMjcaPpCSstZ4ZwiAjG9O2Ih7SCrEfaKnCfAXZ_n-U6uIzWKpiLuIk5rJbwFUdI0qD9SpHkC7WMCy8Iq2mMpRBWAzgfolRMLO0wPHWGwhQoDnUdKfQcfXNJcnKY3w6D9NLaCq/s1600/TMCD-002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiMkSmFs2vMjcaPpCSstZ4ZwiAjG9O2Ih7SCrEfaKnCfAXZ_n-U6uIzWKpiLuIk5rJbwFUdI0qD9SpHkC7WMCy8Iq2mMpRBWAzgfolRMLO0wPHWGwhQoDnUdKfQcfXNJcnKY3w6D9NLaCq/s1600/TMCD-002.jpg" height="480" width="640" yta="true" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPqyYNmFTlq08dLfo8RUAhUnJaHzgSnWohXj8yOCrGewgAiVNF30fhEmjq6fYdNcZrYvigSbfdKsXQFEdZpTd1gwyMrAL3OXnYrLyaJiI5I82SQGQK__jY8wcdMA1qOWi28MqMvniUmFxv/s1600/TMCD-003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPqyYNmFTlq08dLfo8RUAhUnJaHzgSnWohXj8yOCrGewgAiVNF30fhEmjq6fYdNcZrYvigSbfdKsXQFEdZpTd1gwyMrAL3OXnYrLyaJiI5I82SQGQK__jY8wcdMA1qOWi28MqMvniUmFxv/s1600/TMCD-003.jpg" height="480" width="640" yta="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg27Ch_GuazUXXviI_r5fG7ks1GEY7LbdncEtUHAXCqi6Eqpvn8oprhEcUIYQ5Ca9sCRttWqTUKHw-la6FLQSh6FZv1NH24mh_EtK8XFDMiNHkHvqbrwCcYxkq-RGqey0Xbg2k8gBc4EgZH/s1600/TMCD-004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg27Ch_GuazUXXviI_r5fG7ks1GEY7LbdncEtUHAXCqi6Eqpvn8oprhEcUIYQ5Ca9sCRttWqTUKHw-la6FLQSh6FZv1NH24mh_EtK8XFDMiNHkHvqbrwCcYxkq-RGqey0Xbg2k8gBc4EgZH/s1600/TMCD-004.jpg" height="480" width="640" yta="true" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Recullo el dorsal (nº 621) i la pobra bossa del corredor, tot i que la samarreta del ultra i els mitjons eren prou bons, molta propaganda … vaig al cotxe a fer un cafè amb el termo que m’havia portat i vaig a fer quatre fotos i animar als valents de l’ultra (90 km i 4500m +) al sortir de la plaça… em vaig a canviar la roba i com anava sol tenia que agafar la motxilla per dur-me les claus, cartera, roba … un pes extra però anava acabar la cursa viu i cap a casa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm2BTprdEgpSlzAwrSNZfT-MZJHp6rF_K9c6K53qYBXyt3nar3gCMo2I4XlTWMaUFJ08rXGUpsL34rNQQL_MxmEHHAm_MJQIz8FEu1PQQlidQuQq4DO0OTXP9z0q3_q3PgexyoXf9gZO5v/s1600/TMCD-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm2BTprdEgpSlzAwrSNZfT-MZJHp6rF_K9c6K53qYBXyt3nar3gCMo2I4XlTWMaUFJ08rXGUpsL34rNQQL_MxmEHHAm_MJQIz8FEu1PQQlidQuQq4DO0OTXP9z0q3_q3PgexyoXf9gZO5v/s1600/TMCD-001.jpg" height="480" width="640" yta="true" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5MXdDARL_uXDQqWtISudaFVnACstavs1fw83M1RpLLBAutEKKc5UbJR0o_zTNVjaImxyXO1BIofvC72p3LphyphenhyphenAO2bmH_Vrywxe14puPgLQYjein1TnyCr0v8WQHg_mlgoeK9Mlm8SS4UL/s1600/TMCD-006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5MXdDARL_uXDQqWtISudaFVnACstavs1fw83M1RpLLBAutEKKc5UbJR0o_zTNVjaImxyXO1BIofvC72p3LphyphenhyphenAO2bmH_Vrywxe14puPgLQYjein1TnyCr0v8WQHg_mlgoeK9Mlm8SS4UL/s1600/TMCD-006.jpg" height="480" width="640" yta="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A la plaça control de dorsals amb l’impressionant seguiment amb el LiveTrail durant la cursa, en plan UTMB … poc nerviós tot i que hores abans no ho veia massa clar … allí al mig a punt de sortir els de 21 i 10 km, estava ja més tranquil i disposat a disfrutar de la serra de Prades.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A les 9 i 2 minuts música d’AC/DC i alguna banda sonora ens animà la sortida per carrers del poble i cap a la serra …</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwrfys_h_4OS1rzH4hjH_To2QzREPIQgznag8xxYB59HxnrR1gxvWHeGY_vyXdKGZpeVXypAlM4-w4pIFogCqm5B2xv7_jOev-g4lxrI_N9_9o7DvYzkeHIIYsum5S3UOEYBHX6HvQYhdb/s1600/TMCD-007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwrfys_h_4OS1rzH4hjH_To2QzREPIQgznag8xxYB59HxnrR1gxvWHeGY_vyXdKGZpeVXypAlM4-w4pIFogCqm5B2xv7_jOev-g4lxrI_N9_9o7DvYzkeHIIYsum5S3UOEYBHX6HvQYhdb/s1600/TMCD-007.jpg" height="480" width="640" yta="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Un cop sortim de l’asfalt els més animats s’enbalen … i la primera pujada … ja et requereix control i no passar-se,… jo a un ritme assequible i mig enfangat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Superada la primera pujada ja estem calents i veig coses que no m’agrada trobar-me, ni a les curses ni a la vida, … baixada i vaig pujant el ritme. Em sento bé i puc mantenir el nivell, ni més lent ni més ràpid.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3zqBSTLajTDGxBHSVyra7r3aSRl5Nhp9DasTOW4DArelWPO75o8V-77xLHNpv1j2c6W_F7xyxzDN1ltiBmjFbsP1YJ-DDzjbdPKZJbv0zMFMPGNGjCZPMH18t5RrV3Q1ucPdf0MSF6uuv/s1600/TRAIL_21KM_ALT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3zqBSTLajTDGxBHSVyra7r3aSRl5Nhp9DasTOW4DArelWPO75o8V-77xLHNpv1j2c6W_F7xyxzDN1ltiBmjFbsP1YJ-DDzjbdPKZJbv0zMFMPGNGjCZPMH18t5RrV3Q1ucPdf0MSF6uuv/s1600/TRAIL_21KM_ALT.jpg" height="142" width="640" yta="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pujant i baixant per camins amples que baixen com rius esquivant el màxim cabal i pujant per senderes enfangandes, així fins al punt més baix de la cursa … i pujar fins al Tossal, el punt més alt.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i les baixades ràpides i el continu buscar la millor traçada per no “sucar” massa els peus el quàdriceps estan quasi perfectes i ara toca pujar pacientment, primer fortament fins l’ermita de l’Abellera i després amb menys pendent però més llarg i penitent fins al Tossal de la Baltassana, ja feia calor i em trec la roba que puc per aguantar l’envestida final fins al cim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sense afluixar el pas, sóc cada cop més conscient que arribaré a Prades sense patir i la part final de la pujada decideixo que ja s’acabat … que estic bé i puc pegar una embranzida final … faig el cim i contemplo tot el que m’abasta la vista … magnífic … ara són 3 km fins a Prades i amb tota la força i energia renovades … em llenço, com un llop que coneix les contrades, sendera avall … els millors moments de la cursa són aquests, em sento fort i salvatge i corro més que mai … abans de sortir del bosc veig a dos corredors … se que en breu me’ls menjaré i no podran evitar-ho … en passo un … i l’altre ja em nota a sobre … saltant per pedres i rames no pot evitar-ho i el sento renegar …</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
S’acaba el bosc i entro al poble com un llamp pujant a l’sprint l’últim carrer fins a la plaça … creuo l’arc d’arribada amb els punys tancats i ben amunt ... ja està ja s’acabat i la sang em demana més … Descanso i miro al cel … només vull ser a casa per contar-ho a la Montse i als nens.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfT4rgXACkXmrfFjYVHc6SDUSbG94r_GIH7KjIy-kLXiLUtgY13uYbNWZqHrXVQuGlOoWVV2cTFP9KLdaPeyMUkjYLd7Jq4ognnl92RdwQfp1z0Qj9oT9z3SZU1KtlcL4sRgXTOusB_9tB/s1600/TMCD-008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfT4rgXACkXmrfFjYVHc6SDUSbG94r_GIH7KjIy-kLXiLUtgY13uYbNWZqHrXVQuGlOoWVV2cTFP9KLdaPeyMUkjYLd7Jq4ognnl92RdwQfp1z0Qj9oT9z3SZU1KtlcL4sRgXTOusB_9tB/s1600/TMCD-008.jpg" height="480" width="640" yta="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />M’havia semblat que to havia passat molt ràpid, però vaig a tardar 2 hores i 20 minuts en fer el 21 km i quasi 900 m de desnivell … Un cop netejat el fang i alimentat l’estomac, ja torno a sentir-me humà i no una bèstia salvatge com els últims quilòmetres.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq6GnZbsuebMaQ_sWpaINSIYbm9PpptHkR2YeRdTd4NAJcu-rE3C1CrZCd8pmZZvj9tehr_hmhycGTyfjyrTDfuRBbcLPRCfsRaRLrx_fyMz8xuhs6cKHG-aGV9W5myFHFCR3IsvAyZp6N/s1600/TMCD-LT-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq6GnZbsuebMaQ_sWpaINSIYbm9PpptHkR2YeRdTd4NAJcu-rE3C1CrZCd8pmZZvj9tehr_hmhycGTyfjyrTDfuRBbcLPRCfsRaRLrx_fyMz8xuhs6cKHG-aGV9W5myFHFCR3IsvAyZp6N/s1600/TMCD-LT-01.jpg" height="304" width="640" yta="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEggLUVhiegLmUQyM5q3Wwn4xXDIly05eS9hMIOdPUAd_EIaxrGCzOsuvEIahEGO9EB4GQfqiCDPDJ1UHtgCeK-xf-RGn4iwz-8pFaaaM04dC801LOZNK6-MfG0Nk-tAbSt9eFcsgM3cZ-/s1600/TMCD-LT-02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEggLUVhiegLmUQyM5q3Wwn4xXDIly05eS9hMIOdPUAd_EIaxrGCzOsuvEIahEGO9EB4GQfqiCDPDJ1UHtgCeK-xf-RGn4iwz-8pFaaaM04dC801LOZNK6-MfG0Nk-tAbSt9eFcsgM3cZ-/s1600/TMCD-LT-02.jpg" height="228" width="640" yta="true" /></a></div>
<br />
Ruta de la cursa: <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6515113" target="_blank">TMCD 21KM</a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Havent passat tot i recuperat bastant més ràpid que altres cops he anat fent reflexions del que vaig viure a la Serra de Prades …</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><em>… si has entrenat regularment i has agafat fons, en una setmana sense fer el que toca no es perd rés …</em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /><em></em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><em>… la humanitat es cruel amb la naturalesa i egoista fins a l’infinit, vaig ser espectador de coses molt tristes com ara gent tirant escombraries arreu i gent passant del circuit marcat i tirant al dret, lamentable molt lamentable…</em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /><em></em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><em>… la Serra de Prades és màgica, amb els camins vessats d’aigua i el terra vermellós semblava està vivint dins un món diferent, molt bonic i motivant …</em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /><em></em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><em>… l’entrenament regular m’està permetent córrer millor, recuperar millor i poder fer coses com la part final de la cursa, és molt engrescador …</em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /><em></em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><em>… la dutxa més freda que m’he pegar mai (després de la del refugi de la Renclusa), crioteràpia instantània ...</em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /><em></em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><em>… ens agrada molt córrer i en arribar celebrar-ho amb botifarres i cervesa, no perdem la bona costum …</em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><br /><em></em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><em>… encara em falta molt per fer, però la cuirassa està una mica més curtida per a l’octubre …</em></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgon0hHhs0vy4uFizgIK2jBoskObHVLTNzZnwDnW9D9vl1VnrpRzNdm9ejGy5OJnwd5I1vl9nL_4iyWG8LVyaePAsnXyNcqP6TYX1b3iqAo9Duj49LMXvkF9fV3jP7m6mxWlEsb0G_yqkHQ/s1600/TMCD-010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_900395="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgon0hHhs0vy4uFizgIK2jBoskObHVLTNzZnwDnW9D9vl1VnrpRzNdm9ejGy5OJnwd5I1vl9nL_4iyWG8LVyaePAsnXyNcqP6TYX1b3iqAo9Duj49LMXvkF9fV3jP7m6mxWlEsb0G_yqkHQ/s1600/TMCD-010.jpg" height="640" width="480" yta="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ara toca deixar de banda una mica les curses de muntanya, després de fer l’abús de dos cap de setmana seguits, i deixar pas a la BTT i les aventures pirenaiques …</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salut i Muntanyes!!!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-1135008752900909152014-04-01T12:00:00.000+02:002014-04-01T12:10:00.589+02:00VIIª Serra de les Fites (2014)<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Aquest 2014, després tot el passat, tenia moltes ganes d'anar a casa a còrrer la cursa de muntanya de la Serra de les Fites a La Pobla de Massaluca i em va anar molt bé pels pedregals i fanguers de la serra de les fites … i vaig controlar "la meva cursa" practicament tota, dins de les meves capacitats, del que podía fer.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio_h-eWMPmdwoM0EnFpMzjLgzRhQ8jEjCx3wD3t-CgVPX_c38WenbwXf7dTYJ90AAzDlp_cDsKMW0EcFEtF0B52_2TJNz3qLe2mhKc77CLO3gT7vlTeEJzUdrkhjVv0r_0wezy7xuehQFD/s1600/SF_2014-000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio_h-eWMPmdwoM0EnFpMzjLgzRhQ8jEjCx3wD3t-CgVPX_c38WenbwXf7dTYJ90AAzDlp_cDsKMW0EcFEtF0B52_2TJNz3qLe2mhKc77CLO3gT7vlTeEJzUdrkhjVv0r_0wezy7xuehQFD/s1600/SF_2014-000.jpg" height="400" uta="true" width="392" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sense cap pressió, només de passar-m'ho bé pel terme, vaig recollir el dorsal (nº 066) i a fer-me fotos amb la familia i començar a gaudir d'aquesta festa que és la cursa de la Serra de les Fites per La Pobla de Massaluca, on s'involucra prácticament tot el poble i agraïr a la bona organització de l'Associació Esportiva Massaluca i als voluntaris, quasi tot el poble d'alguna manera o altar, tot i que les últimes setmanes ens van despistar una mica als corredors donant poca informació del circuit, aspecte a millorar per al 2015, pel demés tot excel·lent ... organització, avituallaments, dinar final, super-bossa de participació,... vaja per repetir l'any que bé.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLXaJ2bgPZNsi5SJOU8qOLSQPhGpFW_UCzOqhUVult4UpPVN6vHBeWOke7_XsvZh8qJPR_9F8eAKcRAmhcj_yxDhks3f38Dk5fLqEqcRkw5koZJZ7Ay31rqRURfPuZr4syyX0KaAFJHcpP/s1600/SF_2014-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLXaJ2bgPZNsi5SJOU8qOLSQPhGpFW_UCzOqhUVult4UpPVN6vHBeWOke7_XsvZh8qJPR_9F8eAKcRAmhcj_yxDhks3f38Dk5fLqEqcRkw5koZJZ7Ay31rqRURfPuZr4syyX0KaAFJHcpP/s1600/SF_2014-001.jpg" height="522" uta="true" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Conèixer els camps de la batalla era un punt al meu favor, però la meva experiència i els consells de corredors més experimentats, van ser claus ...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Primer: tot i la pluja i el fred poca roba (aquest cop si Joan Reverté)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segon: sabent el que em trobaria no passar-me de voltes al principi (fins hi tot la familia patia despres de la primera volta… haviam si havia petat) i anar de menys a més amb un sprint final de 400 m que no m’ho creía ni jo ni als que vaig avançar després de 22 km … la rabia amb que vaig còrrer aquell final suat i mig ensangrentat baix una persistent pluja … i creuar l’arc de meta de la mà amb Roger va ser el millor final que mai hagués imaginat.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Tercer: no vaig caminar ni un sol segon vaig còrrer tan com vaig poder i a les pujades vaig baixar marxa i amunt.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Quart: als avituallaments mínim 2 gots d’aigua, platans i taronja, energía guanyadora (recepta Jordi Rofes, moltes gràcies).<br />
<br />
i cinqué: l’últim entrenament amb la Mar imprescindible.<br />
<br />
Cursa: 22 km, 900 m +, 2 hores 18 minuts (posición 69)<br />
Algunes fotos dels molts fotografs col·laboradors de "la fest" del poble: Robert Roch, Joaquim Guimerà, Montse Barrubes,...
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL5o_Aq8m6qwj0qLUGmDqla_KPrK3J5HnSlZ25Jx_-xmDEKQZvR2dZBC4UuOk0Qbt-iLHql0am5Cwc6BJ-JhgYx5eELN2Yoh4DfP3AUgdeky2PDBqLC7cRH5aeizkzWIWRHVay3um7OMkB/s1600/SF_2014-002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL5o_Aq8m6qwj0qLUGmDqla_KPrK3J5HnSlZ25Jx_-xmDEKQZvR2dZBC4UuOk0Qbt-iLHql0am5Cwc6BJ-JhgYx5eELN2Yoh4DfP3AUgdeky2PDBqLC7cRH5aeizkzWIWRHVay3um7OMkB/s1600/SF_2014-002.jpg" height="640" uta="true" width="424" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
(Amb la familia al photo-call de la cursa) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX8MqofsELoY4sYxW1B8kcWJHpZgY1V4SuRYwkFtY-t1D-H-_u74idz2WH9KwjTLGaBgKdOnq6r8_dhtFxLb2QDs8fP-5N5r6zTt5ND_rO9f98FdvR0LTj0o9pe779icM-DbDFHXXFZeph/s1600/SF_2014-005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX8MqofsELoY4sYxW1B8kcWJHpZgY1V4SuRYwkFtY-t1D-H-_u74idz2WH9KwjTLGaBgKdOnq6r8_dhtFxLb2QDs8fP-5N5r6zTt5ND_rO9f98FdvR0LTj0o9pe779icM-DbDFHXXFZeph/s1600/SF_2014-005.JPG" height="480" uta="true" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
(Amb Xavier amb de fer cadascú lo seu) </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnr972toyFAWbCquNivxLYSqcWnmWj-csV5EXxJAf7MjUo6jNsNdjdgodtge_subhYCfLQfvF-7NudfWuo_WwXsc_LGHpTs2Gcbr8gJLMgxPHaMdtSkb-uThwf949EeYU8b9tO6a-pzJOG/s1600/SF_2014-007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnr972toyFAWbCquNivxLYSqcWnmWj-csV5EXxJAf7MjUo6jNsNdjdgodtge_subhYCfLQfvF-7NudfWuo_WwXsc_LGHpTs2Gcbr8gJLMgxPHaMdtSkb-uThwf949EeYU8b9tO6a-pzJOG/s1600/SF_2014-007.jpg" height="426" uta="true" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
(Ambientillo pre-cursa a la zona de dorsals)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A ritme d'AC/DC comença la cursa ... volta pel poble i visita a Santa Madrona fins tornar a passar per l'arc de sortida. Massa asfalt i la gent a ritme alt ... 2 km que no em van agradar gens i segon començament de cursa ara ja al ritme de cursa ...</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlA_ZFemfEgbZHR98-q_HIIXHUWeBie1__UeQkSmaXjjX4UOfcKgC-01nDr9suNHGoPAr90r4ng6e1NtuRPE2bApPwOUO5Jff7F6jEP1tzc1K7P1jjLC6lVKICR47GSpaxDBkac56CbiQX/s1600/SF_2014-008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlA_ZFemfEgbZHR98-q_HIIXHUWeBie1__UeQkSmaXjjX4UOfcKgC-01nDr9suNHGoPAr90r4ng6e1NtuRPE2bApPwOUO5Jff7F6jEP1tzc1K7P1jjLC6lVKICR47GSpaxDBkac56CbiQX/s1600/SF_2014-008.JPG" height="480" uta="true" width="640" /></a></div>
<div align="center">
(Als 2 km ... a la part final del pelotón)</div>
<br />
Després passar pel poble, ja s'acaba l'asfalt i comença la cursa de veritat ... i la pluja, timidament, comença a ser protagonista de la cursa, per a mi millor era una avantage que no podia desaprofitar ...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguLBEIhhVC0ImoHlVE9BjInCquoKPd4CK2YZsblqhkbORy3nts0wC2V0Wqn1_lwNr9GKsIYcyzDepQdWRGmeYN5Zuo-j72XVuNPqpMK-qoJPMQM-r0waNH5NfCxwE1JiaGISuJs94Q1i-U/s1600/SF_2014-009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguLBEIhhVC0ImoHlVE9BjInCquoKPd4CK2YZsblqhkbORy3nts0wC2V0Wqn1_lwNr9GKsIYcyzDepQdWRGmeYN5Zuo-j72XVuNPqpMK-qoJPMQM-r0waNH5NfCxwE1JiaGISuJs94Q1i-U/s1600/SF_2014-009.jpg" height="480" uta="true" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
(Baixada vertiginosa al Toll de Bot)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Després de baixar de la serra de les fites i pujar fins les Taralloles, comença un tram aèri molt bónic amb vistes al riu Matarranya i ja s'està a mitja cursa ... un bon ritme, no m'ho puc ni creure. Quan baixem comença uns llargs 6 km de penitent pujada, amb paciència i bon ritme. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpjwBgjW5jUqBJeM-XUyHA4tVFRBO9GTcLxzO7H2mhO69BRPdHZuPyUG_TE9FsXyyOrZa39s3VmP9uZqmA1bWis8nSijbVuO1Rrj_tcYNEC0aUsSmCiteNXGTnS1TPITXE3cgnRI0B4k4a/s1600/SF_2014-011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpjwBgjW5jUqBJeM-XUyHA4tVFRBO9GTcLxzO7H2mhO69BRPdHZuPyUG_TE9FsXyyOrZa39s3VmP9uZqmA1bWis8nSijbVuO1Rrj_tcYNEC0aUsSmCiteNXGTnS1TPITXE3cgnRI0B4k4a/s1600/SF_2014-011.jpg" height="640" uta="true" width="290" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Abans de l'ultim tram de la gran pujada) </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRrHEE2kK-enXImXv7uSz8H3EiPRYy0pcIlPd21Y_pCBbxEjYaw6anaJLxtNSeWanQIyXQ_G8VTElEGJIXL4I9clJ3noBjWk__qkS-F2lnQ_sCPMI4zArZ1VpVkn0clJUXOCi4J8nIsiNQ/s1600/SF_2014-012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRrHEE2kK-enXImXv7uSz8H3EiPRYy0pcIlPd21Y_pCBbxEjYaw6anaJLxtNSeWanQIyXQ_G8VTElEGJIXL4I9clJ3noBjWk__qkS-F2lnQ_sCPMI4zArZ1VpVkn0clJUXOCi4J8nIsiNQ/s1600/SF_2014-012.jpg" height="426" uta="true" width="640" /></a></div>
<div align="center">
(Avituallament Penya del Barça i cap amunt!!!)</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un cop dalt de tot l'aigua ja va apretant cada cop més. A la bassa del Casserello ens desviem direcció a la Torre del Manet baixada ràpida i pujada fins creuar la carretera. A la Torre del Manet, últim avituallament i ràpida baixada fins les Cisquelles i pujada enfangada pel mig del bosc, moments durs i saber que ja erem prop del final no em van fer perdre la concentració ... un cop dalt del pla, se que queda molt poc i dono tot el que queda en un sprint final, increible fins hi tot per mi després de tans quilómetres que deixa als demés corredors que avanço sense reacció i ja a la cooperativa ... Roger salta la valla sense dubtar i em porta fins l'arc de meta ... ja sóc a casa ... transformat amb un llop salvatge, suat, ensangrentat, enfangat i sota una pluja salvadora ... indescriptible ... després de tot el que he viscut el millor era el final ... </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwJgt2V-e5Ri62joPAmBcGuBxO2_-oowrsw8PP6pgibUGzSgLvYfWVyvpkPH41AuCE8nvJa7Cgo8ySoBwkfSSTVMEEBpZsWiUisLNpyeEK22W1uq6LGErBqMhz1zhLwLKJLBq2fVN994JS/s1600/SF_2014-013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwJgt2V-e5Ri62joPAmBcGuBxO2_-oowrsw8PP6pgibUGzSgLvYfWVyvpkPH41AuCE8nvJa7Cgo8ySoBwkfSSTVMEEBpZsWiUisLNpyeEK22W1uq6LGErBqMhz1zhLwLKJLBq2fVN994JS/s1600/SF_2014-013.JPG" height="634" uta="true" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
(Roger, les ales de la victória) </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIoiyVu4agsG9buIXjL1iuXWoTJ2_8LHt68_nFas2HQ43miCCdqsdSCDwY_7KIu8xRXmbAJgzNS2LWlP4XaLx-KeYAkokpPW8nPbu26huoM_njFNam4-rdVnXakJqz-dKXFi_m4o8ICrO7/s1600/SF_2014-014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIoiyVu4agsG9buIXjL1iuXWoTJ2_8LHt68_nFas2HQ43miCCdqsdSCDwY_7KIu8xRXmbAJgzNS2LWlP4XaLx-KeYAkokpPW8nPbu26huoM_njFNam4-rdVnXakJqz-dKXFi_m4o8ICrO7/s1600/SF_2014-014.jpg" height="426" uta="true" width="640" /></a></div>
<div align="center">
(Satisfacció d'arribar fins al final)</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Abraçades de la familia i cap a casa a la dutxa ... i després a disfrutar del moment amb cervesa, bones butifarres i millors coques ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Però encara quedava una sorpesa més ... després l'entrega de tots els trofeus "oficials" en tenien per als millors corredors locals ... i amb molta il·lusió vaig a recollir-lo, la festa ja era total ...</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyGEfsX7aRE1z29JNooMyDCS6MRLTNLsLFAun1MXLAaQD3Rgh8gnjfH6hBO9Bocrpzuj6Tlh67QL1bghOREgF4eaOHqlG3tEyRPB-OeXv6NvoTbKVySRG0VGVbRZOdyilAYOoSaE3-AK3k/s1600/SF_2014-015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyGEfsX7aRE1z29JNooMyDCS6MRLTNLsLFAun1MXLAaQD3Rgh8gnjfH6hBO9Bocrpzuj6Tlh67QL1bghOREgF4eaOHqlG3tEyRPB-OeXv6NvoTbKVySRG0VGVbRZOdyilAYOoSaE3-AK3k/s1600/SF_2014-015.jpg" height="640" uta="true" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
(Jordi em fa entrega del trofeu i regals com a millor corredors local de la VIIª Serra de les Fites)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbnlsmR0DbQ9XMppG15baz_w2JfEVD7hAkIWZqqqpKCpbB_rIOHEUy2KDIkUApYTV1NUEjqViG_WrxFN9Gp3BPSTPekoBXJKSpdWquYXGT4rQ0uqyCmw_ZHv7y2z3ER2Ergl3buyEmrm-q/s1600/SF_2014-016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbnlsmR0DbQ9XMppG15baz_w2JfEVD7hAkIWZqqqpKCpbB_rIOHEUy2KDIkUApYTV1NUEjqViG_WrxFN9Gp3BPSTPekoBXJKSpdWquYXGT4rQ0uqyCmw_ZHv7y2z3ER2Ergl3buyEmrm-q/s1600/SF_2014-016.jpg" height="400" uta="true" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Un adorno més que bónic per al moble)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3InidY2B91XcPB-lZlTLHLQauNWjYC1Qbd83RbL4xRUXX4fL7TrGvF6LK6yDoCSUPbWTZtoDFR7LoyHj0vpC_Vj4dgPvhylUzMGD6jt3PVjiqMydL7PxiM4svZwvFkpgeVXUrIdojs0XD/s1600/SF_2014-017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3InidY2B91XcPB-lZlTLHLQauNWjYC1Qbd83RbL4xRUXX4fL7TrGvF6LK6yDoCSUPbWTZtoDFR7LoyHj0vpC_Vj4dgPvhylUzMGD6jt3PVjiqMydL7PxiM4svZwvFkpgeVXUrIdojs0XD/s1600/SF_2014-017.jpg" height="640" uta="true" width="480" /></a></div>
<div align="center">
(Amb la samarreta de la VIIª i el trofeu de corredor local, inmillorable)</div>
<br />
Enhorabona a La Pobla de Massaluca i llarga vida a la Cursa de Muntanya de la Serra de les Fites.<br />
<br />
Salut i Muntanyes!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilv6zsGt8Rnen-8NEn_kzLRl1uDoIVm0A5peHDlbmC3vDLsVEDJJvh-wK5az3FnVIT7f0JI0HY6wGfI1qAwgw2fWCmcTCOY-BnWghdh-csF9k6KIMKY6PS-8OUMoTyl2OtZiojflM9EjmD/s1600/SF_2014-100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_650121="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilv6zsGt8Rnen-8NEn_kzLRl1uDoIVm0A5peHDlbmC3vDLsVEDJJvh-wK5az3FnVIT7f0JI0HY6wGfI1qAwgw2fWCmcTCOY-BnWghdh-csF9k6KIMKY6PS-8OUMoTyl2OtZiojflM9EjmD/s1600/SF_2014-100.jpg" height="640" uta="true" width="424" /></a></div>
<div align="center">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-41186080216211877612014-02-26T11:40:00.001+01:002014-02-26T12:21:59.611+01:00VIª Cursa La Cameta Coixa (Miravet)<div style="text-align: justify;">
Havent passats uns dies i començar a recuperar-me de les cames, ja puc veure amb més claredat la sort que vaig poder tenir d’arribar a córrer una cursa com la de <strong><em>“La Cameta Coixa” de Miravet</em></strong> aquest 2014. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiparCO1iIUKWi9DUFNtOtW_vYm_Ev_SCz4jdIdO6-qs12Aa0WT5f4tsnSynerVSbtP_5OAp5z0bUkmlpz7c_xoms3IVCehyphenhyphenTuWAWEhiqI_ZuG1sOPBxhxxd4Sgqf7r7p_3QN6pGDE9wOu4/s1600/poster.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiparCO1iIUKWi9DUFNtOtW_vYm_Ev_SCz4jdIdO6-qs12Aa0WT5f4tsnSynerVSbtP_5OAp5z0bUkmlpz7c_xoms3IVCehyphenhyphenTuWAWEhiqI_ZuG1sOPBxhxxd4Sgqf7r7p_3QN6pGDE9wOu4/s1600/poster.jpg" height="313" ita="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Des de l’últim cop que vaig participar a una cursa (a peu) sabia que hi havien coses que havia fet malament i que no esperava tornar a repetir, però som humans i ens equivoquem, però anem per pams.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Diumenge 23 de febrer, sortim de Pallaresos ben aviat per arribar a Miravet i recollir el dorsal a la plaça de l’Arenal. Quan ens hi plantem … tot el riu emboirat i 1ºC, fresqueta de ribera … però el dia semblava boníssim per córrer. Dorsal C-198 en mà em poso la cuirassa de cavaller templari i pujem cap al castell, on hi havia la sortida de la cursa.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidllv1Qz4mMLxdxtqY4jX2yCFcHfKZ56lm8Yfuu19t41-cYBwpSlNev5oxVrh1QH6dnAkVacVBnXdBDvtwc7d6Ro2XJHjI_bX3snFylWmns0LLxG5xkhcIfP12DNKVAO3m8POFInFyLKbE/s1600/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidllv1Qz4mMLxdxtqY4jX2yCFcHfKZ56lm8Yfuu19t41-cYBwpSlNev5oxVrh1QH6dnAkVacVBnXdBDvtwc7d6Ro2XJHjI_bX3snFylWmns0LLxG5xkhcIfP12DNKVAO3m8POFInFyLKbE/s1600/02.jpg" height="300" ita="true" width="400" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
L’ambientació de l’època medieval per rebre al corredors ja et fa donar compte que serà una cursa diferent i emociona ...</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyC1TUPCaO_7GMNWcPWBdlWvLszg_mFWNRx_m-afKcqK5VuHFzupmVC4ASPW-s2ERS_otYk_0AhjK8iXdZC1kD2Bi0XsbjfWlNbqsRU1bc1JbIKveqUCDnI00FNRJ7jn9fX-EbbI2FzUPX/s1600/04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyC1TUPCaO_7GMNWcPWBdlWvLszg_mFWNRx_m-afKcqK5VuHFzupmVC4ASPW-s2ERS_otYk_0AhjK8iXdZC1kD2Bi0XsbjfWlNbqsRU1bc1JbIKveqUCDnI00FNRJ7jn9fX-EbbI2FzUPX/s1600/04.JPG" height="640" ita="true" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy9waMxTDxvUpCwvyYzxAEHPBwUA0CucpPmwfp8c8IGQ62QwPL6j-XOHOIumeybnWvgazEYzI38yUa07fzdQDgIdnVHKlkveOMObgFxFCr0bX3qixhYlzVKC2bQud2YtEhCYt5rGhI9mXd/s1600/03.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy9waMxTDxvUpCwvyYzxAEHPBwUA0CucpPmwfp8c8IGQ62QwPL6j-XOHOIumeybnWvgazEYzI38yUa07fzdQDgIdnVHKlkveOMObgFxFCr0bX3qixhYlzVKC2bQud2YtEhCYt5rGhI9mXd/s1600/03.JPG" height="640" ita="true" width="480" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br />Passats els controls em trobo amb Joan i em diu que no podrà córrer, que es va lesionar dimecres i no es troba per forçar i que farà la caminada amb Laura. Sortir sense companyia em fa estar més atent a tot el que ens han preparat els del CEM La Cameta Coixa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaaetAovVcYNzUj8PdUTmtFfibIE5OXBAaPmztdMXmcndqtjQoQeWTr3NSAsdT51mLP4RWCeE_zaDNpmbAn5CgOqsqFVXTB1G4gx_UyF2AEpCOvpHxjb-CBt9LpOYZ_epF0PvMJbVVWTVu/s1600/CCC_2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaaetAovVcYNzUj8PdUTmtFfibIE5OXBAaPmztdMXmcndqtjQoQeWTr3NSAsdT51mLP4RWCeE_zaDNpmbAn5CgOqsqFVXTB1G4gx_UyF2AEpCOvpHxjb-CBt9LpOYZ_epF0PvMJbVVWTVu/s1600/CCC_2014.jpg" height="640" ita="true" width="448" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitvbhskt9BapZisspMujmk9xMMzDlN0dCKoNmwO9bpFhjhL9gxh3gQhCUuz-RtL0KAHmV-PTEJbNUngMzOPgyNZ2EHTIS3JpxtPk9aDikaLpwXGYvsPMFY0pLdlMMqtjTt-QdS-b2OKUd6/s1600/PERFIL_CURSA_2014_avituallaments.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitvbhskt9BapZisspMujmk9xMMzDlN0dCKoNmwO9bpFhjhL9gxh3gQhCUuz-RtL0KAHmV-PTEJbNUngMzOPgyNZ2EHTIS3JpxtPk9aDikaLpwXGYvsPMFY0pLdlMMqtjTt-QdS-b2OKUd6/s1600/PERFIL_CURSA_2014_avituallaments.jpg" height="288" ita="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Entrem dins el patí d’armes .... i hi ha torxes a les escales i un canó per commemorar el 1714!!! Estem tots contents i nerviosos i de sobte un helicòpter sobrevola el castell ... ja arribat l’hora... Paraules d’ànims des de l’organització i canonada dins al pati d’armes!!! Ja estem ja comença la cursa... Sortim en tromba per la porta del castell i voltegem les muralles fins trobar un tram de carretera fins que enfilem un senderó per la muntanya ...</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
• Distància total aproximada: 19 km</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
• Desnivell acumulat positiu aproximat: 1.300 m</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
• Alçada màxima: 340 m. (Talaia)</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
• Hi haurà una cronoescalada d'ascensió a la Talaia. (303 m ascensió amb 1,7 km)</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
• Corriols i senders: 94%, Pista: 6 % i Asfalt : 1 %</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Amb la cursa a bon ritme, recordo les indicacions que em va fer Jordi Rofes i que coneixia ben be el que em trobaria, molt agraït i molt encertat ...</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
La primera pujada és corredora, però té cap dificultat. Sempre va tothom al seu ritme i no forces massa.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFcQozbL5MrKfq_tm7Pt7MCOVMz9ecqvhe6CoS3yZQTalDgkZ2CW4p_yzkINxMbzFTbDe6Nng70OVdSu8waZFE1pK9r39umq4GgkSycM_kwoKCGS0v-PliC4PPp2Wh0zUF7Ra2iykLjYRI/s1600/06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFcQozbL5MrKfq_tm7Pt7MCOVMz9ecqvhe6CoS3yZQTalDgkZ2CW4p_yzkINxMbzFTbDe6Nng70OVdSu8waZFE1pK9r39umq4GgkSycM_kwoKCGS0v-PliC4PPp2Wh0zUF7Ra2iykLjYRI/s1600/06.JPG" height="336" ita="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Després tram de baixada combinant sendera i camí ample, però cap problema seguint la marxa.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
La segona pujada també força corredora i poc dura, aprofito per gaudir del paisatge.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqfjR4BAftjkt-CQVIEAWJEG5avO_DEkUAut-pFIdxDUJv3w-9nSlSlBXVgN4VgWCSsie7Ihlux2byAyPjN1te7bGqYFAR00WVF4_IJX2DlCZPlZBhzaa4HCDxN_balGJ0Wb_rn5yvjHOV/s1600/07.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqfjR4BAftjkt-CQVIEAWJEG5avO_DEkUAut-pFIdxDUJv3w-9nSlSlBXVgN4VgWCSsie7Ihlux2byAyPjN1te7bGqYFAR00WVF4_IJX2DlCZPlZBhzaa4HCDxN_balGJ0Wb_rn5yvjHOV/s1600/07.JPG" height="360" ita="true" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCSC4OeJwE-slR2ah442HnUnCyOZuIqSgt66vqOJYIMcb3d3XMpXddN9ZRu5NeI15N8jdKJ-G-5XZf0D6B_gZC9Z6wNIlTZqa7-FWlDwuLDL4Od9nPBzLWYqaIq9IjrNSgaFPVu0lVYyZ7/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCSC4OeJwE-slR2ah442HnUnCyOZuIqSgt66vqOJYIMcb3d3XMpXddN9ZRu5NeI15N8jdKJ-G-5XZf0D6B_gZC9Z6wNIlTZqa7-FWlDwuLDL4Od9nPBzLWYqaIq9IjrNSgaFPVu0lVYyZ7/s1600/08.JPG" height="360" ita="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
La tercera pujada, és curta i no massa dura per un senderó bonic. I el sol ja comença a notar-se i ja veig que m’he abrigat massa (error que ja vaig cometre a Ulldecona, quina llàstima).</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Després baixada ja fins al riu per senderó corredor i sense treva. Baixa fins baix al riu, que hi ha un avituallament, paro un estona (no massa per no perdre ritme) per veure del paisatge al costat del riu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Després ve un tram, abans de la crono, on un senderó amb algunes pedres i roques. I un grup de tres ens anem estirant a bon ritme, vaig voler provar que tal ho podia fer pujant el ritme i posar cara la posició i les sensacions increïbles, però em va passar factura a l’última pujada, encara tinc molt per aprendre... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOhX3tHJG6j1tTCZcOHlzOaoQVqt9_bOe8wm3Usgd7du-GbevlnIQQgLpFRaJW908BoW1OKQrQ6RoTqLQZ5T7reTTCPEQhWdl-qaqguhhseMuIUORm5Wqgc9_4u2IZP9sGyhqXR8TFCy7T/s1600/09.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOhX3tHJG6j1tTCZcOHlzOaoQVqt9_bOe8wm3Usgd7du-GbevlnIQQgLpFRaJW908BoW1OKQrQ6RoTqLQZ5T7reTTCPEQhWdl-qaqguhhseMuIUORm5Wqgc9_4u2IZP9sGyhqXR8TFCy7T/s1600/09.jpg" height="370" ita="true" width="640" /></a>Una vegada comença la cronoescalada de la quarta pujada, la més difícil i llarga de la cursa, no la puc córrer massa per la duresa i el cansament amb que arribo a aquest punt. Com més amunt el paisatge assolellat t’anima enmig del calvari en que se’m converteix la pujada ... i es comença a sentir un gaiter que anima la festa.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKl54ZCMlmwAaTWpIgLeXvMd-Y_r4Pt_BF-Bo5BcshtV9PsaZFE2DqwWHRNNCZrTxtSHA9wqaqHsYYjnXbXQ2idxgM7xJegm_sqfMLdfSEPlQF15GwIPCGUszNQFl9YIrSBDPFLoRY6hO/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVKl54ZCMlmwAaTWpIgLeXvMd-Y_r4Pt_BF-Bo5BcshtV9PsaZFE2DqwWHRNNCZrTxtSHA9wqaqHsYYjnXbXQ2idxgM7xJegm_sqfMLdfSEPlQF15GwIPCGUszNQFl9YIrSBDPFLoRY6hO/s1600/10.jpg" height="480" ita="true" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;">
Per arribar a dalt quasi et tens que arrastrar amb el que pots, molt dur ...</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsOjMQJxvukTlVUAV8k3fm4U5q3Bg5aP43E0e3tKJeiMhsJ8nm06C2zm_FNkgTaAU9voHF5wao8pjZK8p0qwH4Q4U2KRMk46szwjxInTdjyc2fEY3hBcKS1ae0J7luMCFY_B9vBwHB7CdK/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsOjMQJxvukTlVUAV8k3fm4U5q3Bg5aP43E0e3tKJeiMhsJ8nm06C2zm_FNkgTaAU9voHF5wao8pjZK8p0qwH4Q4U2KRMk46szwjxInTdjyc2fEY3hBcKS1ae0J7luMCFY_B9vBwHB7CdK/s1600/11.jpg" height="480" ita="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acaba la cronoescalada, comença un dels trams aeris pel crestall de la Talaia és força tècnic i amb pedres i roques amb vistes a riu i a interior. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJtHYkjvn0qP3Z2oTGqvGuwsdT9RsU9rNvhpBtZ5BUb8Deb448LiMNYhYk4tUM3_f1DtGB7mQpE-u32PzIJNKwbnPjtPhJC69IAkg6nW5s1ijcBXXUyk-gPmg9dAwv6TxgaYwrk3fOeq18/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJtHYkjvn0qP3Z2oTGqvGuwsdT9RsU9rNvhpBtZ5BUb8Deb448LiMNYhYk4tUM3_f1DtGB7mQpE-u32PzIJNKwbnPjtPhJC69IAkg6nW5s1ijcBXXUyk-gPmg9dAwv6TxgaYwrk3fOeq18/s1600/12.jpg" height="342" ita="true" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Després de la cresta la baixada primer tram tècnic i els quàdriceps a punt de rebentar, però aguantant i després baixada més suau i corredora. Fins aquí podria dir que bé i lamentant l’excés de roba ...</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Part final i última pujada, no és llarga, però per a mi duríssima, ja no puc córrer gens ni mica i el esgotament és més que evident, pendents pronunciades, roques, ... l’única patinada en tota la cursa i a terra ... esgotat, rebolcat i ja només vull aixecar-me i acabar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaGoS2vHoi2TDIsh7RmY3ZDQddzrU5OtMKZ_oU5Fhl5tulI5aAbkKRYqVLxEykX7gLpP7B4nlcufYdznMFRAvUBd5Gfos27ufUUA_vi6NCyGSP7RYv3FPVfkmhmFmPWtHG92SXMx0ziWnb/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaGoS2vHoi2TDIsh7RmY3ZDQddzrU5OtMKZ_oU5Fhl5tulI5aAbkKRYqVLxEykX7gLpP7B4nlcufYdznMFRAvUBd5Gfos27ufUUA_vi6NCyGSP7RYv3FPVfkmhmFmPWtHG92SXMx0ziWnb/s1600/13.jpg" height="564" ita="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Un cop soc a dalt ja veig el castell a prop i mig ensumo la glòria de creuar la meta. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh3hu1DSQilsxpzeFhqaX9Io46s_kO4woS9t3K0NCbQQg9uJ5TQTSQ-31FH6EHnlSpHQSdx0R-PelXcRbdXw3l08Iqwzq0GZi4NiCKlaCC-qVCIZbwGJ_qTzDecp_hFnDzB5qIib8yJbjb/s1600/14.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh3hu1DSQilsxpzeFhqaX9Io46s_kO4woS9t3K0NCbQQg9uJ5TQTSQ-31FH6EHnlSpHQSdx0R-PelXcRbdXw3l08Iqwzq0GZi4NiCKlaCC-qVCIZbwGJ_qTzDecp_hFnDzB5qIib8yJbjb/s1600/14.JPG" height="276" ita="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Últim quilòmetre pla i a tocar del riu, no puc ni córrer ni caminar, pujada empedrada del poble i baixar fins a la plaça ... abans d’entrar-hi ... el que més necessitava, les ales de la Mar i Roger em fan fer els últims metres sense tocar la catifa morada de la l’arribada i més enllà mons pares, donant-me alè al final i més a prop del cel la Montse aquí necessitava abraçar més que mai i curar-me el dolor que estava desfent el cos.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspSSUBNyGXKm8LxC43B_boW_wdmg-G75A-Mnp_tsz_iRC4CuC6zTxIsIgZlzZGRcm9cQzZR7d44-iuGHDTYqbK7y8IugaPDWuSKK6yhpn_ZQumHiSXhWg5O4V20iHHYl2st04j4MemIK6/s1600/15.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspSSUBNyGXKm8LxC43B_boW_wdmg-G75A-Mnp_tsz_iRC4CuC6zTxIsIgZlzZGRcm9cQzZR7d44-iuGHDTYqbK7y8IugaPDWuSKK6yhpn_ZQumHiSXhWg5O4V20iHHYl2st04j4MemIK6/s1600/15.JPG" height="472" ita="true" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGTIe-FflbxX3FKD51OXI53Um2jCylw2Wp6Cvag0XnnANkZK_RVboio2FyjPYCqxgF-NN2z3k5DNZyIXPhWxsLzKqBnxupQhmX0MfOQjiNOlM7D12TU5N2g7GAuIpkYuIfZB3AXuuq3v1s/s1600/16.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGTIe-FflbxX3FKD51OXI53Um2jCylw2Wp6Cvag0XnnANkZK_RVboio2FyjPYCqxgF-NN2z3k5DNZyIXPhWxsLzKqBnxupQhmX0MfOQjiNOlM7D12TU5N2g7GAuIpkYuIfZB3AXuuq3v1s/s1600/16.JPG" height="480" ita="true" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Les fotos i vídeo són prou explícits del que vam viure els que vam tenir la sort de participar a la VIª Cursa de la Cameta Coixa de Miravet, una matricula d’honor amb tot, organització, avituallaments, voluntaris, sortida del castell, animació per als acompanyants, bossa del corredor, ... no acabaria, moltes gràcies poble de Miravet.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3nvY3YQfYVGcFb2xUxQbTYAnin651RKzBdgp9zIJI6q_646XNi2bueBfiVY9sRV2dMinf15mT_DrsNAJ5li9EDIBqa2Pt0VFE7hBrvapWeAaZ9Ly64IcF2AoBt2zHmPlPTN6-X8vgHzcZ/s1600/17.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_78215="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3nvY3YQfYVGcFb2xUxQbTYAnin651RKzBdgp9zIJI6q_646XNi2bueBfiVY9sRV2dMinf15mT_DrsNAJ5li9EDIBqa2Pt0VFE7hBrvapWeAaZ9Ly64IcF2AoBt2zHmPlPTN6-X8vgHzcZ/s1600/17.JPG" height="480" ita="true" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Resumint, cursa dura i tècnica (almenys pel meu nivell) però molt xal•ladora si es té un bon entrenament pel que et pots trobar, i si m’agradaria repetir l’any vinent, sense dubte. L’organització i voluntaris sense paraules, enhorabona a tots.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Video de Canal Terres de l'Ebre amb imatges des de l'helicopter, per mostar l'épica de la cursa ... </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/MraVll5wwgk" width="640"></iframe></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Salut i Muntanyes!!!! </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-77044197884828327162014-01-23T07:00:00.000+01:002014-01-23T10:49:44.819+01:00BTT Vall del Glorieta<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Un any esperant per la revalida del lamentable dia de vaig abandonar ferit, amb la bici destrossada i l'orgull de no poder fer rés per evitar-ho pel terra ... però com moltes coses a la vida si tens paciència i esforç, poder tindràs l'oportunitat de tornar al camp de batalla a lluitar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
I per fí va arribar el dia, en la seva <strong>10ª edició</strong>, de tornar a la Vall del riu Glorieta a disfrutar (i patir) de la cursa en BTT organitzada excel·lentment pel Club Ciclista Alcover.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Així com l'any anterior em van acompanyar la Montse i els nens, aquest cop no van poder matinar i acompanyar-me però esperaven que tot anés molt millor que l'any anterior.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Amb les primeres clarors del dia arribo a Alcover i ja havia l'ambient biker a tope, descarrego la bici i vaig abuscar el dorsal. Mentre esperem la sortida em vaig trobant a bastants coneguts i alguns dels millors bikers de les contrades. Ja veia que aquí hi hauria sang i pols, i que hauria de suar i patir de valent per no defallir.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDlfwEsQgw2HvR-uKwMopXxjnb3Mqvu73iwBbzby44XvejTOP9846b2vHd88xp-OGt3lehMHRMEDjqEfucgxazZPUPtcJ43oVEpTOfl4HKv_x4faOiQ2JywCiJHEl66tIQ3nRqgWTWINQO/s1600/2013-09-29+08.42.46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDlfwEsQgw2HvR-uKwMopXxjnb3Mqvu73iwBbzby44XvejTOP9846b2vHd88xp-OGt3lehMHRMEDjqEfucgxazZPUPtcJ43oVEpTOfl4HKv_x4faOiQ2JywCiJHEl66tIQ3nRqgWTWINQO/s1600/2013-09-29+08.42.46.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Quasi 300 ciclistes a la sortida mentre sona el <em>"Brother in arms" de Dire Straits</em> per a motivar-nos, si era possible una mica més, i deixar-nos clar que aquí tothom fa el que pot però que ens ho passem bé i disfrutem plegats ... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnNyhEMNyyWJK26RYDbxm8OQctBly2Tg0IlQ7Nz2d8QVjPbEfluVJ8PqI7kKY-xf-glz-JFrPBSXNdDbSAk_TTET0HFkbBmSZrx3THS3_lXQ9MtJ8KTP28TxMNfI7IuBxWi05LM6uuFLAZ/s1600/2013-09-29+08.56.05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnNyhEMNyyWJK26RYDbxm8OQctBly2Tg0IlQ7Nz2d8QVjPbEfluVJ8PqI7kKY-xf-glz-JFrPBSXNdDbSAk_TTET0HFkbBmSZrx3THS3_lXQ9MtJ8KTP28TxMNfI7IuBxWi05LM6uuFLAZ/s1600/2013-09-29+08.56.05.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgrVAJoSbFdJPBgjbowawYz1q43ngJc-7EY9Sf-ySBFrOm6T3_DHTMujbCBjynflxpdzVu1mBYXzHzad8AC1oyKhnEU2PXJtX6Ll4vWl4SW2RYkqHqJMpw72-n3NDgxEMGv8k2Vp1Osf4k/s1600/DSC_3341_1000x667.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgrVAJoSbFdJPBgjbowawYz1q43ngJc-7EY9Sf-ySBFrOm6T3_DHTMujbCBjynflxpdzVu1mBYXzHzad8AC1oyKhnEU2PXJtX6Ll4vWl4SW2RYkqHqJMpw72-n3NDgxEMGv8k2Vp1Osf4k/s1600/DSC_3341_1000x667.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzMfaPSKICpJ0XD0DLUv8w0Ehtu1f8teY8uhY5wJQ3_QFijpY1SUunV5JToX_9czBbE5APdbMpTMqstVwbtJsBsvNYTIswKFkCnwGFx9JsviWVbRZcDLXdihB2r3dRXNrTqjf8P4R9dJ_P/s1600/DSC_3349_1000x667.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzMfaPSKICpJ0XD0DLUv8w0Ehtu1f8teY8uhY5wJQ3_QFijpY1SUunV5JToX_9czBbE5APdbMpTMqstVwbtJsBsvNYTIswKFkCnwGFx9JsviWVbRZcDLXdihB2r3dRXNrTqjf8P4R9dJ_P/s1600/DSC_3349_1000x667.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Després de la ràpida sortida pels carrers del poble ... la cosa ja va a mala cara pujant per la sendera esquerra de la vall del glorieta i algun embus fins que baixem per les senderes cap al riu. On el camí es fa més ample i el grup s'estira.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgElFiMaN-7AaTqPDdzrqLTqk5cVCX5D2DZHTu-hmdzb3RFV77YkrUFDkDitQGW7hPndXYiekRbhLyLnSGPfMh0ZdqCfFxMAo7hRCwAIUPtD3ZGYOZsFzgwX79ZxwlY7b2ycRJPWzMuaz0a/s1600/141_1000x750.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgElFiMaN-7AaTqPDdzrqLTqk5cVCX5D2DZHTu-hmdzb3RFV77YkrUFDkDitQGW7hPndXYiekRbhLyLnSGPfMh0ZdqCfFxMAo7hRCwAIUPtD3ZGYOZsFzgwX79ZxwlY7b2ycRJPWzMuaz0a/s1600/141_1000x750.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKzFuXDFTTqu8G2ut_TQvtTSExILl5KTnq3duVxWFxdH5qU7SnfxILx3PDzi1tRDoMH4tUDMQEcTbGyaFPEVYpJ3JVz77GMjBYh8xp4NhqrC4ERcGWSsO6f3-brhbjtkU5AR4DJVI-WnTD/s1600/332_1000x750.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKzFuXDFTTqu8G2ut_TQvtTSExILl5KTnq3duVxWFxdH5qU7SnfxILx3PDzi1tRDoMH4tUDMQEcTbGyaFPEVYpJ3JVz77GMjBYh8xp4NhqrC4ERcGWSsO6f3-brhbjtkU5AR4DJVI-WnTD/s1600/332_1000x750.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Passat el Mas de Forés comença una penitent pujada fins al niu de l'aguila, per creuar el riu. La llarga pujada intento mantenir la posició i no arrisco a fer cap estirada, per que encara quedava el més dur i potent.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Un cop som a la derruida central hidro-elèctrica, baixada per la sendera dreta i amb la concentració al 100%, recordant que va ser aquest tram on l'any passat vaig estampar-me al terra.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Baixa ràpida i técnica, assegurant la traçada sense flipades .... un cop baix, avituallament i respirar fort per afrontar el "tram central" de la cursa i autentic desafiament de la cursa ... pujada a les Pedreres i baixada cap a l'ermita del Remei, només dir que s'ha d'arribar en condicions per superar aquest "tram".</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
De pujada rampes que semblen parets i la baixada de les millors i més adrenalitiques que he fet, lo millor de lo millor, de les que dius: <strong><em>"he d'estar una mica "sonat" per baixar per aquí, però és el que més ens agrada!!!"</em></strong></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjndHKEQFkYQQmjZ7wvVChK1fSBBINEvmEQK10Y0puk-x0Z3Ziw9jy0c4y8gjEtSBLGOo2V9WxGeT8umsFvZpVLpab4kIUs5q2uG1yEgW5_rvrrJU_FOD5f2ARr4hDZGdvrPBwQPigp44PX/s1600/DSC_3553_1000x667.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjndHKEQFkYQQmjZ7wvVChK1fSBBINEvmEQK10Y0puk-x0Z3Ziw9jy0c4y8gjEtSBLGOo2V9WxGeT8umsFvZpVLpab4kIUs5q2uG1yEgW5_rvrrJU_FOD5f2ARr4hDZGdvrPBwQPigp44PX/s1600/DSC_3553_1000x667.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlF28IdJ9IFEs24RgURgKUUs_sv3DvmApIuQnA-QAX6OislCgw2RXV7KgupEhgftfH6ql1Vn8CLCUhY6Y4rE8tjPeWJBhViiu18D3yGiLhl_3cGkwLJMQo9TIDgB4j9N6THEPa0EAJpAdV/s1600/DSC_3554_901x750.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlF28IdJ9IFEs24RgURgKUUs_sv3DvmApIuQnA-QAX6OislCgw2RXV7KgupEhgftfH6ql1Vn8CLCUhY6Y4rE8tjPeWJBhViiu18D3yGiLhl_3cGkwLJMQo9TIDgB4j9N6THEPa0EAJpAdV/s1600/DSC_3554_901x750.jpg" height="532" width="640" /></a></div>
<br />
Ara que ja haviem disfrutat del millor, tocava rematar la feina pujant i baixant les ultimes rampes .... i cap al poble ...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrYd-ftANNTARjr6L6yC4R6Ke6JrnbJsntHjGFI0o40vF3zxQc36qyHJbtGUswX8KgcEbM-T3UNTpz7MvVTsVoNMmA4sEX27b7lYaSCsP97_5ZhDgMVMmVdXxHlvxjEm3BTl48YAhorjIc/s1600/DSC_3642_1000x667.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrYd-ftANNTARjr6L6yC4R6Ke6JrnbJsntHjGFI0o40vF3zxQc36qyHJbtGUswX8KgcEbM-T3UNTpz7MvVTsVoNMmA4sEX27b7lYaSCsP97_5ZhDgMVMmVdXxHlvxjEm3BTl48YAhorjIc/s1600/DSC_3642_1000x667.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
Arribada a Alcover amb satisfacció i saber que aquest any ho havia aconseguit ... truco a casa per fer-los saber que era viu després de tot el que "he viscut" i a esmorzar ...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF9c8ac6uaKxmcpn-b-7RKiKqmZOPcQ-wiGL0c1hf8uwgu7Tb6naX3sAKVuiiPPDLXqXswrULO5czhQ-NrS9O-HW5uJt-3-KWkfyuxAoZazkc3EFzzKfvgpKX1EzJ-fQJdElVeB-TDqwKE/s1600/387_1000x750.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF9c8ac6uaKxmcpn-b-7RKiKqmZOPcQ-wiGL0c1hf8uwgu7Tb6naX3sAKVuiiPPDLXqXswrULO5czhQ-NrS9O-HW5uJt-3-KWkfyuxAoZazkc3EFzzKfvgpKX1EzJ-fQJdElVeB-TDqwKE/s1600/387_1000x750.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
Ruta i desnivell de la Xª Marxa de BTT de la Vall del riu Glorieta a Alcover:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIebBvjTfJBCdm7tfue9r055ZDLyLj0LRW76-5pX6GTABIy1M1hkVl4dnAK8REEjWN61o-8BOEZGuTAoUqjGiZJJloRBjh7x2LtWWGczqJSiu8Q0ORfSDeDuOfQdKukdDyDywmrKcT64NC/s1600/Vall_Glorieta_2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIebBvjTfJBCdm7tfue9r055ZDLyLj0LRW76-5pX6GTABIy1M1hkVl4dnAK8REEjWN61o-8BOEZGuTAoUqjGiZJJloRBjh7x2LtWWGczqJSiu8Q0ORfSDeDuOfQdKukdDyDywmrKcT64NC/s1600/Vall_Glorieta_2013.jpg" height="508" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoX5c94AIWZr9o5BY22Ggvf7kmeYrISiu37HfA-VkS1KdcPYielAwAJJTvFOU3C4TMoEFSVMwlh68_naNJwr8MyFk9LmzTZVa0-BPuiQU9cvQc3lkArsLPcr6dodOhuT75cwEyt7myGhgM/s1600/recorregut_marxa9_20120819093956.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoX5c94AIWZr9o5BY22Ggvf7kmeYrISiu37HfA-VkS1KdcPYielAwAJJTvFOU3C4TMoEFSVMwlh68_naNJwr8MyFk9LmzTZVa0-BPuiQU9cvQc3lkArsLPcr6dodOhuT75cwEyt7myGhgM/s1600/recorregut_marxa9_20120819093956.gif" height="252" width="400" /></a></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
I el regal per cel·lebrar els primers 10 anys ... un maillot alucinant, si em fa cosa suar-lo i tot. Per molts anys.</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXpWmqBawsvcOvUQYV0h7Q_ergJFuQD_CkOqxxxosc-K0sWCzQFHKixqa-Fo-lcxAhDcDph4BsoL6hBpkNLhmPbMsOIZONjXzDgmG3xY4yqHFEAAgUu2eG7MMs4IgvYm60eZSc54zA89P/s1600/2013-09-29+14.55.27.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_350323="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXpWmqBawsvcOvUQYV0h7Q_ergJFuQD_CkOqxxxosc-K0sWCzQFHKixqa-Fo-lcxAhDcDph4BsoL6hBpkNLhmPbMsOIZONjXzDgmG3xY4yqHFEAAgUu2eG7MMs4IgvYm60eZSc54zA89P/s1600/2013-09-29+14.55.27.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-63169389498191338732013-12-14T00:00:00.000+01:002013-12-14T00:00:00.063+01:00S'acaba el 2013 ...<div style="text-align: justify;">
S’acaba el 2013 i amb ell la meva última proba competitiva, aquest cop en BTT. Aquest cop el proper diumenge dia 15 aniré a pelar-me de fred i suar de valent a Cabra del Camp, on des de fa 8 anys fan una cursa solidaria amb La Marató de TV3, i els diners recaptats aquest edició de 2013 seran per finançar projectes de recerca científica sobre les malalties neurodegeneratives. Així que no si val a no matinar i a no passar fred ... diumenge hi serè i aniré a tope pel terme de Cabra i seré solidari amb la causa ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibh_DUX7aOm0IoJxaFOyDRtpAA4jd29ZEs6nbYMBh_8NxCnYgWRlDbEVMgRLuXjmadOmTFS4bPaKKVVjvZuZcB5CY4dJMxVkFlfQOEIOh8j7jEjJpXXDAvYUUZGaEzCWVtvWkwuG-GDBbU/s1600/cabra-marato-13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibh_DUX7aOm0IoJxaFOyDRtpAA4jd29ZEs6nbYMBh_8NxCnYgWRlDbEVMgRLuXjmadOmTFS4bPaKKVVjvZuZcB5CY4dJMxVkFlfQOEIOh8j7jEjJpXXDAvYUUZGaEzCWVtvWkwuG-GDBbU/s640/cabra-marato-13.jpg" dua="true" height="640" width="209" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ja que s’acaben les curses mirant aquest 2013 no em puc queixar dels esforços realitzats ....</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
... entrenaments a banda per totes les contrades de Els Pallaresos, La Pobla i Ulldecona ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Serra de les Fites (el meu debut en curses de muntanya a La Pobla)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Trotamons a Fraga (rodant pels Monegros amb l’amic Victor)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Open BTT de El Catllar (i ja van 4 anys seguits...)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quan tot just s’acabava la primavera va venir l’esguinç al mes de juny, que quasi m’enfonsa mentalment sinó fos per la Montse que va fer ressorgir a la bèstia...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Olimpíades del Camp defensant la samarreta dels Pallaresos (Cross, BTT i Orientació)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Duatló de Muntanya del Pallaresos</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Cursa de Muntanya Vila de Falset (el meu desitjat debut a la mitjà marató de muntanya amb companyia de Jordi i Yolanda)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Marxa BTT Vall del Glorieta (per fi me’n vaig sortir d’acabar-la!!!)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Cursa de Muntanya a Ulldecona (molt ben acompanyat una bona prat per l’amic Joan, tot i que vaig patir pel cansament acumulat)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I unes bones rutes per les muntanyes, Serra del Montsià, Serra de Godall, Serra de les Fites, Serra del Montsant, ... rutes en BTT per la zona de frontera de la Terra Alta, peregrinació a Montferri, ... i tot gràcies a la paciència i alè infinit de la Montse i de la Mar i Roger.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I per 2014, què? ....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si no hi ha inconvenients de salut i la vida familiar n’és favorable m’agradaria ser a ....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Serra de les Fites (30-març)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Trail Prades (5-abril)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Monegros (26-abril)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Marxa Fredes-Paüls (14 i 15-juny)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Duatló Pallaresos (27-juliol)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Cursa de Falset (11-setembre)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• Trail Serra Montsant (18-octubre)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
I si la cosa va bé, Pastisset, Miravet, Marxa dels Dips, Triatló Tarragona, Cursa de les Roques, ... en fi molta feina i moltes ganes, ja veurem d’aquí 1 any com ha anat... Salut i a xalar per les muntanyes!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ara diumenge a rodar per Cabra i després descansar (???) ... </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-45230875606958540772013-12-11T11:13:00.000+01:002013-12-11T11:22:13.524+01:00Dia Internacional de les Muntanyes<div style="text-align: justify;">
Avui dia 11 de desembre se cel·lebra un cop més el Dia Internacional de les Muntanyes i la nostra familia per tan gran efemèride vàrem realitzar la nostra particular ascenció a una muntanya prou representativa de la nostra estimada catalana terra, ... el passat dissabte vam gaudir d'un dia de bon temps i esforç per fer cim al pic de Sant Jeroni (1.236 msnm) de les Muntanyes de Montserrat. Salut i Muntanyes!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: red;">NOSALTRES ESTIMEM LES MUNTANYES</span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv2IHY_9TPZt8D85cWccfYnpCh3tZ3qm-Kj9JAPLOf3Z1Mcih3sZMnijVTSY3Z45PxrUqpY7f7iBCkdVKBuwrBz0C1kz2YYB97mfSDaNYxJZuuJAddV-CZMxXKUuBdr20FOAXHBimAZUT2/s1600/_DSC0010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_949766="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv2IHY_9TPZt8D85cWccfYnpCh3tZ3qm-Kj9JAPLOf3Z1Mcih3sZMnijVTSY3Z45PxrUqpY7f7iBCkdVKBuwrBz0C1kz2YYB97mfSDaNYxJZuuJAddV-CZMxXKUuBdr20FOAXHBimAZUT2/s1600/_DSC0010.JPG" dua="true" height="424" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4PlkowjcN3IwsFYnEWmoO8JqX5H5f_9RjNGmffPx5wZlkyQ9CBr9uD5d39wEguqVTCTnY_mvR_W1Et3QpKwvylG6eSXi8hW5PRupTiCAHbPYajnl9RsQuj-ZFZCEhviqs0WAUlgnI3h_x/s1600/_DSC0015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_949766="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4PlkowjcN3IwsFYnEWmoO8JqX5H5f_9RjNGmffPx5wZlkyQ9CBr9uD5d39wEguqVTCTnY_mvR_W1Et3QpKwvylG6eSXi8hW5PRupTiCAHbPYajnl9RsQuj-ZFZCEhviqs0WAUlgnI3h_x/s1600/_DSC0015.JPG" dua="true" height="424" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbrlOvJ8w3xA4r2PKSL0TaFw92XWDLS83khW1rOyNXJt7ts108H_VxdsU1FFmbLFdo17T6Ps0-KobB_jryMZuYclwhinNs-6MPfnYnzB2AAA6ARaK2vpCDI_hZAlExjplN8y0vStZ-i02U/s1600/_DSC0021.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_949766="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbrlOvJ8w3xA4r2PKSL0TaFw92XWDLS83khW1rOyNXJt7ts108H_VxdsU1FFmbLFdo17T6Ps0-KobB_jryMZuYclwhinNs-6MPfnYnzB2AAA6ARaK2vpCDI_hZAlExjplN8y0vStZ-i02U/s1600/_DSC0021.JPG" dua="true" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinsSy-NAamWU14oUgCPxsYY2g45C8vZ7MlWEKRWBr1KETFjeRzWj4BIQeAYHhY9YHOdSvgSiRAIoz1-fw_lZ0mvDN4YKsGswmAaQsc9_WlVUutLNiMOdYX7fWmFgidNauNtSAVfuZv1RQj/s1600/_DSC0025.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_949766="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinsSy-NAamWU14oUgCPxsYY2g45C8vZ7MlWEKRWBr1KETFjeRzWj4BIQeAYHhY9YHOdSvgSiRAIoz1-fw_lZ0mvDN4YKsGswmAaQsc9_WlVUutLNiMOdYX7fWmFgidNauNtSAVfuZv1RQj/s1600/_DSC0025.JPG" dua="true" height="256" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMZ2NSpk8WzRmKMm2S638gY9lWHqUhjKLVABlz_ndhjiYuQk2nmCk06hJhIEjFbIm_4iaH8HjWt-Plm0-UN4ekNT2C3p0dpHtkB7HTuL6ieBDpGlHVnNpVUQ0NNC99EBNUozNdo1m4rz3G/s1600/_DSC0029.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_949766="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMZ2NSpk8WzRmKMm2S638gY9lWHqUhjKLVABlz_ndhjiYuQk2nmCk06hJhIEjFbIm_4iaH8HjWt-Plm0-UN4ekNT2C3p0dpHtkB7HTuL6ieBDpGlHVnNpVUQ0NNC99EBNUozNdo1m4rz3G/s1600/_DSC0029.JPG" dua="true" height="640" width="425" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdT3x86ozHpWaOJotay9u7BTwyMZ12ZnYFaP4uf0itc-SjYCxd4wlF8numJDZ4I4JKKQtLUWTkSQLU0ewaHAUaeAqNCj14wKp6gQk4LPFzXx9d3qnLv96GWrANg9TQjeUI4AAGj5hM9cEq/s1600/_DSC0036.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_949766="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdT3x86ozHpWaOJotay9u7BTwyMZ12ZnYFaP4uf0itc-SjYCxd4wlF8numJDZ4I4JKKQtLUWTkSQLU0ewaHAUaeAqNCj14wKp6gQk4LPFzXx9d3qnLv96GWrANg9TQjeUI4AAGj5hM9cEq/s1600/_DSC0036.JPG" dua="true" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLjTsyAlWAj_sQsiKLPw4TcnooEGPG-fmsVKTRxFJ_JltCvCpK4YJPN2ThbuidgdIplH6wQNqygSSH8vgljtnERg-GpCciSrX_K7V6BbJZmIMSrjnMMUrgBfHBoxmvpGpcuvMZG12oaf4/s1600/_DSC0038.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_949766="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLjTsyAlWAj_sQsiKLPw4TcnooEGPG-fmsVKTRxFJ_JltCvCpK4YJPN2ThbuidgdIplH6wQNqygSSH8vgljtnERg-GpCciSrX_K7V6BbJZmIMSrjnMMUrgBfHBoxmvpGpcuvMZG12oaf4/s1600/_DSC0038.JPG" dua="true" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieb0E1-O-ZabH6i8RpgzMVy4kzqoYSsshbR7gbbHwPzZN7ly7RQyt-7IRaLjncWiTHiqxYpntlkGFmpNUza_8LkVk3inUUJp8POSLGU6yOr5gR9yFxk6bnlOOyQHQgeu2QF3uEKigSvhNr/s1600/_DSC0040.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_949766="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieb0E1-O-ZabH6i8RpgzMVy4kzqoYSsshbR7gbbHwPzZN7ly7RQyt-7IRaLjncWiTHiqxYpntlkGFmpNUza_8LkVk3inUUJp8POSLGU6yOr5gR9yFxk6bnlOOyQHQgeu2QF3uEKigSvhNr/s1600/_DSC0040.JPG" dua="true" height="424" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtAFKn1JLgpHK3VgZj2lsMs8cZzKx-eoompGmEtkUCX1ZwWclS1S3jQDXvXpRzUR21CCI2CIS29mu1KldWjFWX8-Xfe-r3YmXrKbUXELcQ3pI5SSF_VF5wP61CQas6u6nP7qRREVb0Zcu-/s1600/_DSC0042.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_949766="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtAFKn1JLgpHK3VgZj2lsMs8cZzKx-eoompGmEtkUCX1ZwWclS1S3jQDXvXpRzUR21CCI2CIS29mu1KldWjFWX8-Xfe-r3YmXrKbUXELcQ3pI5SSF_VF5wP61CQas6u6nP7qRREVb0Zcu-/s1600/_DSC0042.JPG" dua="true" height="640" width="424" /></a></div>
<div align="justify" style="text-align: justify;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-45885120459420793692013-10-08T00:00:00.000+02:002013-10-08T16:13:38.410+02:00Cursa de Muntanya de la Vila de Falset<div style="text-align: justify;">
Era fosc quan va sonar el despertador … ja no es podia allargar més l’hora … el dia 11 de setembre de 2013, llargament esperat, ja havia arribat … un bon esmorzar i recollir la roba preparada, i carretera cap al Priorat, no se abans acomiadar-me a fosques i en silenci de la Montse i els nens.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Feia ja uns mesos, quasi un any, que vaig acordar amb el meu amic Jordi Rofes que per la Diada faria cap a Falset per córrer la cursa de muntanya del seu poble d’adopció i córrer junts per les muntanyes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Feia una bona fresca i prometia ser un bon matí per córrer, ja bans d’arribar a Falset ja hi havia transit per la carretera i els corredors anaven arribant al plaça de l’Artesana, sortida i arribada de la cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uns dies abans ja sabia que Jordi no podria córrer la cursa, i s’atreviria amb la cursa curta, per uns problemes de genoll que anava arrastrant des de la primavera, però que compartiríem uns 11 km de cursa i tot i les circumstancies ens donàvem per satisfets.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mons pares il•lusionats i encuriosits si seria capaç de córrer la mitja marató per la muntanya, no s’ho van voler perdre i també van matinar per donar ànims abans de sortir, i la veritat es que em va fer molt feliç veure’ls al sortir i a l’arribar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ja preparats per sortir amb companyia de la Yolanda comencem a amuntonar-nos a la sortida mentre va sonant “Fate has smiled upon us” al més pur estil Ultra Trail del Mont-Blanc, … esperonats pel bon ambient creat pels voluntaris i organitzadors de la cursa ens encarem uns 400 valents cap a les muntanyes …</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jordi, bon coneixedor del terreny que corríem, ens anava fent de guia turístic i d’entrenador personal per encarar pujades i baixades amb garanties.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un cop creuem la carretera pel túnel ja tot es una pujada de les bones fins Sant Cristòfol i després anem baixant fins l’altra banda de muntanya i tornar a pujar fins l’Eudalda i les seves magnifiques vistes a 360º.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Amb un ritme assequible ens separem a la cruïlla dels circuits i l’excel•lent companyia de Jordi i Yolanda em deixa uns 3 o 4 km d’absoluta soledat enmig de la muntanya, que em deixa temps per reflexionar sobre el que estava fent i els dies que havia somiat poder ser allí corrent.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passats els quilometres de soledat vaig ant trobant gent i avituallaments ben farcits fins arribar al peu de la costa del grau de les torres …. I si havia arribat fins allí prou bé, allò era la prova de foc de la cursa i tot i que ho vaig fer caminant, era d’una duresa que feia la cursa en alguna cosa diferent i especial … Un cop dalt ja era tornar a passar cap al poble per camins que havia pujat i el cansament ja el notava, però podia arribar a Falset sense patir i havent xalat de la companyia i del paisatge.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Últim quilòmetre amb un somriure d’orella a orella ho havia aconseguit havia arribat al poble viu i sencer (o quasi) ja havia acabat la 7ª cursa de muntanya de la vila de Falset i sempre serà la meva primera mitjà marató de muntanya i un record inesborrable.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La veritat es que ho tenia tot de cara per no fallar ... mons pares animant, Jordi i Yolanda guiant-me per la muntanya fins la part final, una organització i voluntariat per tenir una cursa diferent (amb la cronoescalada) i excel•lent organitzada per la muntanya, que mai falla. Però no hagués arribat mai al dia 11 sense els entrenaments i els ànims que vaig rebre de la Montse, la Mar i el Roger, durant tots els dies i nits d’entrenament, aquest més que qualsevol es una victòria vostra, de la nostra família sencera, dins el meu cos. Moltes gràcies el deute serà infinit i l’alegria eterna.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El track de la cursa (22 km i 1150 m pujada): <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5396024" target="_blank">7ª Cursa de Muntanya de Falset</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX1hYFG4jFAM_t2oaEm2_kKPhC_oBhrMvEdQcDs1rdHPSG4PM3vJ71itPVR5JTNazJBFxSrXSElsKPYIjLjAnVrOg-hSQ6CjtcyTxXnfkToQ55QzzJhbSIOxY5L3MP5gQDA-VsYPxkqR3_/s1600/falset.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX1hYFG4jFAM_t2oaEm2_kKPhC_oBhrMvEdQcDs1rdHPSG4PM3vJ71itPVR5JTNazJBFxSrXSElsKPYIjLjAnVrOg-hSQ6CjtcyTxXnfkToQ55QzzJhbSIOxY5L3MP5gQDA-VsYPxkqR3_/s640/falset.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh04wjroRFYNdDM_ux1XU-r4XubsOES4ylaKZlBxj0rPsffGfu4B5PNYUBOXpmbCqw8osUSHAEmGyliD7UXoFFtummzahRPEG110SwjOlq6vSUyIvBs8xIwzjOOBPUXTAQX5KJJsPFc0f1t/s1600/perfil22km13_gran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh04wjroRFYNdDM_ux1XU-r4XubsOES4ylaKZlBxj0rPsffGfu4B5PNYUBOXpmbCqw8osUSHAEmGyliD7UXoFFtummzahRPEG110SwjOlq6vSUyIvBs8xIwzjOOBPUXTAQX5KJJsPFc0f1t/s640/perfil22km13_gran.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Fotos<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSarj6yQyrh5JTgt6Z2bd2HtdC18yCHDLkzVEM_7jPC90sxNDg2OvuUlOYXoKt-idkUZINGzqg9Uw1M6O96D9VbLOoIdCzx_dEeBuva8cA4hByUABIzLaCJ0ZTDUe-ZJKSxN-8XxqYSeJe/s1600/2013-09-11+08.07.55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSarj6yQyrh5JTgt6Z2bd2HtdC18yCHDLkzVEM_7jPC90sxNDg2OvuUlOYXoKt-idkUZINGzqg9Uw1M6O96D9VbLOoIdCzx_dEeBuva8cA4hByUABIzLaCJ0ZTDUe-ZJKSxN-8XxqYSeJe/s640/2013-09-11+08.07.55.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWHL5MtNknHITCFo7iPEbZ7lIPKAFxLG_OkjC5VdWwBmxAAkrry0un4qiDeyqlaCaGll7VYTbN7ODgaIabjuPpG4bsILyEQXGKqdiVfgaEtIr1CwFqkISP2gzgRc9C88ezkjr_ZYqx5jDW/s1600/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWHL5MtNknHITCFo7iPEbZ7lIPKAFxLG_OkjC5VdWwBmxAAkrry0un4qiDeyqlaCaGll7VYTbN7ODgaIabjuPpG4bsILyEQXGKqdiVfgaEtIr1CwFqkISP2gzgRc9C88ezkjr_ZYqx5jDW/s400/02.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJFhC4tsxc0oiuAkbbAfRB691iZtRlocdSjPiRvXJQKF5u5TXNn1fcuOYNbA9_rDbsk1hJ578CBUXxggTSfdq6Gk0abyO6i2fp7vMsbRM0XaVJyZahQmqugTDkIC0B-LzrWh8VldNPO1-O/s1600/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJFhC4tsxc0oiuAkbbAfRB691iZtRlocdSjPiRvXJQKF5u5TXNn1fcuOYNbA9_rDbsk1hJ578CBUXxggTSfdq6Gk0abyO6i2fp7vMsbRM0XaVJyZahQmqugTDkIC0B-LzrWh8VldNPO1-O/s400/03.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0MOWj-AfZSVRIRu-5-7_N-zeidAOeUdkguo1CU8rFREc9Q_EQXijyDdtl7JLbRvh3FgBgBd-cRnM5wOQLZDp6ZOzbjgOYFNTUejW1ORieXtRfgFlKs_-s4RQB1CzKTVCpy5XdkVKa5mqL/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0MOWj-AfZSVRIRu-5-7_N-zeidAOeUdkguo1CU8rFREc9Q_EQXijyDdtl7JLbRvh3FgBgBd-cRnM5wOQLZDp6ZOzbjgOYFNTUejW1ORieXtRfgFlKs_-s4RQB1CzKTVCpy5XdkVKa5mqL/s400/04.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy7KAwJq6tk6k0roAWflNL1X03QWIgektIb60ywXIF0wWyx_3B9BVcK52lZ4uALu-83oc-lFgs5VsTrFjyxMqA8e9TusDczSCl_2tDx9hPBx8nAMUaELVpNSm3Jnt55Vn3HuNpVIRs8gcD/s1600/05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy7KAwJq6tk6k0roAWflNL1X03QWIgektIb60ywXIF0wWyx_3B9BVcK52lZ4uALu-83oc-lFgs5VsTrFjyxMqA8e9TusDczSCl_2tDx9hPBx8nAMUaELVpNSm3Jnt55Vn3HuNpVIRs8gcD/s640/05.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIVz_EeZZ-RHx9Jfbe7ci1RUd0lHP5f4IlT1rKgfA87eM_COZDDgYhL767vYAC7lhw6vFVYhV_xGckxLWmjJw1ujKPp4QKfzMuFbfHMl30jAmYpDoE1e3op1xD3KcCVRdR52kKGe3vhyCY/s1600/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIVz_EeZZ-RHx9Jfbe7ci1RUd0lHP5f4IlT1rKgfA87eM_COZDDgYhL767vYAC7lhw6vFVYhV_xGckxLWmjJw1ujKPp4QKfzMuFbfHMl30jAmYpDoE1e3op1xD3KcCVRdR52kKGe3vhyCY/s400/06.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqKS5dU09b7CJ1KWx-8-5lwSOInSI_hGZ8m2n3OMp44mQL9GEbm6iw72ygVqtbE7TsncrAs3Qaka9t6Wl0zZEFmw-l54RLKG3Eh5C92FbXIpu15KQyMWyDu4UZv5n9V1LcUNO1dyeIvCTj/s1600/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqKS5dU09b7CJ1KWx-8-5lwSOInSI_hGZ8m2n3OMp44mQL9GEbm6iw72ygVqtbE7TsncrAs3Qaka9t6Wl0zZEFmw-l54RLKG3Eh5C92FbXIpu15KQyMWyDu4UZv5n9V1LcUNO1dyeIvCTj/s400/07.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAsnaIRFoqBsMqMgo1P833__u2D2fQYe0VvwMHq9fRxza7AyxJIE2ouopBybMB5YWaQW3jGY6TST1yaHDgMXlJU8fdanMpQG4yigOpBeyOKD6RaICnxHCZeDCEuozDUZlb3A7aTcJrQFGK/s1600/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAsnaIRFoqBsMqMgo1P833__u2D2fQYe0VvwMHq9fRxza7AyxJIE2ouopBybMB5YWaQW3jGY6TST1yaHDgMXlJU8fdanMpQG4yigOpBeyOKD6RaICnxHCZeDCEuozDUZlb3A7aTcJrQFGK/s640/08.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW57K15bJit2MHWO2Ligp2dtMTDTNG2dPhEthTXjaumLmbTnGhyfviRd5bb6w5Xr8SxehS2rUm8nDN-IUZ8HiNARggjmMNcLL9_fWC7SXnnDM8tPvgGZi9YwGVNTZH9cWFz6eFyu3qq2h4/s1600/09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW57K15bJit2MHWO2Ligp2dtMTDTNG2dPhEthTXjaumLmbTnGhyfviRd5bb6w5Xr8SxehS2rUm8nDN-IUZ8HiNARggjmMNcLL9_fWC7SXnnDM8tPvgGZi9YwGVNTZH9cWFz6eFyu3qq2h4/s400/09.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQYiRjmrZ8QhVc3Md1V5G3xTIvJxmxGoQx4ip70W6AgLyA-km9xWRe2QB41Z3YROnKqBd-rCtKA-nHusDAh3uHC6VF1vCnu0fz41gQ-Xyl1J54a5xFnx8Xht-RDbVBcbTVNt4Z5JibMlQE/s1600/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQYiRjmrZ8QhVc3Md1V5G3xTIvJxmxGoQx4ip70W6AgLyA-km9xWRe2QB41Z3YROnKqBd-rCtKA-nHusDAh3uHC6VF1vCnu0fz41gQ-Xyl1J54a5xFnx8Xht-RDbVBcbTVNt4Z5JibMlQE/s400/10.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1f5c4Bw1OHkQowValaRvMWGqwi1m0n5jZoLlzbsgUzQ0wRVmHNWvOLTLvbcAERKNB6eYrXe33-B7K4ywl7hvj4Ifv_8jgZemaw0O9W_v5AnVmvmcZSmNFRJ4kTFHg1N97voitvxsjmdI2/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1f5c4Bw1OHkQowValaRvMWGqwi1m0n5jZoLlzbsgUzQ0wRVmHNWvOLTLvbcAERKNB6eYrXe33-B7K4ywl7hvj4Ifv_8jgZemaw0O9W_v5AnVmvmcZSmNFRJ4kTFHg1N97voitvxsjmdI2/s640/11.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJP3uSAVSQpzkJZSLMEX41ov07ZpdzCm7aLzKH-VQEaXBN7v2Fl4xPmfh_w5zSXIdfCgIeoD42-pVMH3ChhSK9bi-IOLsGFrypU3sTvC-fP3e-4jzE2vnNmp9KrUt7gmeAfqelh5gsCpUO/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJP3uSAVSQpzkJZSLMEX41ov07ZpdzCm7aLzKH-VQEaXBN7v2Fl4xPmfh_w5zSXIdfCgIeoD42-pVMH3ChhSK9bi-IOLsGFrypU3sTvC-fP3e-4jzE2vnNmp9KrUt7gmeAfqelh5gsCpUO/s400/13.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-Cx_ayKx_u5m5Re1obd_vtoGeF1Su1spKQaQZc9GTSLOjdYRiW2mLa-jv84b706CjZo33FzfIjdCiqcT2zAQZgcc3YLMM9kqrr6GmQ7QS2hzRtyRd688YjNT8hvikwRoBrP9I4Jneet_/s1600/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dsa="true" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-Cx_ayKx_u5m5Re1obd_vtoGeF1Su1spKQaQZc9GTSLOjdYRiW2mLa-jv84b706CjZo33FzfIjdCiqcT2zAQZgcc3YLMM9kqrr6GmQ7QS2hzRtyRd688YjNT8hvikwRoBrP9I4Jneet_/s640/14.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Salut i muntanyes!!!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-81178951720999012762013-08-22T12:00:00.000+02:002013-08-22T12:00:05.273+02:00BTT Tarragonés<div style="text-align: justify;">
Us deixo els tracks per si voleu fer una bona ruta pel bó i millor del variat de terreny del Tarragonés per a BTT, en base a Els Pallaresos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fet en tres etapes circulars, que ben be es poden fer en un sol dia, si s'esta amb bona forma, i que vindiren a ser uns 100 km i 1.200 m de desnivell positiu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La ruta pasa per uns quants termes del Tarragonès, d'aixó li ve el nom es clar, i va des de el Pont del Diable fins al Mar i per la zona del pantà del riu Gaià. Molt variat, camins rurals, pistes, senderes, trialeres, bosc, arena de platja i també asfalt, tot molt disfrutable i per coneixer la comarca a cop de pedal. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si us agrada la BTT és una ruta imprescindible i que segur que no us defraudarà. Salut i pedals!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4346319" target="_blank">BTT Tarragonés - Etapa 1</a>: 34 km - 450 m (desnivell positiu)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-w5K8R8aaQJlTIY-lk_E2J5HcmqMUObCTxvVC_er0y6HbA10eQS3IadsoD2Btbd4FXTgB8xzwJrHJEMlyC7NdfCNTSy3MqiHBXIZGM6Ikx7MI_NBJDj27jfqP55_CTaWLWZQ1vgWnDGca/s1600/BTT_E1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" qsa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-w5K8R8aaQJlTIY-lk_E2J5HcmqMUObCTxvVC_er0y6HbA10eQS3IadsoD2Btbd4FXTgB8xzwJrHJEMlyC7NdfCNTSy3MqiHBXIZGM6Ikx7MI_NBJDj27jfqP55_CTaWLWZQ1vgWnDGca/s640/BTT_E1.jpg" width="520" /></a></div>
<br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4433781" target="_blank">BTT Tarragonés - Etapa 2</a>: 37 km - 500 m (desnivell positiu)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5LBcZtJCeoiG8sZXv8_ntDJVBH-dS4GcSxhmePv1KtUgxpQv8aURfOVQ39OU8kS_jb9cXlJ0JvGS6dqxXuTrYWih-z0bgyl8zkJoddbCrXNhtOrpiQ11uoMt5lDOKK_DfXxURR1f0C3s8/s1600/BTT_E2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" qsa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5LBcZtJCeoiG8sZXv8_ntDJVBH-dS4GcSxhmePv1KtUgxpQv8aURfOVQ39OU8kS_jb9cXlJ0JvGS6dqxXuTrYWih-z0bgyl8zkJoddbCrXNhtOrpiQ11uoMt5lDOKK_DfXxURR1f0C3s8/s640/BTT_E2.jpg" width="538" /></a></div>
<br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4433786" target="_blank">BTT Tarragonés - Etapa 3</a>: 27 km - 350 m (desnivell positiu)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEHVawpav2wHR_hPk5Gqbiz-oi3jM66mdnSgdThTnGLC-BRwj5I3yDBYMvupOEVLw486oEcqSqfjFfdZoI4birabaS6jsK5TTFS6ALYDrEQ2CtaEeKSp9iN0rnsFXSTwMSTSyWzECIu5Ho/s1600/BTT_E3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" qsa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEHVawpav2wHR_hPk5Gqbiz-oi3jM66mdnSgdThTnGLC-BRwj5I3yDBYMvupOEVLw486oEcqSqfjFfdZoI4birabaS6jsK5TTFS6ALYDrEQ2CtaEeKSp9iN0rnsFXSTwMSTSyWzECIu5Ho/s640/BTT_E3.jpg" width="528" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-48424947632420840652013-07-30T07:00:00.000+02:002013-07-30T12:23:50.048+02:00Duatló de Muntanya de Els Pallaresos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Més enllà de la nit que m’envolta<br />
<br />
negra como l’abisme insondable,<br />
jo agraeixo al Déu que sigui<br />
per la meva ànima invicta. <br />
<br />
Atrapat en aquest circumstancial lloc ...<br />
jo mai m’he lamentat ni he plorat<br />
Davant les punyalades que m’ha donat l’atzar,<br />
el meu cap sagna, però no m’he prostrat. <br />
<br />
Món enllà d’aquest lloc de fúria i llàgrimes<br />
m’acorralen amb terror les ombres.<br />
Però tants anys d’amenaces<br />
em troben sense cap temor.<br />
<br />
Ja no importa quin va ser el meu camí,<br />
quantes culpes he acumulat.<br />
Sóc l’amo del meu destí<br />
sóc el capità de la meva ànima.<br />
<br />
Fa menys de 2 mesos l'idea de ser sota l'arc de sortida en un dia de juliol es va esfumar una trista tarda de juny, ja tornant cap a casa ... però la paciència de la Montse en ajuda'm a recuperar-me poc a poc però sense lamentacions (inútils) i el retorn a l'activitat quan ja podia forçar, vaig veure l'oportunitat de envalentonar-me a ser a la sortida de la "Xª Duatló de Muntanya de Els Pallaresos" ... <br />
<br />
Vaig dubtar fins els últims dies, però la Montse (un cop més) em va encoratjar a fer-la cursa si em trobava bé i m'hi veia en cor ... la lesió es va allargar un mes però vaig poder anar fent sense patir per que s'havia recuperat bé el turmell i ara tocava veure com estava. <br />
<br />
En acabar la duatló ja em donava per satisfet, i esperar l'arribada i rebre l'abraçada de la Montse, Mar i Roger ja era el meu premi ... i no fer-me mal, es clar. <br />
<br />
La setmana havia estat sufocant i el diumenge 28 a l'hora de sortir ja tenim quasi 30ºC i amb la humitat era asfixiant, segur que patiríem més del que suposa fer una duatló. <br />
<br />
A les 8:30 em passo tranquil•lament a recollir el dorsal (nº 39, el triple 13 era una bona senyal, un 13 per cada etapa de la prova). Deixo la btt als boxes, em canvio i vaig fent estiraments ....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkKT-n0iioVpgLER1L38BsPSP4zwcCfnTZPiKOTsg7mDVc3NNleUR1_09kQGD3Q61_36e_QNfaHEZTmckKCabRe-euFxGbyYYFjXEqaWNx-1Ojr6bFzv4Npm3-n_2YoMcp6VbwuKpE2SK/s1600/2013-07-28+08.52.33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkKT-n0iioVpgLER1L38BsPSP4zwcCfnTZPiKOTsg7mDVc3NNleUR1_09kQGD3Q61_36e_QNfaHEZTmckKCabRe-euFxGbyYYFjXEqaWNx-1Ojr6bFzv4Npm3-n_2YoMcp6VbwuKpE2SK/s400/2013-07-28+08.52.33.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRDNLtNSMkD4bpGqx5g3mjThvKwZSZtv30Xl5kWVRo8y3PHNu9tQI8zhrZvg_f0IvASXyjELKPSasMU2Oi1VSLd7PqUeutAHdSzMUY1lq_xJlutwoj0ZfoO3ILKutLcMG7d_dbexbHn_bg/s1600/2013-07-28+09.02.02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRDNLtNSMkD4bpGqx5g3mjThvKwZSZtv30Xl5kWVRo8y3PHNu9tQI8zhrZvg_f0IvASXyjELKPSasMU2Oi1VSLd7PqUeutAHdSzMUY1lq_xJlutwoj0ZfoO3ILKutLcMG7d_dbexbHn_bg/s400/2013-07-28+09.02.02.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmHOd0afbC_oACAd5W3QMbdfg5GcqDqhlzLQmdkuCPbf_myJ7ypFo_tDhm89mXvHETshOyUhMgfA93v3eAfNphpQnOVC5hrJpD06ex5NIMAScfzMtj3KMnrx4vDIbz-lhFHrOW5ey2ToF7/s1600/2013-07-28+09.10.00.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmHOd0afbC_oACAd5W3QMbdfg5GcqDqhlzLQmdkuCPbf_myJ7ypFo_tDhm89mXvHETshOyUhMgfA93v3eAfNphpQnOVC5hrJpD06ex5NIMAScfzMtj3KMnrx4vDIbz-lhFHrOW5ey2ToF7/s400/2013-07-28+09.10.00.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjq9_sDw3SE7zPypYS_u-Y-ZyU5ynVn4nhiyK5R0FD5wbMeZ9i11jDd1HJDDkQ5r21h_uqwZ5Cyw8zuNbMlw4WIryZM-CUKD6-2I1u3NU9A-ZTf-Q_leHVi9How-fhgTV5mD1A1BaJ7kw1/s1600/2013-07-28+09.11.00.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjq9_sDw3SE7zPypYS_u-Y-ZyU5ynVn4nhiyK5R0FD5wbMeZ9i11jDd1HJDDkQ5r21h_uqwZ5Cyw8zuNbMlw4WIryZM-CUKD6-2I1u3NU9A-ZTf-Q_leHVi9How-fhgTV5mD1A1BaJ7kw1/s400/2013-07-28+09.11.00.JPG" width="400" /></a></div>
Mentre vaig fent suaus estiraments un altre corredor em reconeix al moment i jo em trobo estranyat i també em venen els records de temps passats a La Laboral i ens saludem i desitgem sort amb <em>Hèctor Margalef (dorsal nº 10)</em>.<br />
<br />
Era l’hora de la veritat i jo ja em sentia victoriós només per ser sota l’arc de sortida i disposat a gaudir dels circuits de muntanya.<br />
<br />
Primera etapa, cursa a peu d’uns 4,5 km, la gent sense treva surt a fer-se un bon lloc. Jo més cautelós pels dubtes de poder acabar la duatló vaig a un ritme sense cap excés i als pocs quilòmetres veig que tothom va a lo que va serà tot menys “popular” i a un ritme fort. Jo al meu ritme i arribar, sense descuidar-me, al tram de btt, on podria guanyar alguna posició si ho feia bé.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_xq09K1WiMqiMIJX2YNtRCv3wFsK30w0PBHocQF-Q8LG44dMcDwLmNGDZuUNhdNF1rhFfqfjGnBxYNhHQjy_wzH2tf2k80k9mao7uME701u7cbU9gE-JLYFdJKzKNdJWGb0pikwGHZ56W/s1600/2013-07-28+09.50.19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_xq09K1WiMqiMIJX2YNtRCv3wFsK30w0PBHocQF-Q8LG44dMcDwLmNGDZuUNhdNF1rhFfqfjGnBxYNhHQjy_wzH2tf2k80k9mao7uME701u7cbU9gE-JLYFdJKzKNdJWGb0pikwGHZ56W/s400/2013-07-28+09.50.19.jpg" width="300" /></a></div>
Arribada a boxes en 22 minuts i canvi de sabates i en sortir a volar amb la btt, sabia el circuit i això ja em beneficiava. La sortida forta d’alguns corredors per fer un bon temps i l’elevada temperatura ja hi han abandonaments, més punxades i asfixies varies. Rodant a bon ritme se’m surt volant el bidó d’aigua i perdó alguns segons que em costen recuperar per que les trialeres de baixada al Mas del Garrot són molt estretes i toca tenir concentració.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLe0hxq15uM1aU5JENyeEbPDQxAtXslavwND7vXCdQC2A27LAcebXxMk1UuD-0KryjaufZ0XHEXJVItsoa9tZri2lc4-LzKlfJWsQTw8r93T_gfLkscd3ETxhK4rGk3kz32nfEeLxVVuP/s1600/2013-07-28+09.51.10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLe0hxq15uM1aU5JENyeEbPDQxAtXslavwND7vXCdQC2A27LAcebXxMk1UuD-0KryjaufZ0XHEXJVItsoa9tZri2lc4-LzKlfJWsQTw8r93T_gfLkscd3ETxhK4rGk3kz32nfEeLxVVuP/s400/2013-07-28+09.51.10.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpz7p280rv4XLJghg4nEyI1LTEOG3kSd6dIBW3U3YwKxPK28cYBSPPGtvgrNMEq0_rg02KOzdKkCJWE1_6K8WCxl4k_zlJoifeWwYa719FWdHHjnnMY2rBrpOHyw_0hecQCPgp0RB6TvBz/s1600/2013-07-28+09.51.20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpz7p280rv4XLJghg4nEyI1LTEOG3kSd6dIBW3U3YwKxPK28cYBSPPGtvgrNMEq0_rg02KOzdKkCJWE1_6K8WCxl4k_zlJoifeWwYa719FWdHHjnnMY2rBrpOHyw_0hecQCPgp0RB6TvBz/s400/2013-07-28+09.51.20.jpg" width="400" /></a></div>
Abans d’arribar al punt baix del Mas de Garrot a un tram força complicat de fer la traçada, em trobo a <em>Carlos Alcalde (dorsal nº 36)</em> estès a terra amb companys tranquil•litzant-lo. Va ser la part negativa de la cursa i que van tenir que traslladar a l’hospital amb varis traus al cap i coll.<br />
<br />
Fins arribar al Pont del Diable ja em vaig trobant en un grup que ens aniríem animant fins al final, amb <em>Antoni Miró (dorsal nº 43), Jordi Barber (dorsal nº 33) i Hèctor Margalef (dorsal nº 10) </em>vam fer uns “piques” ben saludables. A les baixades i pujades tècniques era on més còmode em trobava i on vaig poder treure partit de l’etapa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil33m0XorMqsXPUSpIvJctknZFHsu2jVh0nFkXxv7SWsKrU5snN5O8dLfESxg0fd2PUD2zXt76U9_v3vpG4j651TmtfOi5W8CNKuqUpN5IYpnX5LCQvCbkA9AOazJklAFev2Dx7LodQOv5/s1600/2013-07-28+10.39.58.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil33m0XorMqsXPUSpIvJctknZFHsu2jVh0nFkXxv7SWsKrU5snN5O8dLfESxg0fd2PUD2zXt76U9_v3vpG4j651TmtfOi5W8CNKuqUpN5IYpnX5LCQvCbkA9AOazJklAFev2Dx7LodQOv5/s400/2013-07-28+10.39.58.jpg" width="300" /></a></div>
Segona arribada a boxes després de 45 minuts i uns 13 km, canvi tan ràpid com m’és possible i ara ja em pesaven les cames però algo exagerat i sense cap ritme enfilo l’ultima pujada dels últims 2 km a peu, un cop dalt i tot i esta ja cansat decideixo fer un últim esforç i mantenir el ritme fins al final en un 13 minuts.<br />
<br />
La somiada arribada final a la meta on m’esperaven els que més estimo d’aquest món i una satisfacció absoluta d’haver-ho fet … en 80 minuts, quan en els millors somnis en contava almenys 100 minuts.<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxVCw19tS9qyNMTdf-vBcCf9skYH1kQ8-4l-IWHM8ODGzjJU8A72RPfLZFf4ZFDyH3zdKKs3gtIaV-TP90AOoosfPZMx5VWUspgr_xoh6YfJdIsKNZgFAEuFp6gXUW4L8HgNt_J4yiXctf/s1600/2013-07-28+10.50.22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxVCw19tS9qyNMTdf-vBcCf9skYH1kQ8-4l-IWHM8ODGzjJU8A72RPfLZFf4ZFDyH3zdKKs3gtIaV-TP90AOoosfPZMx5VWUspgr_xoh6YfJdIsKNZgFAEuFp6gXUW4L8HgNt_J4yiXctf/s400/2013-07-28+10.50.22.jpg" width="300" /></a></div>
Els litres d’aigua que vaig perdre els vaig anar recuperant poc a poc i mentre acabava d’arribar tots els participants i satisfacció d’haver superat a banda dels quilòmetres de camí i sendera la sufocant calor que feia aguditzar el cansament, però tothom content, que és el que compta.<br />
<br />
Però encara quedava una sorpresa més, un cop fet el repartiment de trofeus als millors de cada categoria, en va haver una que només n’eren 2 i els va sobrar un trofeu i l’organització va decidir que li donaven al segon millor temps d’un corredor local … que vaig ser jo (i la Mar i el Roger al•lucinant amb el trofeu, i jo també no ho negaré), el primer corredor local va ser <em>Fermí Cilveti (dorsal nº 52)</em>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqTYdZ3l4EMGdI-SVmmCVuSUsiGo2aqJhr7vCJQejATmtmL93mPeYz_ocN-DhnYeQj_GHcPmnbNkpVTVBQQnxG38huOWsA3p8QanuhIPy503toI_G7v-qt11VIry0M-_w72MX20ClknyRr/s1600/2013-07-28+11.48.17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqTYdZ3l4EMGdI-SVmmCVuSUsiGo2aqJhr7vCJQejATmtmL93mPeYz_ocN-DhnYeQj_GHcPmnbNkpVTVBQQnxG38huOWsA3p8QanuhIPy503toI_G7v-qt11VIry0M-_w72MX20ClknyRr/s400/2013-07-28+11.48.17.jpg" width="298" /></a></div>
Agrair a <em><strong>Nil Travel</strong></em> per la bona organització i per l’excel•lent ruta per fer una duatló i que duri molts anys.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tvE4FdpjQ9sowzpkV9X87MqJ3zVAeRq3bKcI3eRqnmZ5Atdkwgj01yrBkSJF7E22qvc-kYnAotmJz2AqyitIRn7IxzpTgZ7kjHjT5Xdi-4P8SbzQ00GjfTqHiqnCYzmxpjNS4TnMUMVM/s1600/2013-07-28+12.05.42.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tvE4FdpjQ9sowzpkV9X87MqJ3zVAeRq3bKcI3eRqnmZ5Atdkwgj01yrBkSJF7E22qvc-kYnAotmJz2AqyitIRn7IxzpTgZ7kjHjT5Xdi-4P8SbzQ00GjfTqHiqnCYzmxpjNS4TnMUMVM/s400/2013-07-28+12.05.42.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2-xjrWabwjeWVZohSJ-0LbXIDQWeqz_TcvfSwNKO7zca-rHfEbhfCLupI51GB3owhQFhKoCIVTh1SFktLUPh7E4vP7l4qWsrOyCPEc5a4_IcSpfwH35Sp7ARY4PNJEX5JUt88jPfJMWkf/s1600/2013-07-28+12.13.46.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2-xjrWabwjeWVZohSJ-0LbXIDQWeqz_TcvfSwNKO7zca-rHfEbhfCLupI51GB3owhQFhKoCIVTh1SFktLUPh7E4vP7l4qWsrOyCPEc5a4_IcSpfwH35Sp7ARY4PNJEX5JUt88jPfJMWkf/s400/2013-07-28+12.13.46.jpg" width="300" /></a></div>
Uns números de la Duatló de Muntanya de Els Pallaresos<br />
<em>• Desena edició</em><br />
<em>• Trail 1: 4,5 km (22 minuts)</em><br />
<em>• BTT: 13 km (45 minuts)</em><br />
<em>• Trail 2: 2 km (13 minuts)</em><br />
<em>• Temps total: 1:20:13 (jajjajajja)</em><br />
<em>• Posició: nº 28 de 56</em><br />
<br />
Força i HonorAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-6260685944903167192013-06-20T17:00:00.000+02:002013-06-20T17:16:53.621+02:00Entrenament duatló de muntanya (zona 2)Zona 2 dels entrenaments de duatló de muntanya, a prop de casa ...<br />
<br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4693969" target="_blank">BTT - Zona 2</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDcHh9l3FtlZpCZAXo15KVkriKv7MxG0z3RKpEiExo5oEcgAyRe56M7-1CRvMUpMy-uuwfGnmiQigjgEsicnN1rhvC2RdAs3pM6jm4tukP6erRBveM_mb4E27WGWMNtcSiBzzFW5pPAbq1/s1600/bbt2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDcHh9l3FtlZpCZAXo15KVkriKv7MxG0z3RKpEiExo5oEcgAyRe56M7-1CRvMUpMy-uuwfGnmiQigjgEsicnN1rhvC2RdAs3pM6jm4tukP6erRBveM_mb4E27WGWMNtcSiBzzFW5pPAbq1/s1600/bbt2.JPG" height="640" width="542" /></a></div>
<br />
Ojo la trialera de Sant Simplici és "high level", al km 21 més o menys, baixant ja direcció al mar.<br />
<br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4693974" target="_blank">Trail Running - Zona 2</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObtW5ae8h2mvlEFxPbnynA7XzHYppG93uK_k-p3Fmr9ma4ZOqqHE2fKi0sW24MRaTWrRiU5CHvXXh1EOZT1BMR-C8i0PKEWHkvXUJXBrj6zgCz7ZKLDaBc5FcRRQVnUJ07ozf8sUp0VdF/s1600/tr2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObtW5ae8h2mvlEFxPbnynA7XzHYppG93uK_k-p3Fmr9ma4ZOqqHE2fKi0sW24MRaTWrRiU5CHvXXh1EOZT1BMR-C8i0PKEWHkvXUJXBrj6zgCz7ZKLDaBc5FcRRQVnUJ07ozf8sUp0VdF/s1600/tr2.JPG" height="640" width="526" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ruta ràpida fins al Pont del Diable, bona ruta.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Salut i Muntanyes!!!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-34627888441964495592013-06-18T07:00:00.000+02:002013-06-18T10:37:07.911+02:00Entrenament duatló de muntanya (zona 1)<div style="text-align: justify;">
Aquí deixo les rutes d'entrenament en BTT i trail per a duatló de muntanya de la zona 1, almenys són les que seguia fins a caure en desgràcia i patir la lesió de turmell que m'ha fet frenar el ritme ... no se el que costarà recuperar, però ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4693951" target="_blank">BTT - Zona 1</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj05bXlWEPu9S6kSxxlw-ri9g4BFIhbTeeYqE89CiZvQ5bMPjT4_-iRXcjE6mDJ-8XC_SKl9NwbF4nAKqLXPFkWTNqQzjR6Svarbjc_lD38-zE7RLYQwEKjPRuAFeQwXxy9iSJrmXffZhyb/s1600/BTT-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" cya="true" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj05bXlWEPu9S6kSxxlw-ri9g4BFIhbTeeYqE89CiZvQ5bMPjT4_-iRXcjE6mDJ-8XC_SKl9NwbF4nAKqLXPFkWTNqQzjR6Svarbjc_lD38-zE7RLYQwEKjPRuAFeQwXxy9iSJrmXffZhyb/s640/BTT-1.jpg" width="481" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4559757" target="_blank">Trail running - Zona 1</a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjES0XUJgbEi-RwNOitdfP8ZSsHFkaaqr7GOMRWhqvivo5aY89SvlDUNQQObtip0lQwrxoOAh_u4iOv6l3mYoBdSxs4YOUCOV8mWUPQJTerSFTmW1cu_DviwxXW1NabYXVkRb3TdbV5awl6/s1600/ruta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" cya="true" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjES0XUJgbEi-RwNOitdfP8ZSsHFkaaqr7GOMRWhqvivo5aY89SvlDUNQQObtip0lQwrxoOAh_u4iOv6l3mYoBdSxs4YOUCOV8mWUPQJTerSFTmW1cu_DviwxXW1NabYXVkRb3TdbV5awl6/s640/ruta.jpg" width="464" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salut i muntanyes!!!!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-24230505721673378652013-05-16T12:00:00.000+02:002013-05-16T15:43:07.662+02:00Open BTT Tour El Catllar 2013<div style="text-align: justify;">
Amb la sisena edició del Open Natura, ara Open BTT Tour, al poble de El Catllar, feia la meva quarta participació consecutiva al poble del costat, terme per on rodo habitualment en la btt. I cita que poc o molt intento no perdrem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquest any, després del pas fugaç de l'any passat, vaig decidir fer la ruta mitja (uns 38 km) però sense abusar i envalentonar-me a fer la ruta llarga de 60 i pico km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEdOJgo0SSVbsTudoc_gHM4jMh2O2ULjdH9tMBEMUCvOjciIUpa_pu9OqxkELgzmcSEmYgMwdSZy7RLRV_wC32eELLmdb0a_rjIF80nJ5r_P1SYBi4TArQZ-thjvQY-3AS5QgpyfqiudvP/s1600/flayer__catllar2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" pua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEdOJgo0SSVbsTudoc_gHM4jMh2O2ULjdH9tMBEMUCvOjciIUpa_pu9OqxkELgzmcSEmYgMwdSZy7RLRV_wC32eELLmdb0a_rjIF80nJ5r_P1SYBi4TArQZ-thjvQY-3AS5QgpyfqiudvP/s400/flayer__catllar2.jpg" width="280" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Excuses sempre em podem justificar però aquesta edició s'enduia la palma, i tot i així prou satisfet, ... boda del cunyat el dia abans a La Sénia, bicicleta amb pastilles de fre noves sense fer proves, l'etern baix fondo, l'entrenament irregular, .... excuses al cap i a la fi. Era el moment de la batalla i s'havia de lluitar i patir, després ja vindria el repòs.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquest cop segur que no tindria afició per donar-me ànims així que tot depenia de les meves cames, del meu cor i del meu cap .... Sense matinar gaire carrego la bici i cap El Catllar ... en arribar ja hi havia més gent de la que m'esperava a aquella hora, hi havia ganes moltes ganes i a més el dia pintava perfecte. A recollir el dorsal (1149) i a revisar la bici i a fer bulto ... per aquelles coses que passen em vaig trobar a 3ª o 4ª filera de la sortida i aquí es van acabar les fotos .... anava al que anava i a sobreviure ....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL7IekBwhq3kSLKYCevdbVYam5d9j-xjBoEeAfJRQBdsECMZz30WLUdnUU47Zif7xJ6XEs0TSGWo4gm1U118v2tQTw6Wll0xsKLKLBAOvKyB8-rGgd1Ga9QGd0SqwJ3Pfn4CYjBL1q8p8l/s1600/2013-05-12+08.36.47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" pua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL7IekBwhq3kSLKYCevdbVYam5d9j-xjBoEeAfJRQBdsECMZz30WLUdnUU47Zif7xJ6XEs0TSGWo4gm1U118v2tQTw6Wll0xsKLKLBAOvKyB8-rGgd1Ga9QGd0SqwJ3Pfn4CYjBL1q8p8l/s400/2013-05-12+08.36.47.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Dorsal Open BTT Tour El Catllar 2013)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfLktHV64OMjpC81mS-cG76EFB6gHbF-_chG6nU58J1U-GDwqFtoHpAXcmPGvV5IwazVGrsLBUQkC_mGLPLyjJ8Mc7UfqolXyUzeyVvN3-8Tv6rVlSfwAXd-OOcCHEbcISOuA9OjMcKgX2/s1600/2013-05-12+08.37.45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" pua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfLktHV64OMjpC81mS-cG76EFB6gHbF-_chG6nU58J1U-GDwqFtoHpAXcmPGvV5IwazVGrsLBUQkC_mGLPLyjJ8Mc7UfqolXyUzeyVvN3-8Tv6rVlSfwAXd-OOcCHEbcISOuA9OjMcKgX2/s400/2013-05-12+08.37.45.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Ambient biker a la Torre d'en Guiu)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgAXY6ok-lh-Gqq1P5iuuQbV5JeiQ-KeHXVPAmPGANpPdv0tt2PInbg4C-ohQeUn_ZeEndcCnqFDXtRdV2JD7rJiywzHOSY57Cs7blUJb1abdcOn0R-_56CY2tq_vE97awNLaN_WVfYsKi/s1600/2013-05-12+08.54.19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" pua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgAXY6ok-lh-Gqq1P5iuuQbV5JeiQ-KeHXVPAmPGANpPdv0tt2PInbg4C-ohQeUn_ZeEndcCnqFDXtRdV2JD7rJiywzHOSY57Cs7blUJb1abdcOn0R-_56CY2tq_vE97awNLaN_WVfYsKi/s400/2013-05-12+08.54.19.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(La gent agafant posicions a la sortida)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZhmRlsCJfXWQXwwD71YUwySPo2nHAP7YD9Xip-u-M9uAK1rgbrGrcfW391RygEPjjjnqfA1XxdA_w8QX9L70YcY1YOAMbhIUJdroN19Nzwiohk7abdTK6bqZVVc8B6gGN-HBzm8s5qmFt/s1600/2013-05-12+08.54.31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" pua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZhmRlsCJfXWQXwwD71YUwySPo2nHAP7YD9Xip-u-M9uAK1rgbrGrcfW391RygEPjjjnqfA1XxdA_w8QX9L70YcY1YOAMbhIUJdroN19Nzwiohk7abdTK6bqZVVc8B6gGN-HBzm8s5qmFt/s400/2013-05-12+08.54.31.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Prop de l'arc de la sortida)</em></div>
<div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sobre les 9:15 els quasi 500 bikers es posen en marxa a passejar pel costerut poble de El Catllar. A la primera volta moltes bromes, ànims, rises i comentaris de la recent lliga del Barça havia guanyat feia unes hores ... A la segona volta pel poble i la pujada al castell ja tot era silenci, bé els canvis cruixint i tal i comença lo bo.... mentre dins meu m'anava repetint, en plan mantra, les paraules:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;">"</span><i style="text-align: justify;">No em penedeixo dels moments de sofriment, porto les meves cicatrius com si fossin medalles, sé que la llibertat té un preu alt que pagaré amb plaer"</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Després d'uns quilòmetres de pujada un descens per pista ampla on les 29ers intimiden a tot el personal ... parlant de personal ... com anava a fer la cursa i ja esta, no em sentia pressionat per cap motiu vaig poder observar atentament tot el que passava per la cursa i em vaig adonar de que bastants, per no dir molts, duien unes bicis d'impacte, impecables, de les que fa gust rodar, uns maillots amb 50 patrocinadors, cascs ultra lleugers, cames depilades i encerades, gps ultima generació,... i que molts pensen: amb que tinc no puc fallar, he d'anar a tope, no he d'afluixar, ... més equivocats no poden estar, una cursa no s'acaba al km 15 o 20 (on molts és desinflem com un globus) hi ha que lluitar amb les cames, el cor i el cap fins al final, i l'estrategia de cursa és imprescindible, a banda d'una bona forma física, es clar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En mig d'esforcos tan de les dures pujades com les vertiginoses baixades van passant el quilòmetres i el nivell de la cursa és bastant alt (millor) i tot i les excuses em trobo bé, però no vull forçar tal com vaig em trobo a gust (patint però a gust).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Primer avituallament sobre el quilometre 15, després de dos pujades molt exigents prenc de tot: aigua, fruita, xocolate,... i cap amunt cap al Gurguru ... quin patiment, aquí vaig tirar de "coco" i sabia cap on anava aquella llarga pujada i després una baixada de nivell, quina xalera!!!! (lo millor de la cursa) .... Amb els quilòmetres que faltaven ja era la millor cursa de les que havia fet a El Catllar, una enhorabona per l'organització.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A meitat cursa (a partir del km 21) van començar el problemes i no pel cansament, sinó per van entrar a una zona, prop de casa, que és van succeir coses molt estranyes en forma de paranys (mireu les fotos), cartells i cintes canviats o trets, coses de les que et creus que no puguin passar per la naturalesa humana també és destrucció i maldat.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguTeTEIIeFf9V_KGjAnfTqBL2TjuC8pgUI7p_SVcbzI3suBmF-zvc-JPbIXBAv5tH2wKyc06shJPY58rYjeCXpEufgbAwW3OQ4MXyve0PCvaONQ8FFC61sZaELMd7Wr-zOm7CEp-XXpPM3/s1600/931336_10200175466969899_97574659_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" pua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguTeTEIIeFf9V_KGjAnfTqBL2TjuC8pgUI7p_SVcbzI3suBmF-zvc-JPbIXBAv5tH2wKyc06shJPY58rYjeCXpEufgbAwW3OQ4MXyve0PCvaONQ8FFC61sZaELMd7Wr-zOm7CEp-XXpPM3/s320/931336_10200175466969899_97574659_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Amb un continu puja i baixa s'arriba fins a la presa del pantà del riu Gaià, on ja només queda el descens per pista i "la navegació" ... si, era la prova final de la cursa un parells de trams d'uns 400 metres on l'aigua t'arribava fins al genoll ... i no, no vaig caure, va ser l'esforç final abans de les botifarres de la meta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Open BTT Tour de El Catllar en dades:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4484290" target="_blank">Open BTT Tour El Catllar - Circuit Mig</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj00NuFnwKWcbOlYflEUuAUtqcOzPIXapKciw1BDyiznN0IWp8bKvrDPd4Lt5AN-YEJCdbVcPiddPH1oJYn3Aj2dq3jwwLhRGfZItlczP6JrKj7DJkNZ7QjAgZDo6QKbI_z5P4YhO47OhCA/s1600/ruta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" pua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj00NuFnwKWcbOlYflEUuAUtqcOzPIXapKciw1BDyiznN0IWp8bKvrDPd4Lt5AN-YEJCdbVcPiddPH1oJYn3Aj2dq3jwwLhRGfZItlczP6JrKj7DJkNZ7QjAgZDo6QKbI_z5P4YhO47OhCA/s640/ruta.jpg" width="492" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>Distancia: 38,3 km</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>Desnivell: + 716 m</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>Temps: 2h 37m (posició 60 de 278)</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>Velocitat mitja: 14,62 km/h</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>Índex IBP: 57 MTB</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salut i Muntanyes!!!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-20549753701769346542013-05-03T00:00:00.000+02:002013-05-03T08:37:36.469+02:00Trail Serra del Montsià<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Un somni llargament acariciat és va fer realitat enmig de circumstàncies inesperades, com molts coses en aquest vida.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
L'atracció per la serra del Montsià és com la que em genera qualsevol altra muntanya, però amb l'apreci que li tinc a les coses bones de la nostra terra. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Com moltes coses a aquesta vida s'ha de poder compaginar el gaudir de la família tranquilament i el bateg salvatge del cor. Esta clar que per deixar anar a la "bèstia" s'han de fer sacrificis, al meu cas sense problema, com ara aixecar-se a les 5:27, seguir endavant sense lamentacions (inútils), no prendre mal, no fer tard als compromisos, etc.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Així d'entrada seria fer una ruta (caminant dura tot un matí llarg amb vistes increïbles i espectaculars) per la Serra del Montsià, primer pujant directe al seu punt més alt <strong><em>la Torreta (765 msnm)</em></strong> i crestejant per les afilades roques fins a la Foradada i retornar per la vall del Mas del Comú.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh043Pdr1iLy7vs7x9HJWdDkWcd5XGWMwVhiuu4XeWwpT9hUfsx4syh_Ye2Lj9ee0PuH_xQtRAF0ymXP8_F9V2zERUnemGNQjI5nou1uBaHOFnXo61GpERNsBHStg-IVsQMra5Q3q23Q0oq/s1600/mapa1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="440" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh043Pdr1iLy7vs7x9HJWdDkWcd5XGWMwVhiuu4XeWwpT9hUfsx4syh_Ye2Lj9ee0PuH_xQtRAF0ymXP8_F9V2zERUnemGNQjI5nou1uBaHOFnXo61GpERNsBHStg-IVsQMra5Q3q23Q0oq/s640/mapa1.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Aquesta seria la ruta básica que es pot ben bé estirar pujant a la Mola Cima i arribant fins al mas de Matarrodona, però aquesta vegada tot i la matinada no tenia temps de fer més.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<em>Aproximació des de Ulldecona pel camí de la bassa del Montsià al Mas del Comú, fins a “los Campets” on començaré a córrer.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em><br /></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>A “los Campets” (205 msnm) sortir cap a la serra pel camí del barranc de la Trona i el racó dels Figueres.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em><br /></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>Camí segueix pel corral de Tabola i el mas de Rosalea i pel costat nord de la Mola Cima.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em><br /></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>A la torreta del Montsià (766 msnm) començaré a crestejar per Palleret del Teix, la Tenda, la Portella Alta i la Trencada fins la Foradada i després baixar direcció al Mas del Comú pel GR-92 (camí al Mas de Mata-rodona).</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em><br /></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>Un cop al Mas del Comú (500 msnm) seguiré el camí sud-oest direcció al barranc de Marcelina seguint el GR-92 fins a “los Campets”.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La ruta en wikiloc: <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4346324" target="_blank"><strong>Trail Serra del Montsià</strong></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1pRPVx3_z1X8FSzlBrtGwLAP1_eksU4U5W9hUHXyhG9rV4z7EZOwmQnU-Fo6Hx4BAbbLQzxDyPA2dDevGrKUJIUuidfCI9Nz11MOokzqmU-RrLx_g4YcfSRPiCKt1B0RQDa9b-fdv1R3f/s1600/TSM-ruta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1pRPVx3_z1X8FSzlBrtGwLAP1_eksU4U5W9hUHXyhG9rV4z7EZOwmQnU-Fo6Hx4BAbbLQzxDyPA2dDevGrKUJIUuidfCI9Nz11MOokzqmU-RrLx_g4YcfSRPiCKt1B0RQDa9b-fdv1R3f/s640/TSM-ruta.jpg" width="616" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Algunes fotos i videos on es pot veure els trams de la ruta, la sortida del Sol pel Delta de l'Ebre, els bous que no em deixaven correr, etc. Una AVENTURA totalment recomanable (per als esperits més salvatges), d'aquelles que et fan sentir VIU.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOOUia4QIvePBGuubZx9WeZLFxChwjPDLqfR8Hr_2tI6QRWnQrW78zOcsWxFeAFRTj-bfY27z_Nlr6B_yiBJOogSUrkivx7-4uWcOurKCYvlZU0jM7IXKwCRomiwrmPHFBMuzOjb3CCOcs/s1600/DSC01654.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOOUia4QIvePBGuubZx9WeZLFxChwjPDLqfR8Hr_2tI6QRWnQrW78zOcsWxFeAFRTj-bfY27z_Nlr6B_yiBJOogSUrkivx7-4uWcOurKCYvlZU0jM7IXKwCRomiwrmPHFBMuzOjb3CCOcs/s400/DSC01654.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Inici de la ruta)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzF86bsDHNGBO5AmTBe-cTIwgf9Geo8hZXqin09gto6KtcN9C58kVydg8dRjDnAfL6-ufvpBbsqvG_rTM09mw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Tram de sendera nocturna)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em></em><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxMsy7zA51swU2cEBoyKFQO7qZiPD81ui8QthpJHBW9dPMUcD1HpFg90J6Letgow55AUN9bLF-DP94u2U15mw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Sender abans de fer cim)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfcioJ7D1b4cDyThpejY6ufBm_TrmitPDodSi9xCqUDQxbWYlWp-iPF5fousIdfQdlDxgnXZ1sW8RVSW03EMKbKn2_lsPuOckCSLH_2iRrEW6obmy3cDrzAcRJkdBoZ_ss3ygCL9BSvhAu/s1600/DSC01683.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfcioJ7D1b4cDyThpejY6ufBm_TrmitPDodSi9xCqUDQxbWYlWp-iPF5fousIdfQdlDxgnXZ1sW8RVSW03EMKbKn2_lsPuOckCSLH_2iRrEW6obmy3cDrzAcRJkdBoZ_ss3ygCL9BSvhAu/s400/DSC01683.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Cim de la Torreta, sostre del la Serra del Montsià)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjatZLNp4g1LNgA3f7E-T2j2PUJHRhvMhiUUbaqLa35a2Z6nqDcXewf3QyuT1flW57J5DiV4288vs-ttl9STg5RJnLu-4Ox1_FWzS0yen-ROZ7WjktrlT0SzW-Xm1UpOU_8X1NceLqpP6X/s1600/DSC01685.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjatZLNp4g1LNgA3f7E-T2j2PUJHRhvMhiUUbaqLa35a2Z6nqDcXewf3QyuT1flW57J5DiV4288vs-ttl9STg5RJnLu-4Ox1_FWzS0yen-ROZ7WjktrlT0SzW-Xm1UpOU_8X1NceLqpP6X/s640/DSC01685.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Panoràmica des de la Torreta)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt50ZXL_Cjvaru2paUoy8TGUWZCQHS_88iDKRjCoRlwQqDMv6vN3Bu8XHDESWDyTxfoapJPLGReuVOB8XYLrq4rw0Pg32ZSS9mF7eZGlf6FQwiBYo9lRNDzCHPuYDy5htB5sY35Z9Cl1Eo/s1600/DSC01689.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt50ZXL_Cjvaru2paUoy8TGUWZCQHS_88iDKRjCoRlwQqDMv6vN3Bu8XHDESWDyTxfoapJPLGReuVOB8XYLrq4rw0Pg32ZSS9mF7eZGlf6FQwiBYo9lRNDzCHPuYDy5htB5sY35Z9Cl1Eo/s640/DSC01689.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Delta de l'Ebre des de la Torreta)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT2HUSXztLgtjF1dqBURWyeKmHMeHeb7gQpBT1LlFPTl20CBmhKzUAlkUdLN3rVqDHIAFl2dgLq3YpUsjWM_Z5WOyqAOBhvrbeJxSUmL17QdIktswWzg_ls1SPU66b33LfriFwbE6uj8Be/s1600/DSC01693.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT2HUSXztLgtjF1dqBURWyeKmHMeHeb7gQpBT1LlFPTl20CBmhKzUAlkUdLN3rVqDHIAFl2dgLq3YpUsjWM_Z5WOyqAOBhvrbeJxSUmL17QdIktswWzg_ls1SPU66b33LfriFwbE6uj8Be/s640/DSC01693.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Panoràmica de la Badia dels Alfacs)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em></em><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dw91LmD83u3zaVpFVIO-VgnAQv1ZXdsfMaa-kuJ65bO68hjiuKBXGnOOqlbPbi6dSw9rYt1pNoFcp1VXIY42w' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Tram de sender de la cresta)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0K1Ea-o50nNuXDGvqzpEne9_Zm3ruAh_UAJDzpfpJkUY22mufWk-fDJMAolUqahN6k8BAIZ2TCzZ9mJYF6H_AwnInvgM6av9Dap2MHclWr1uRm6UKX_Nob-WMcVed84ZcHbTWa8ZJjIAx/s1600/DSC01699.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0K1Ea-o50nNuXDGvqzpEne9_Zm3ruAh_UAJDzpfpJkUY22mufWk-fDJMAolUqahN6k8BAIZ2TCzZ9mJYF6H_AwnInvgM6av9Dap2MHclWr1uRm6UKX_Nob-WMcVed84ZcHbTWa8ZJjIAx/s640/DSC01699.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Panoràmica de la Serra del Montsià)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIRjRsnEmYVtCXKAhhizQliE7zMwu9B9jaGNVvl3SaE8gtCnxRnL-dOS7UQGvzZ2TBy84YrsaWtO9iUcmQFEgb4W3s5bSH_IT7Wg21WvejQJf3xgn_cXcQTo5r3MPxUVi-Idf6BCdqc3MH/s1600/DSC01707.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIRjRsnEmYVtCXKAhhizQliE7zMwu9B9jaGNVvl3SaE8gtCnxRnL-dOS7UQGvzZ2TBy84YrsaWtO9iUcmQFEgb4W3s5bSH_IT7Wg21WvejQJf3xgn_cXcQTo5r3MPxUVi-Idf6BCdqc3MH/s640/DSC01707.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Fites del camí de la cresta)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiFTntZN5ckwbEu22Ct5-KzLFYjOcfpmP7rhZunC7Ld9qWtholBjwxUzMFX2FKeNILd37hDmyikTDE6iejit4DC5_aUz-dsdpl455k3ZB4-bVRE16tFDtbsQGKDQTR9JRFmO1et3uMlZVj/s1600/DSC01708.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiFTntZN5ckwbEu22Ct5-KzLFYjOcfpmP7rhZunC7Ld9qWtholBjwxUzMFX2FKeNILd37hDmyikTDE6iejit4DC5_aUz-dsdpl455k3ZB4-bVRE16tFDtbsQGKDQTR9JRFmO1et3uMlZVj/s640/DSC01708.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Sendera de la serra)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgqEYRDuEUIUhUc-OQel8RUQW3p8z8sumtx2Agr5sc3ZNy7sb2lyM9JycKdkIKgK60CIbYnN_b-x7mU5uURe0AYWrvb1HSosDwUAlA_6p1j6piPizijleSrun3g4htj7Fi198V6nYARZpT/s1600/DSC01709.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgqEYRDuEUIUhUc-OQel8RUQW3p8z8sumtx2Agr5sc3ZNy7sb2lyM9JycKdkIKgK60CIbYnN_b-x7mU5uURe0AYWrvb1HSosDwUAlA_6p1j6piPizijleSrun3g4htj7Fi198V6nYARZpT/s640/DSC01709.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(La Foradada i l'Encanyissada)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0iqPeE3rf4kYHk8PvLImb4gcx1DpEBJ5ZamodlazYVb2ldtKkNxyEMC6HdKVVFFhcd3EnuGZGEfsSfcOL-sJpNKiXW468kIjw0x7mg3B3k79PMiZXfzyKd6PDflma7bvsXNIM2H-R5zJM/s1600/DSC01710.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0iqPeE3rf4kYHk8PvLImb4gcx1DpEBJ5ZamodlazYVb2ldtKkNxyEMC6HdKVVFFhcd3EnuGZGEfsSfcOL-sJpNKiXW468kIjw0x7mg3B3k79PMiZXfzyKd6PDflma7bvsXNIM2H-R5zJM/s400/DSC01710.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(La Foradada)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF63oTeyhC3jW3xtml29551K93tGPPxluQovm49G9Rjs4i12KMIQHRIym3inO7OnF6hmqeIpbYBPklcWQ0t5x39XSuXBjqTbTLK7NSSqF2o9stbpgk62oWScM4Nx3wl0IJI78uFy9xndGb/s1600/DSC01711.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF63oTeyhC3jW3xtml29551K93tGPPxluQovm49G9Rjs4i12KMIQHRIym3inO7OnF6hmqeIpbYBPklcWQ0t5x39XSuXBjqTbTLK7NSSqF2o9stbpgk62oWScM4Nx3wl0IJI78uFy9xndGb/s640/DSC01711.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(La Banya des de la Foradada)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwMCobbivAr4l-m_cRJAB31IhCwsEtddR1xNzGx5S7xVOdsW1lZJczXjU4L3aWeWJWuc8HBlUaIXRbywvFnMnhdC_MbWziV10Yb24sOvhyphenhyphenB1AWiB_TKf0cLJ1EYaKW24wfOI5f4CCdPXJu/s1600/DSC01714.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwMCobbivAr4l-m_cRJAB31IhCwsEtddR1xNzGx5S7xVOdsW1lZJczXjU4L3aWeWJWuc8HBlUaIXRbywvFnMnhdC_MbWziV10Yb24sOvhyphenhyphenB1AWiB_TKf0cLJ1EYaKW24wfOI5f4CCdPXJu/s320/DSC01714.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(No les vaig molestar)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhne6Yc1Mos98OQJ1G1kIGplNFgg8-0WJrxy0Uj9RotUz_f4s6-vj17OxhTRBDdUZHNDdR1SisN_Ro8Qkxg5xCobCHl1SmZ1c-AJZlcLtwGTdJNgu6M5BuXqnoMpYXKl-dBw7_iOvaViZeC/s1600/DSC01716.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhne6Yc1Mos98OQJ1G1kIGplNFgg8-0WJrxy0Uj9RotUz_f4s6-vj17OxhTRBDdUZHNDdR1SisN_Ro8Qkxg5xCobCHl1SmZ1c-AJZlcLtwGTdJNgu6M5BuXqnoMpYXKl-dBw7_iOvaViZeC/s400/DSC01716.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Cami baixant després d'haver passat per dalt)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidKqHRxOI1zLHJIE8PbJ-IhGLH45xY8odEVI-i97Mn5E8c5qmeB3rlcdQLQa78dnSw4SMpL9GNr6rB7cyffZivEQ7YiB-amjHEOH7BNpCs9Waeb30csqoOl6yywV5Xy_Y_jSx7xRDDCAG4/s1600/DSC01718.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidKqHRxOI1zLHJIE8PbJ-IhGLH45xY8odEVI-i97Mn5E8c5qmeB3rlcdQLQa78dnSw4SMpL9GNr6rB7cyffZivEQ7YiB-amjHEOH7BNpCs9Waeb30csqoOl6yywV5Xy_Y_jSx7xRDDCAG4/s400/DSC01718.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Bou de la serra)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSZwgTc642A2pLhgu-eKx3QWK7Yphkz_Qn6a-mSZOm8_BxV-wMMqbGpbwSWNkl1m78kuZHtmX_W3IkqccH87yC-dUCcTdT4ALVQMon1LmzXo94he7rzMBLFWtRoNZW5uJ2cTnyF8DvzG1h/s1600/DSC01722.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSZwgTc642A2pLhgu-eKx3QWK7Yphkz_Qn6a-mSZOm8_BxV-wMMqbGpbwSWNkl1m78kuZHtmX_W3IkqccH87yC-dUCcTdT4ALVQMon1LmzXo94he7rzMBLFWtRoNZW5uJ2cTnyF8DvzG1h/s400/DSC01722.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Bous del Mas del Comú)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwRnZbLk2xQ21I-6bNbi6KlOMTZnwM_yGyB_PITn6dNelWCWZB6FScXS2Bx_bygaHtl3xn1iABN_6Mhsf-dmA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Correbous per la serra)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4hyMxSU6JkPwbkVZVaE6frtBPq1orKX6I3uw5mi6PDh30OVzpqT0lgWB3GNKe_Yr3gYkidfWeZ0vG_bsRbw_q40Pij-LIHkgLEQrDYFq_bIx0K1I_ixDet53vUVSpdOSi5jSOeStwUha/s1600/DSC01728.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4hyMxSU6JkPwbkVZVaE6frtBPq1orKX6I3uw5mi6PDh30OVzpqT0lgWB3GNKe_Yr3gYkidfWeZ0vG_bsRbw_q40Pij-LIHkgLEQrDYFq_bIx0K1I_ixDet53vUVSpdOSi5jSOeStwUha/s400/DSC01728.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Sendera de baixada)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzESXb4_GUNQTBhrSweQKwQLgh5-MSv3vZX03RumYQ4j-Q1AXFkedroYT-do-DJParw1XTId1BB2okk5j7RNcn5EWT3Rhyy1GipGbQ09H4t2H3suaIKtx_imZt4KZRjIfmFR0naBbxTV0o/s1600/DSC01729.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzESXb4_GUNQTBhrSweQKwQLgh5-MSv3vZX03RumYQ4j-Q1AXFkedroYT-do-DJParw1XTId1BB2okk5j7RNcn5EWT3Rhyy1GipGbQ09H4t2H3suaIKtx_imZt4KZRjIfmFR0naBbxTV0o/s400/DSC01729.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Tram final de la ruta)</em></div>
<div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
La sendera es força dura, tan pel desnivell com per les pedres soltes i afilades de quasi tota la ruta, tot i que hi han trams que es poden fer força ràpids però que coincideixen que s'han de compartir amb els bous.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El tram aeri entre la Torreta i la Foradada, no esta massa definit, però hi han força fites per no fer-se perdedor. El problema es que s'ha d'extremar la precaució per que hi han trams amb bastant risc. Per a gent amb vertigen no és desaconsellable. Salut i muntanyes!!!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-40965798357581966412013-04-17T00:00:00.000+02:002013-04-17T10:36:29.160+02:00Cursa Orientació d'Altafulla (Final Escolar)<div style="text-align: justify;">
Aquest diumenge passat (14 d'abril), tot i tenir el "handicap" d'haver fet el dia abans la romeria a Berrús, la Mar es va aixecar amb una energia encomiable per intentar fer una bona cursa d'orientació a peu a la final escolar de Curses d’Orientació, organitzada conjuntament pel Consell Esportiu del Tarragonès i el Club Montsant de Curses d’Orientació que es diputava a Altafulla.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wXsAsrewQiTacR2OWUHz1E6_pm8mXm4djIOgAlY_IvEAFsOCouwH3-ApZ2sXycz0hCJxgXXNjLHoZApLtMGp-Zd3Sqy9Bz6tmxkUofddWcDztgZRnwPQyZTTzuHNGRgQBa8CnI1kk2iz/s1600/orientacio.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" dua="true" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wXsAsrewQiTacR2OWUHz1E6_pm8mXm4djIOgAlY_IvEAFsOCouwH3-ApZ2sXycz0hCJxgXXNjLHoZApLtMGp-Zd3Sqy9Bz6tmxkUofddWcDztgZRnwPQyZTTzuHNGRgQBa8CnI1kk2iz/s200/orientacio.bmp" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Hi han participat les escoles: <em>Col·legi St. Pau Apòstol, IES Collblanc, INS Els Pallaresos, Escola Cal·lípolis, Escola Cèsar August, Escola El Roquissar, Escola El Serrallo, Escola Pax, Escola St. Bernat Calvó, Teresianes, Col·legi Sagrat Cor, Escola La Portalada, Escola St. Sebastià Els Pallaresos, així com el Club Montsant de Curses d’Orientació.</em> Hi havia molts participants i molt nivell.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLnrieN-druOUr6GDHxHMYlqLy2g8W-26g4uhJ6IHEmxsF-DLaNk4n4Z4JUvoNtBdtIeL7X14_667emSfzH1AcDt7cltsNCf8yS3n8-hTuK-7Lsf9N0LA4LylazdEHzKC3kjxfvcRh_H8R/s1600/Altafulla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="87" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLnrieN-druOUr6GDHxHMYlqLy2g8W-26g4uhJ6IHEmxsF-DLaNk4n4Z4JUvoNtBdtIeL7X14_667emSfzH1AcDt7cltsNCf8yS3n8-hTuK-7Lsf9N0LA4LylazdEHzKC3kjxfvcRh_H8R/s1600/Altafulla.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinlTn8I3JJrNH7cpYW2vh2yPSLW9VpHF5XO0vQAel7c50SPd6Bg0fxE3LKC7HhULK7CIrcYpyYJF9XTyP2WjarbbhMDp9jFNx93dgB7Gxs2k_N1XTDm2uijU3cBaTTBiZzMwxIX1T-Mm4O/s1600/Altafulla-final.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinlTn8I3JJrNH7cpYW2vh2yPSLW9VpHF5XO0vQAel7c50SPd6Bg0fxE3LKC7HhULK7CIrcYpyYJF9XTyP2WjarbbhMDp9jFNx93dgB7Gxs2k_N1XTDm2uijU3cBaTTBiZzMwxIX1T-Mm4O/s1600/Altafulla-final.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Després dels errors d'interpretació a la cursa de Constantí, la Mar tenia ganes de demostrar-se que era capaç de fer-ho molt millor, pensant i actuant, amb la major rapidesa possible.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A les 9:30 ja érem puntuals al parc d'Altafulla per fer els estiraments i observar el circuit, que era obert i les balisses eren bastant ocultes. Una zona molt bona per fer una cursa d'orientació i a més el dia acompanyava.</div>
<br />
Algunes fotos ....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY5ZBtuOmi5KUel65GltWSXWso3EIiq0j6gpL1ojXbDPVGCZN1CPPhf0ixXvClmbnYBRKYhyfA9yFatuQ0AU3-xjdd8Ev8EnJMNrLJFUOzd2YLlYJswIMjUak4V0CeHKDHxICWAY5BR5zd/s1600/DSC01627.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY5ZBtuOmi5KUel65GltWSXWso3EIiq0j6gpL1ojXbDPVGCZN1CPPhf0ixXvClmbnYBRKYhyfA9yFatuQ0AU3-xjdd8Ev8EnJMNrLJFUOzd2YLlYJswIMjUak4V0CeHKDHxICWAY5BR5zd/s1600/DSC01627.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvkrgWXvAJE6tojg6NCYCJkzMLwhs4kUaHS2rSDcSQzZha4EnDC7pVpXQpEzUTREuT99VwBbkeOIXcrEHuULzj090yRzpBJHcZZRq9tn4keYsEtRk09A4K1dB2Xab-31dtbRuZ4uLx6GET/s1600/DSC01629.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvkrgWXvAJE6tojg6NCYCJkzMLwhs4kUaHS2rSDcSQzZha4EnDC7pVpXQpEzUTREuT99VwBbkeOIXcrEHuULzj090yRzpBJHcZZRq9tn4keYsEtRk09A4K1dB2Xab-31dtbRuZ4uLx6GET/s1600/DSC01629.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9abRy3OLKtsbQvc76IBZRmGjJHWTUGqeBk9wkCSY_i2p0VH4IiDmEaNvJo930cOxLw47suZgeIMWJPo1-pjAnKqf3pEr-fwMp-MS9eIpqj6-voGTH5DmOWyTbjwre071kYk_eqb3-oJHe/s1600/DSC01630.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9abRy3OLKtsbQvc76IBZRmGjJHWTUGqeBk9wkCSY_i2p0VH4IiDmEaNvJo930cOxLw47suZgeIMWJPo1-pjAnKqf3pEr-fwMp-MS9eIpqj6-voGTH5DmOWyTbjwre071kYk_eqb3-oJHe/s1600/DSC01630.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7d_ntP9ubBT4FbuVZ5e5B8HXR-3bqJ8a-fNTbniQkxpUJKcQvHOXvdOt9rQmBbDT6raIODmX1Fv-yxtU-3VZZzAIovLvw7i6erWb7LH6PstgoU3qImFKJyNPVLyhnBiAQ9JBuu98Ahyphenhyphen7Z/s1600/DSC01489.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7d_ntP9ubBT4FbuVZ5e5B8HXR-3bqJ8a-fNTbniQkxpUJKcQvHOXvdOt9rQmBbDT6raIODmX1Fv-yxtU-3VZZzAIovLvw7i6erWb7LH6PstgoU3qImFKJyNPVLyhnBiAQ9JBuu98Ahyphenhyphen7Z/s1600/DSC01489.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEhpm4Pnb05MqB5hT8ca13i3QhiYrgtA-MErSOr1D5w9-81BRxVYsSuOP02y-Ib-8TmjpbVw1WIkRwx3WWXwIIARs1tomNlTR9go-n2ng8x2D81UioA8SRjSkIHU3Wia8gDsWerPUnVLTJ/s1600/DSC01632.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEhpm4Pnb05MqB5hT8ca13i3QhiYrgtA-MErSOr1D5w9-81BRxVYsSuOP02y-Ib-8TmjpbVw1WIkRwx3WWXwIIARs1tomNlTR9go-n2ng8x2D81UioA8SRjSkIHU3Wia8gDsWerPUnVLTJ/s1600/DSC01632.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUBSBNfrdGOaMGS-Iqrhf_no6RvCwrt1odomIwzwQHtgv0A3r9_twZbRJGVRtn3Lheiqu8T9DJhOpBMQSQ2vSSA_TcqUySYPVndpr5PnCnvrsOgpwih9igL-patZ52S4qnF4lf0QBT27j5/s1600/DSC01633.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUBSBNfrdGOaMGS-Iqrhf_no6RvCwrt1odomIwzwQHtgv0A3r9_twZbRJGVRtn3Lheiqu8T9DJhOpBMQSQ2vSSA_TcqUySYPVndpr5PnCnvrsOgpwih9igL-patZ52S4qnF4lf0QBT27j5/s1600/DSC01633.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbkqgwI7zm6roIFvJtoTwzetc42CUSq4-YNQdAwjO9YKRU5YYKeD8cZiQQzPTCl3zPr2R3H9X6I_EVzCCixXmEfBz2F5pe5qockSyykFXXSg10aJ9tSDjWCdBuOLwT5V9xgAkC-bXLRlW5/s1600/DSC01634.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbkqgwI7zm6roIFvJtoTwzetc42CUSq4-YNQdAwjO9YKRU5YYKeD8cZiQQzPTCl3zPr2R3H9X6I_EVzCCixXmEfBz2F5pe5qockSyykFXXSg10aJ9tSDjWCdBuOLwT5V9xgAkC-bXLRlW5/s1600/DSC01634.JPG" width="400" /></a></div>
<div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Amb bastant encert i molt concentrada per fer-ho bé, va realitzar una cursa amb una actitud i una fermesa de les que fan sentir orgullós a qualsevol pare, tot i que nosaltres només en presentar-se a la cursa i amb l'actitud de intentar-ho fer el millor possible ja ens omplia de goig. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Des del primer dia que va decidir (vam decidir entre tots) que seria bo el participar a aquest tipus de curses a nivell comarcal ja la vàrem animar i ella fent-ho bé o no tan bé sempre s'ha mostrat amb ganes d'apendre i millorar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Pel que fa a la cursa d'orientació d'Altafulla i amb un sprint final va aconseguir rebaixar el temps per quedar la segona de la seva categoria (pre-benjamí) i finalment la quarta de la lliga escolar de curses d'orientació a peu. Resultats a banda el més interessant és que gaudeixi fent esport per la natura, a banda que aquest tipus de curses potencien aptituds com pensar i observar abans d'actuar, saber desplaçar-se per zones naturals, a prendre decisions de camins a escollir per aconseguir trobar les balisses, a respectar als demés corredors i felicitar-los per la cursa, ... i així no acabaria mai. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Era el dia de la Mar i tan Roger, com Montse i jo mateix ens van sentir molt orgullosos. <strong><span style="color: red;">Felicitats Mar</span></strong>, ets la nostra campiona (tan de bo pogués córrer amb tu).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<em>PS. Felicitar al Club Montsant de Curses d’Orientació i al Consell Esportiu del Tarragonès per donar empenta a aquest tipus d'esports i per la bona organització de tota la lliga escolar.</em></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-89082692416547519192013-04-10T00:00:00.000+02:002013-04-10T14:17:26.553+02:00Trotamons X 2013<div style="text-align: justify;">
Diumenge 7 d'abril. No havia dormit tot el que necessitava ni havia sopat tot el necessari i convenient, però eren les 5:27 del matí i el fred despertador ja m'avisava que ja tocava aixecar-se i començar a moure's ... sense fer massa soroll per que aquest cop no tenia l'alé familiar que em dona la força.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tenia tota la roba ja carregada així que vaig treure el cotxe al carrer per carregar la bici i .... vaja ventada arreava (així serà més dur i amb la son que portava ...). Ambient molt fred 3ºC, la veritat no m'ho esperava ... només volia esta pendent del camí, de les cames i del cor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Amb el cotxe preparat només em calia fer un bon cafè i uns quants estiraments i carretera cap a Fraga ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un cop creuada la frontera amb l'Aragó ja estava una mica impacient per arribar, tot i que havia esta bastant tranquil tota la setmana. Ja m'anava creuant amb més cotxes carregats amb bicis de muntanya i l'ambient biker ja bullia pels carrers propers al pavelló, ja havia arribat el dia .... la Xª Trotamons ja estava aquí.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYizfpMmLRtp6cp_OmwSucnnMq5bOzS8Di4X6uQnJFski5J1ROOZslVUiIho2YrbXRVnXltiCDT_h4Ot-4gmBfya3JPKMs87kLiqU6ciXfeFyGbVv7o8CqnwQzDBaaSLjfsm3TwwpBFc9I/s1600/trotamons2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYizfpMmLRtp6cp_OmwSucnnMq5bOzS8Di4X6uQnJFski5J1ROOZslVUiIho2YrbXRVnXltiCDT_h4Ot-4gmBfya3JPKMs87kLiqU6ciXfeFyGbVv7o8CqnwQzDBaaSLjfsm3TwwpBFc9I/s640/trotamons2013.jpg" width="432" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A l'arribada a la sortida mentre em canvio i vaig revisant la bici, Víctor recull els dorsals i a fer uns estiraments suaus i cap l'arc de sortida. L'ambient ventoler de la costa havia desaparegut terra endins i quan el Sol ja ens començava a donar escalfor ja estàvem preparats i al ben mig del "meollo" biker (entre les dues curses 430 ciclistes). Tants anys anhelant ser aquí i ja era una realitat. Amb la il·lusió d'uns novells i la tranquilitat d'uns veterans ens sentiem tan Víctor com jo abans de sortir, que vàrem aprofitar per fer algunes fotos de la sortida ....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgFGAM_9yoo83ZII-zagOkBFa8G42BZ1db2vNa61XVAXc9107r1kq0kW0IsyliqErT2nN8lr5kM2MprJx_sQhnOVym0ZB9zKeMLTkjR47sjTuAsXH6lUftkbPOhO2fD1YHngmPFnb4rDqt/s1600/Trotamons_2013_01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgFGAM_9yoo83ZII-zagOkBFa8G42BZ1db2vNa61XVAXc9107r1kq0kW0IsyliqErT2nN8lr5kM2MprJx_sQhnOVym0ZB9zKeMLTkjR47sjTuAsXH6lUftkbPOhO2fD1YHngmPFnb4rDqt/s400/Trotamons_2013_01.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<em> (Arribem aviat a la sortida)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMqtIH3Ar1sycKpXWo4yC9gtav-NyJj9d8mVx7uVWWMyS6c37gG8r02WT13hlez443mt0swy_DqnnRT4DZdZAG_LQSN6BJik9UYwxOxonQPWw2inX_0vErMgz5yXyhhF0v21KOrOnTA28/s1600/Trotamons_2013_06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMqtIH3Ar1sycKpXWo4yC9gtav-NyJj9d8mVx7uVWWMyS6c37gG8r02WT13hlez443mt0swy_DqnnRT4DZdZAG_LQSN6BJik9UYwxOxonQPWw2inX_0vErMgz5yXyhhF0v21KOrOnTA28/s400/Trotamons_2013_06.JPG" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<em> (Ja no hi hauria treva fins a l'arribada)</em></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7i9KYFeeog1D7iatJxXCMHV2fpNfVJaxKaW72AR_E57BcJaAP8EqZIHAZmDA5or0UL8z3gCz8qE7SNbxI2vuHTw_NihBba6cS19BjSAV6FIBKmiupSCXC54D2wz4QkPTy6b-MkDDkdFBs/s1600/Trotamons_2013_05.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7i9KYFeeog1D7iatJxXCMHV2fpNfVJaxKaW72AR_E57BcJaAP8EqZIHAZmDA5or0UL8z3gCz8qE7SNbxI2vuHTw_NihBba6cS19BjSAV6FIBKmiupSCXC54D2wz4QkPTy6b-MkDDkdFBs/s400/Trotamons_2013_05.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Actitud al 100%)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBXH0AHLZk2V43u4cYHk-P0Nl6WsZ3tBWGSu_3Xu9mca5O9KyuEmglfolPhrYtjpgsEZkS75JiKlQJtX0PDCKY5vK9nNN7_vLXsprtVnNzgdW4Qy8Jbo7Ot7tROdFwLqADejANZSEmLS8/s1600/Trotamons_2013_02.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBXH0AHLZk2V43u4cYHk-P0Nl6WsZ3tBWGSu_3Xu9mca5O9KyuEmglfolPhrYtjpgsEZkS75JiKlQJtX0PDCKY5vK9nNN7_vLXsprtVnNzgdW4Qy8Jbo7Ot7tROdFwLqADejANZSEmLS8/s400/Trotamons_2013_02.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Sortida vista enrere)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ46hJwdBizGkVnO_5w5f25if1icjk23QrDWvQSrnbSpmUwgjHBhY7CNUKzej5nerrSJMYIFSnqHShXgd_D0h4rgAMHG4yygdJPNs2kNoxRSEStLkL8UXFnhUuylrzGNNLfNfb9at39480/s1600/Trotamons_2013_04.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ46hJwdBizGkVnO_5w5f25if1icjk23QrDWvQSrnbSpmUwgjHBhY7CNUKzej5nerrSJMYIFSnqHShXgd_D0h4rgAMHG4yygdJPNs2kNoxRSEStLkL8UXFnhUuylrzGNNLfNfb9at39480/s400/Trotamons_2013_04.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Sortida vista del davant)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk-hzYiZRYXbpHCDFvqy72skbVH9kPAa19RblEujtHA92FZVnIIxFufhU5Hyc4nj7nxlJsGd2JfGSJot81cNNFtSkwt93-TnbEalCnodVgilHp6g4sKyyGVkIA2mwx5Hk0i5L3RvGm8omK/s1600/Trotamons_2013_07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk-hzYiZRYXbpHCDFvqy72skbVH9kPAa19RblEujtHA92FZVnIIxFufhU5Hyc4nj7nxlJsGd2JfGSJot81cNNFtSkwt93-TnbEalCnodVgilHp6g4sKyyGVkIA2mwx5Hk0i5L3RvGm8omK/s400/Trotamons_2013_07.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Víctor a la sortida)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPdXhqw9FERWXhqRyxH3CgqoBWMMfK7HfAp4dCB_oGhsKqG1rpWYnVgLxAhDrsDBTvV_iytWePVOXQy9qN1nIvHK1FXJ5ncS1tnCauuyuk6G1dqKI2MF7FQ06Hq1py-yJdIkg6scqAcb5N/s1600/Trotamons_2013_08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPdXhqw9FERWXhqRyxH3CgqoBWMMfK7HfAp4dCB_oGhsKqG1rpWYnVgLxAhDrsDBTvV_iytWePVOXQy9qN1nIvHK1FXJ5ncS1tnCauuyuk6G1dqKI2MF7FQ06Hq1py-yJdIkg6scqAcb5N/s400/Trotamons_2013_08.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(A la sortida)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ara ja s'havia acabat la comèdia i a per feina que ens tocava rodar els 40 km .... després de passeig per la ciutat de Fraga per sortir direcció al "pia" (pla en fragatí), encara es sentien algunes bromes i xistes variats, però va ser començar a tocar la pista que ens duria al pla del Monegros .... el silenci de la processo de bikers per la pujada del Perdigano va ser absolut al principi, encara tots amb forces i esbufecs a meitat pujada.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Víctor que ja era coneixedor del "terreno" em va dir que el millor seria pujar a ritme normal, que hi havien molts quilòmetres i no ens valia la pena forçar al principi, tot i les ganes de la bèstia interior .... sense gaires més comentaris i amb l'estrategia a seguir clara ens vam anar intercanviant les posicions per anar pujant i nosaltres a lo nostre que era xalar pels Monegros.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sense parar-nos i seguint el nostre ritme pujem la costa del Perdigano i el desnivell guanyat ja era considerable, però les forces quasi intactes .... hi havia gent que pujava a un ritme més alt sense tenir en compte que la cursa no acabava en arribar dalt al pla, que el rodatge pels Monegros s'havia de fer també ...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjheAEZCFtf1FD7GtjNmPHw4u0QObcdwsSutnuf_yVWgc9gdI0r52QqKwrBHbPexFghiZaUV5XkfNzoVzeR5q1vzePKDaGhQS-rnftNciluVoUa3Rhheee_3WNHnVXoJl6S1UUepvBaq4Fi/s1600/Trotamons_2013_09.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjheAEZCFtf1FD7GtjNmPHw4u0QObcdwsSutnuf_yVWgc9gdI0r52QqKwrBHbPexFghiZaUV5XkfNzoVzeR5q1vzePKDaGhQS-rnftNciluVoUa3Rhheee_3WNHnVXoJl6S1UUepvBaq4Fi/s400/Trotamons_2013_09.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Dalt de tot del Perdigano, a baix al fons el riu Cinca)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcmeAlD0RyYhF_5kt7dqZzr4_SrCvL2wf6SIihBp1xPeWyAGk3M9LfMYwVT6-ItnUDBaRaiUmBfVo_e-pL85tGxsdsjdFir8khH_tqkKBzNe3K9Pmx0vOxMF5PU5dL4ElPhU4DSZHattQS/s1600/Trotamons_2013_10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcmeAlD0RyYhF_5kt7dqZzr4_SrCvL2wf6SIihBp1xPeWyAGk3M9LfMYwVT6-ItnUDBaRaiUmBfVo_e-pL85tGxsdsjdFir8khH_tqkKBzNe3K9Pmx0vOxMF5PU5dL4ElPhU4DSZHattQS/s400/Trotamons_2013_10.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Víctor arrean-li els últims metres de la pujada)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Un cop a dalt al pla dels Monegros, el pis del camí es molt millor no tan pedregós i desfet de l'aigua com al pujada, cosa que ens fa decidir que podríem augmentar una mica el ritme fins al avituallament de Ventas del Rei. Recuperades les pulsacions i amb bones sensacions, posem la velocitat de creuer per sobre dels 25 km/h, pel camí que va paral·lel a la nacional N-II.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Al km 15 ja arribem a l'avituallament, la gent que dúiem a pocs metres que volíem agafar se'l salta ... nosaltres no, ens es ben igual els temps final. Bevem, mengem i xarrem als del avituallament i ara venia la part de rodar per l'estepa monegrina.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
El Sol ja havia suavitzat la temperatura, després d'haver passat fred als peus i mans fins a l'avituallament. El camí que s'ha de seguir, ben senyalitzat i amb personal de l'organització al creuaments conflictius, segueix pla amb camps amb sembrat i en descans a banda i banda. Quilometre a quilometre anem fent a un bon ritme i ens adonem que els bikers que ens avancen al pla a la mínima rampa de pujada és desinflen, les ànsies a la pujada ara les paguen ....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgORZKUcJqkn0GY4p6D6ygXkBmQRW_PoGUUZgTQ_ZbE08BITh7dOo1NHddXbU1AUbQ_YO-kF0i9WMGVZhygDuyWVNJ0sC96MyIH3LWkWTo_Q2VPy0Kb2IbjSaVCn4oKxituawb-M18fzdqI/s1600/Trotamons_2013_11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgORZKUcJqkn0GY4p6D6ygXkBmQRW_PoGUUZgTQ_ZbE08BITh7dOo1NHddXbU1AUbQ_YO-kF0i9WMGVZhygDuyWVNJ0sC96MyIH3LWkWTo_Q2VPy0Kb2IbjSaVCn4oKxituawb-M18fzdqI/s400/Trotamons_2013_11.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Camí de l'estepa dels Monegros)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK_rTpueRigR7F_HkyHbSmMIoDFboK2kKwSMasIJPg-GwnBD7M35W5ARzV9t-hS1JungOcCU_xSYyjQs-9ucoGeSPunDANtneaYYTsVyDsiblAd2Oc4vOn97Tk9MKnZ8IoFdhN50pxSujw/s1600/Trotamons_2013_12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK_rTpueRigR7F_HkyHbSmMIoDFboK2kKwSMasIJPg-GwnBD7M35W5ARzV9t-hS1JungOcCU_xSYyjQs-9ucoGeSPunDANtneaYYTsVyDsiblAd2Oc4vOn97Tk9MKnZ8IoFdhN50pxSujw/s400/Trotamons_2013_12.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Víctor rodant a bon ritme)</em></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx46mc0YkDXXTsy4yng387mfdW2sKvHoNYBehn0YM21eKlvt3QuK24iWtVCyYzoQ7UOE3B5dolRP-YxlF4dIw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ja havíem creuat els Monegros, havien estan menys de 20 km del total de la ruta, però per ser el primer cop molt bé. Ens hem anat alternant per estirar ara un ara l'altre i de vegades com el camí ho permetia anàvem a la par xerrant de la vida... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ara ja canviaven les condicions de la cursa, tocava baixar fins Velilla de Cinca on estava el segon avituallament. Baixada de vertigen i desprès envoltar els sembrats fins al camí paral·lel al riu Cinca. Fins aquí perfecte, bon ritme, bones sensacions, les cames bastant bé, .... però que es una cursa sense foradar la roda .... parada i pèrdua de temps important, tot i que no ens importava va ser una llàstima per que havíem fet una cursa molt bona i l'estratégia havia sortit perfecta (com diria Hannibal de l'Equip A, m'agrada que els plans surtin bé) ...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaVyxitQB-EJC0L55JnMoMxnK43bMRsTePCLB77qVLrDBfDX-p7jwwMyli_Ql7WM7RmdoLZu4ZHLpkdWnU8pLerGgUWtHTuUdFN0Z4bb_I0juU1s0hU1bogCAbpNETkNLnTVcC5xmAgVxP/s1600/Trotamons_2013_15.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaVyxitQB-EJC0L55JnMoMxnK43bMRsTePCLB77qVLrDBfDX-p7jwwMyli_Ql7WM7RmdoLZu4ZHLpkdWnU8pLerGgUWtHTuUdFN0Z4bb_I0juU1s0hU1bogCAbpNETkNLnTVcC5xmAgVxP/s400/Trotamons_2013_15.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Fustigant la maleïda punxa)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCfFjlkTtmn27JULW9zpXqdb3fGGQJYJ7ttRBv93z_JYXc7as6W9yijytyFdxttpAAC7zpvGCIsH3h5vgyy3iHGfG6NsRJ52xugxwlYJPH8JGEtrjzXK86sLpm5VttH4cFJnxCq6bb9xW/s1600/Trotamons_2013_16.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCfFjlkTtmn27JULW9zpXqdb3fGGQJYJ7ttRBv93z_JYXc7as6W9yijytyFdxttpAAC7zpvGCIsH3h5vgyy3iHGfG6NsRJ52xugxwlYJPH8JGEtrjzXK86sLpm5VttH4cFJnxCq6bb9xW/s400/Trotamons_2013_16.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Camí de baixada a Velilla)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Després un cop baix ja només ens quedava seguir el camí de la vora del riu Cinca i arribar a meta, però abans tocava repostar a Velilla ... i els de l'avituallament felicitant-nos per la cursa i agraïnt que ens aturem a menjar i beure que la gent només va encabritada a córrer i córrer sense disfrutar, em va fer gracia el comentari i em va fer sentir bé per fer els últims 13 km, plans però amb alguna rampa ... i nosaltres al nostre ritme i molt bé fins a Fraga ... somiant amb les botifarres ... arribem a meta ....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM_sIIQ20pUBN_ZumiwYXihRM766MXhXsjFTQ1qNeu-vm4CTwmdHnA8Xa2swAEjQiYmafzkYCAC_pKseeGSw-CQRAY8egsZ0fbIaaL4abR45pAI0ZutlQIZLshOJnv67pi6RP3k3wAInWL/s1600/20130407_Trotamons_a_Fraga_(16).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM_sIIQ20pUBN_ZumiwYXihRM766MXhXsjFTQ1qNeu-vm4CTwmdHnA8Xa2swAEjQiYmafzkYCAC_pKseeGSw-CQRAY8egsZ0fbIaaL4abR45pAI0ZutlQIZLshOJnv67pi6RP3k3wAInWL/s400/20130407_Trotamons_a_Fraga_(16).JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUWY3fYHYHvITR8AOkIsqeb2fq6J7369pwnmSQmMC-C1mnhbUSPR_evrjVMaB49K7eGmxKJfVPjwSSzqM0M6vbZ_o6fP4z-qBOs8YCPWw0DHZ1NL31KPNn9ga5l0lthEmM3RC8vCv7vRQ/s1600/20130407_Trotamons_a_Fraga_(17).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUWY3fYHYHvITR8AOkIsqeb2fq6J7369pwnmSQmMC-C1mnhbUSPR_evrjVMaB49K7eGmxKJfVPjwSSzqM0M6vbZ_o6fP4z-qBOs8YCPWw0DHZ1NL31KPNn9ga5l0lthEmM3RC8vCv7vRQ/s400/20130407_Trotamons_a_Fraga_(17).JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
I sense botifarres!!!! L'organització del Club Ciclista de Fraga molt bé, però de les botifarres ens va matar i ens vàrem tenir que conformar amb la fiambrera de campament de refugiats kosovars ....
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikT46OmFSlVa2D-nXzTJBqv2h4vxmI5CD2o3mKTHfF46zVFK33TExUYbxAlBkpoJM0k1ONcXz0lQp9XExU2eMwF9ubmWvqdEQeGSEfsch4JFamcYoFlGxQTtzQYJVgDmA5l_Ne8NGaZym3/s1600/Trotamons_2013_18.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikT46OmFSlVa2D-nXzTJBqv2h4vxmI5CD2o3mKTHfF46zVFK33TExUYbxAlBkpoJM0k1ONcXz0lQp9XExU2eMwF9ubmWvqdEQeGSEfsch4JFamcYoFlGxQTtzQYJVgDmA5l_Ne8NGaZym3/s400/Trotamons_2013_18.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em>(Pasta per recarregar energia ... menys mal de la cervesa)</em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Amb la feina feta i satisfets amb el temps i les sensacions de la soletat dels Monegros ens vam reunir amb l'amic friagatí Orus per rematar la jornada.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiVcVXbEgCc9jIgJCp_fYcBtNg9850Rq1C29i_3FsPTC6Be6i64jjulwGS6nxyXqXUc5jcXWRrzwuVo40qgJbi5lav0dQhsWeajQmKkmuepX8dt0Tnpc8ZGfJwVPSTdzNsOESSML4BzV8I/s1600/Trotamons_2013_20.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiVcVXbEgCc9jIgJCp_fYcBtNg9850Rq1C29i_3FsPTC6Be6i64jjulwGS6nxyXqXUc5jcXWRrzwuVo40qgJbi5lav0dQhsWeajQmKkmuepX8dt0Tnpc8ZGfJwVPSTdzNsOESSML4BzV8I/s400/Trotamons_2013_20.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Després de tot, molt bon record de la Trotamons 2013 i amb ànims de l'any vinent anar a per la de 100 km.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ruta de la cursa Trotamons 2013 de 40 km: <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4260399" target="_blank">Trotamons 2013 (40 km)</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6p1MbcdeFzc2MwquNbhwRNWg2ZCab89On1GhHThkmdR4WxdHH2eGBJLJWUAzvd2U2w0ZnxC_Oh2T15gyaqHD_bWFRVkghi9FFDQp36LIq3e5ujMPAlw5tCVhEFaxrnyPrgTQHuHHmx-Jx/s1600/ruta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6p1MbcdeFzc2MwquNbhwRNWg2ZCab89On1GhHThkmdR4WxdHH2eGBJLJWUAzvd2U2w0ZnxC_Oh2T15gyaqHD_bWFRVkghi9FFDQp36LIq3e5ujMPAlw5tCVhEFaxrnyPrgTQHuHHmx-Jx/s640/ruta.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br />El temps final de la cursa va ser de 2 hores i 19 minuts (posicions 44 i 45) i entre els avituallaments i la punxada vàrem perdre 17 minuts (cosa que ens hagués deixat en les posicions 15 i 16, però això ja es fer suposicions). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-41026172404117207722013-04-07T00:00:00.000+02:002013-04-07T00:00:01.032+02:00Al desert<div style="text-align: justify;">
He tardat uns quants anys però aquest any (13, com no) ja esta més aprop el meu anhel·lat rodatge pel desert i serà aquest diumenge 7 d'abril a Fraga a la <a href="http://trotamons.blogspot.com.es/" target="_blank"><strong>X Trotamons Marathon Desert</strong></a>, això si només en faré el tast de 40 km en companyia de <em>Victor</em>, pel desert del Monegros entre Fraga, las Ventas del Rei i Velilla.
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rés et prepara per al desert, menys el propi desert, aixi que he anat fent alguna ruta ben variada per afrontar la monotonia del desert, fins hi tot he rodat per la platja Llarga de Tarragona per si hi ha alguna zona de molt pols veure que en podia fer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Us deixo algunes de les rutes que he fet per al meu debut al desert pur i dur del Monegros .... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ruta de baixada al Pont del Diable a bon ritme i forçar a la pujada, curta però per suar una mica: <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4230456" target="_blank">Baixada al Diable</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM-Qo-C4IP8hovz7GvNrel2WpFtuo_COO2wjTwVVLJtQMDWNJv1ykIv_XvpRO1cG-_V_GXZx6DmPR9K0N8umGKgtTf79MAlTUw2KIwUsW8Nm2flSNM6lgvgMLVRfN27H_WeSij6I3E-a3k/s1600/ruta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM-Qo-C4IP8hovz7GvNrel2WpFtuo_COO2wjTwVVLJtQMDWNJv1ykIv_XvpRO1cG-_V_GXZx6DmPR9K0N8umGKgtTf79MAlTUw2KIwUsW8Nm2flSNM6lgvgMLVRfN27H_WeSij6I3E-a3k/s640/ruta.jpg" width="448" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ruta circular per la comarca, passant per tot itipus de terreny fent honor a una bici de BTT: camins, carreteres, pistes, senderols, arena, bosc a través i tot l'imaginable, per disfrutar i provar la força i la técnica: <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4230496" target="_blank">Mèdol-Punta de la Mora-Loreto</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJZ2TM3UJKJMCk7TR0mQAT-3Jo-wSj4M9YlV5Xj4fsYsA2hpkXJkcTK_VPbw9PmErBBari-E-KZmnz0-toyQcH_mTpLW0_5denU8MmtPmsVSvpB-mCsiVfslbHVH148Ga7CZi5lxvCkv8b/s1600/ruta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="542" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJZ2TM3UJKJMCk7TR0mQAT-3Jo-wSj4M9YlV5Xj4fsYsA2hpkXJkcTK_VPbw9PmErBBari-E-KZmnz0-toyQcH_mTpLW0_5denU8MmtPmsVSvpB-mCsiVfslbHVH148Ga7CZi5lxvCkv8b/s640/ruta.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una ruta circular pel nord del Tarragonés amb varietat de terreny també, però més camins i senderols. Baixada primer fins al riu Francolí i després pujar per camins i senderols fins al terme de Nulles, després direcció a Renau i retorn a Els Pallaresos: <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4230508" target="_blank">Comarcal Nord</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijxbIL9zNwlCHHXHnk1_hINcVlLokvc5JSzse51agNm5E4WM_qhHSwC3TN9HBKZaoqOU78F6iT7gg9J0wBdV_e4LkDGTuLEGOpIiFTB7EDey8_55_IBNy48mo20ZdOKSq53LwhTEDYGVdF/s1600/ruta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijxbIL9zNwlCHHXHnk1_hINcVlLokvc5JSzse51agNm5E4WM_qhHSwC3TN9HBKZaoqOU78F6iT7gg9J0wBdV_e4LkDGTuLEGOpIiFTB7EDey8_55_IBNy48mo20ZdOKSq53LwhTEDYGVdF/s640/ruta.jpg" width="556" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Després tot això i altres només em resta esperar disfrutar del desert ....</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-1306332667651167272013-04-01T00:00:00.000+02:002013-04-03T12:20:12.997+02:00Serra de les Fites 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCujWJ9O7Q4rTDnju072BU12ZqE8I1XLADGQMdIGN24aVi20AkYr0fC9G9vA24hVmSXG9gmBPGCKlTPvIomxICT0T91HdI4jJCfkjXUdU-TFKVhGSTO8x3BhPeCkqjbTOdI9cx1qwdNr9N/s1600/CM_Serra_Fites_VI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCujWJ9O7Q4rTDnju072BU12ZqE8I1XLADGQMdIGN24aVi20AkYr0fC9G9vA24hVmSXG9gmBPGCKlTPvIomxICT0T91HdI4jJCfkjXUdU-TFKVhGSTO8x3BhPeCkqjbTOdI9cx1qwdNr9N/s640/CM_Serra_Fites_VI.jpg" width="454" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Com una d'aquelles coses imprevisibles del destí semblava que no podria anar-hi, ni que fos a mirar als valents i esforçats corredors de muntanya, però hi havia una oportunitat i vaig decidir que era un bon moment per fer el meu debut en curses de muntanya (ni que fos la marxa curta, que deu ni do). I quin millor lloc que fer-ho "a casa", per un terme ben conegut, però per això no deixava de ser dur.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vaig presentar-me ben aviat a recollir el dorsal, la sortida era tot just detras de casa, i començar a fer algun suau estirament enmig d'una boira ben fresqueta ... no estava pas nerviós, només volia passar un bon matí fent la cabra pel terme i veure com l'organització havia deixat la sendera de la serra de les fites i com era això de correr en una cursa organitzada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Boira, més fred del que m'esperava, ja no hi havia volta enrera .... Primer surten els corredors de veritat, de la cursa de muntanya, i esperem al seu pas pel poble per començar a formar els de la marxa per sortir tot seguit. Com no tinc cap aspiració em poso a la 4ª o 5ª filera i anar fent xino-xano, vaig parlant ara amb un ara amb altre i quan vaig passar per la bassa del casserello (km 1) i comença la sendera em trobo bé i decideixo deixar la xerrameca i anar fent la primera baixada i cap a les Vallmales. Això de correr a casa és un gust i al encreuaments i punts estrategics em vaig trobant la gent del poble i els ànims (que sempre sempre) són molt d'agraïr. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Als punts claus em vaig trobant a Xavier, Jaume, Carlos, ... i un cop baix de tot ... toca pujar per les vallmales de mon pare (km 3), sensacions rares al passar pels olivers que tan de fred vaig passar quan era a casa i ara per aquí corrent costa amunt, enmig de records i sense pensar en la dura pujada arribo al primer avituallament de líquids ... dos tragos d'aigua i ara decideixo, ja que el dia havia millorat i em sentia bé, anar augmentant el ritme fins al principi de la baixada (km 5), molt vertiginosa, de la serra de les fites (per allí Sergi em va treure una bona foto) .... ara si això era el moment que volia viure ... volar per les pedres de la serra en una sendera serpentejant fins arribar al fons de la vall, al toll de Bót (km 6) i ara ja només tocava tornar a casa i per encarar la llarga pujada el "Campament Esperanza" ens oferia de tot per resistir el que ens esperava ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A partir d'aquí la bogeria s'et pot endur pel mig de la vall i el camí llarg de retorn i constant pujada és molt dur i es l'autentica prova de resistència d'una cursa de muntanya, ... abandonar em va rondar de refiló per cap (els consells de que segur que passaria de Jordi Rofes els tenia ben presents i em van ajudar), van ser pocs instants i havia de trobar algún recurs, .... hi havia un corredor del club Bici-ats Terra Alta (ara ja se que es diu Joan Ramón Busom Descarrega, 8é) i que ens els últims quilómetres ens haviem anat intercanviant posicions i seguiem un ritme similar i per no defallir vaig decidir seguir el seu ritme per intentar sortir de la vall tancada, poc a poc enmig d'aquella soletat vam formar un grup amb el mateix ritme i s'ens va unir una corredora del C. A. Asco (Marcelina Garcia Gallardo, 14a) i tots tres junts vam fer un bon grap de quilómetres fins a l'últim avituallament (km 9) abans de fer la part més dura de la pujada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i els ànims de la gent del poble de l'últim avituallament, volia arribar amb una mica de força a dalt de tot abans de apretar al final, però les coses com són ... a la dura pujada vaig esgotar les energies fins i tot vaig caminar algún tros (no era l'únic, que era molt dur) i quan vaig arribar a dalt només em volia "fer" als dos de la camisa groga (Trail Roquetes) del davant que eren a uns quants metres, però tan com avançava ells tampoc afluixaven ... i així vaig fer l'últim quilómetre amb ganes d'arribar al poble i abaraçar-me amb la Montse i els nens (i veurem una cervesa, es clar). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segons l'organització la ruta era d'uns 14 km i vaig arribar en 80 minuts clavats ... molta satisfació d'haver arribat a meta viu (tot i que sóc més de btt), d'haver fet el meu debut al poble que vaig nèixer, d'haver rebut els ànims i energia de la gent poble al llarg del recorregut, ...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A l'organització un excel·lent en les senderes preparades, en marcatge del circuit, en la posició del avituallaments a punt clau, i al caliu que van donar a tots els participants tan de la cursa com de la marxa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ruta del wikiloc, per fer una bona excursió: <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4224630" target="_blank">Marxa de la Serra de les Fites 2013</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-j5kaF3RW0BTd_p7crnu_S9jhKCmQtrhab47Q6vmnnMOTjf1TXKQ5aUXsC_WP7gIYdoFARtdBw-kHhgmQpJ4DtzuKKYggcx4_iWSJ8DEeup31ioC3nTeV_y5Qmx-37xXjN-M3JL0VF4Gu/s1600/Serra_Fites_marxa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-j5kaF3RW0BTd_p7crnu_S9jhKCmQtrhab47Q6vmnnMOTjf1TXKQ5aUXsC_WP7gIYdoFARtdBw-kHhgmQpJ4DtzuKKYggcx4_iWSJ8DEeup31ioC3nTeV_y5Qmx-37xXjN-M3JL0VF4Gu/s640/Serra_Fites_marxa.jpg" width="401" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Per veure més fotos i informació: <a href="https://www.facebook.com/serra.delesfites" target="_blank">Facebook Serra de les Fites</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Algunes fotos de la marxa ..... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYohQl-QG-ThRNBoKW3tw58uXT3iv7lXmi44_n3TWrJiymecIG-e6ttjvw0x58JxDKevYYc3ximJRaa4rvVchCf37uep_VtRCIVWNibj4igepbIWeJE0R3zCPoiCoPREsgXU6YC-ghvCRt/s1600/DSC03080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYohQl-QG-ThRNBoKW3tw58uXT3iv7lXmi44_n3TWrJiymecIG-e6ttjvw0x58JxDKevYYc3ximJRaa4rvVchCf37uep_VtRCIVWNibj4igepbIWeJE0R3zCPoiCoPREsgXU6YC-ghvCRt/s400/DSC03080.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKtf8JzHO1GhyphenhyphenSQMbx4sZI9TTpIAF1zv77NE_eGhi41C8TLN1t8MKpbc5pKTNF1TNQ62V3dbhiofkYkH_Qc2Tt8b0BekXJbMHOQIiLa3uki1YY8Zv55zRHDtFB67dnpDBQ9lObCWG7tqw/s1600/serra_fites_2013-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKtf8JzHO1GhyphenhyphenSQMbx4sZI9TTpIAF1zv77NE_eGhi41C8TLN1t8MKpbc5pKTNF1TNQ62V3dbhiofkYkH_Qc2Tt8b0BekXJbMHOQIiLa3uki1YY8Zv55zRHDtFB67dnpDBQ9lObCWG7tqw/s400/serra_fites_2013-2.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYUYugw37R5f0K32uktZLuXwJMnUu5TEaNbulCNRHNJfqKVOMERJjJ4vFMdqcpP88dHm7hW9-KAK9HIl6azsF9758MVIe1xqnaAkDjhM5neC5lDcroyK1JQhAXjX-5oA-Qe_EjQ-11tLfN/s1600/serra_fites_2013-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYUYugw37R5f0K32uktZLuXwJMnUu5TEaNbulCNRHNJfqKVOMERJjJ4vFMdqcpP88dHm7hW9-KAK9HIl6azsF9758MVIe1xqnaAkDjhM5neC5lDcroyK1JQhAXjX-5oA-Qe_EjQ-11tLfN/s400/serra_fites_2013-3.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaFXUZN3U5lcCm_5VOKE43n_OY7gmVmf7vH6bd2i_A1XiDTFroHMiqcDEuwSqD9O6Gf6X0dk0b98S5hl21dzXwkxg6RY5ohe1L-5yHAETW4POgnGMOFz1rJfHvS3b68p-6-7dZCGxBgwY4/s1600/DSC03086.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaFXUZN3U5lcCm_5VOKE43n_OY7gmVmf7vH6bd2i_A1XiDTFroHMiqcDEuwSqD9O6Gf6X0dk0b98S5hl21dzXwkxg6RY5ohe1L-5yHAETW4POgnGMOFz1rJfHvS3b68p-6-7dZCGxBgwY4/s400/DSC03086.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnL0PUAm_YX91ZmNjKEmJ__6745iVt5zLjwYj7Omu_v69cueo9DyNDs2O358PZbF7qdP7AaU2dQCuXtcjGJmIcO3ruOVadnudk3r2DBnZQa_v3KXo7dYriXWoGybODrOTnHgha1uLpIsjR/s1600/DSC03088.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" mta="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnL0PUAm_YX91ZmNjKEmJ__6745iVt5zLjwYj7Omu_v69cueo9DyNDs2O358PZbF7qdP7AaU2dQCuXtcjGJmIcO3ruOVadnudk3r2DBnZQa_v3KXo7dYriXWoGybODrOTnHgha1uLpIsjR/s400/DSC03088.JPG" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salut i muntanyes!!!!!! Per cert vaig acabar el <strong>13é</strong> (és el destí)</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3734534181263034134.post-44401591007507883452013-03-21T00:00:00.000+01:002013-03-21T09:29:49.823+01:00Dia mundial de la poesia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglqXIerLXwfRYYy_IfSgxAsrGFcMjRmc2WF5Yqy9uR5LpstCgFPj1DaT-en9ryCfjEHevmnM1ckOIHQ3agvJZCLtBhCnA82l3KYoz6Ed4_fIvuR_SUrcQ2lmWi7sYF60bGCpkDjxx8lKVL/s1600/dia-mundial-poesia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="452" psa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglqXIerLXwfRYYy_IfSgxAsrGFcMjRmc2WF5Yqy9uR5LpstCgFPj1DaT-en9ryCfjEHevmnM1ckOIHQ3agvJZCLtBhCnA82l3KYoz6Ed4_fIvuR_SUrcQ2lmWi7sYF60bGCpkDjxx8lKVL/s1600/dia-mundial-poesia.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Avui és el dia en que s'ha escollit com el dia mundial de la poesia i aquí va una de les meves favorites i més inspiradores (traducció al català, per fer més fàcil la lectura) .... <strong><em><span style="color: yellow;">If de Rudyard Kipling</span></em></strong><br />
<br />
<br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si...</span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;"></span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si pots mantenir el cap sobre les espatlles </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">quan uns altres el perden i te’n carreguen la seva culpa, </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si confies en tu mateix encara que tothom dubti de tu, </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">però tot i això tens en compte els dubtes aliens; </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si pots somiar i no fer-te esclau dels somnis; </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si pots pensar sense fer dels teus pensaments una meta; </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si topes amb Triomf i Derrota en el teu camí </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">i tractes de la mateixa manera a tots dos impostors,</span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si pots fer un munt amb totes les teves victòries </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si pots llançar-les al capritx de l'atzar, </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">i perdre, i tornar a començar de cap i de nou</span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">sense que et surti dels llavis una queixa; </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si assoleixes que el tremp i el cor et siguin fidel company </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">i resisteixes encara que et minvin les forces </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">amb l'única ajuda de la voluntat, que diu: “Endavant!”</span></strong></em><br />
<br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si pots parlar amb multituds matenint la virtut, </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">i si encara anant al costat dels reis conserves la senzillesa, </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si no et poden ferir ni amics ni enemics, </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si tothom et reclama i ningú et necessita; </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Si pots omplir un implacable minut </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">amb seixanta segons de combat ferotge, </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">teva és la Terra i els seus fruits cobejats, </span></strong></em><br />
<em><strong><span style="color: yellow;">I, encara més: seràs un Home, fill meu!</span></strong></em><br />
<br />
<em><strong><span style="color: yellow;">Rudyard Kipling</span></strong></em><br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02695616377500280403noreply@blogger.com0